Cvičení na dovolené

My měli k dispozici fitko, tenisový kurt.. plážový volejball taky není špatný Už to že tam budeš plavat bude dobrá posilovna. Úžasně to zpevňuje A ráno běhání na pláži, to jsem zbožnovala

Na dovolené u moře jsem nikdy cvičit nemusela - přes den jsem většinou dost aktivní (plavání v moři, šnorchlování, dlouhé procházky po městě a okolí, muchlování s přítelem ), takže na fyzičce se to nikdy moc neprojevilo. Navíc myslím, že takováhle změna není tělu na škodu (pokud neplánuješ proležet celou dovču na lehátku)
Když mi chyběl pohyb, chodila jsem ráno na bazén (hodinku před snídaní, to na dovolených nejvíc miluju!) nebo běhat. V písku mi to moc nešlo, vyrážela jsem ráno po okolí, většinou se podobných "bláznů" najde všude dost

Já chodila ráno kolem 8, tak na hodinku. Brala jsem si klasické běžecké boty.

přijde mi škoda chodit do fitka na dovolené, když fitko mám doma. Využila bych toho, co doma nemám nebo dělat nemůžu, takže plavání v moři (samosebou splývání, žádné nadnášení alá paní Radová), ranní venkovní bazén nebo běh (mořský vlhký vzduch je prostě nádhera)

byla jsem měsíc v Itálii a snažila jsem se téměř každý den běhat (buď ráno nebo navečer), plavat a během dne jsem chodila po pláži (nedokážu dlouho ležet) a někdy jsem si na apartmánu i zacvičila (dřepy, výstupy na židly, výpady, atd.) nebo na pláži bývají animační programy, ty taky nejsou špatné.
Jde to i bez fitka a myslím, že je to mnohem lepší

Reaguji na Belgarion: možná je to škoda, ale každý má jinou představu o dovolené a pohodě, kterou tam chce strávit a není snad na škodu, když si půjdeš třeba na hoďku do fitka... přeci jen tam nestrávíš celý den

Jestli jsi zvyklá chodit 5x týdně do fitka, tak si myslím, že za 14 dní z kondice nevypadneš. Můžeš trávit aktivní dovolenou, pokud se nebudeš jen smažit na pláži, určitě si protáhneš tělo i bez fitka. My byli teď v Itálii a jezdili jsme tam každý den na dalekou pláž, tam jsme si zahráli plážový tenis nebo volejbal, zaplavali si a jeli na kole zase do hotelu, takhle 2x denně (dopol. a odpol.) a pro mě to bylo pohybu až až. Jinak skoro v každém hotelu je bazén, takže plavat můžeš určitě dost a dost.

Když nemáte v hotelu fitko, tak se dá cvičit i na pokoji, nebo na balkoně, buď kalanetika nebo pilates nebo i obyčejné posilko s vlastní vahou. Cviky na břicho/záda/nohy/ruce ti stačí dělat na podložce, třeba dece, to se někam vlezeš. S tím běháním jsem to letos taky měla v plánu, ale už v pět ráno bylo přes 30°C, tak to se moc nedalo, to bych pak chladla celý den.. Samozřejmě hodně plavání, určitě tam budete mít animační program, takže tam budou k dispozici i takové aktivity jako aquaerobic, ping-pong, water polo..

Já když jsem na dovolené tak jsem schopna plavat i 4 hodiny prostě plavu plavu a plavu. Takže se mi nikdy nestalo že bych nějak vypadla z fyzičky.