Pilates

cvičení, koordinace, síla, rovnováha

Pilates 1

Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli.

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu a flexibilitu. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo.

Průběh cvičení Pilates

Pilates nepoužívá opakování cviků až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení

Výsledek cvičení Pilates

Cvičení Pilates vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, podporuje cirkulaci krve a dýchací systém, dodává tělu energii.

Diskuze na téma Pilates na Omlazení.cz

Video pilates

Pilates osobní trénink

Škola Pilates Praha

Fotogalerie pilates

Pilates 1Pilates 2Pilates 3Pilates 4Pilates 5

Upravte heslo Pilates

Současný stav

Váš návrh

Zdroje

Návrh mohou odeslat jen registrovaní a přihlášení uživatelé.

Registrace

Autoři

Omlazení.cz

Zdroje, reference