Cvičení nenáročné na zátěž kolen

07:00:04 - Připojeno během spojování:
Sport při kterém se nezatěžují kolena

Hezký den,
nevíte někdo o nějakém sportu, kde se nezatěžují kolena?
Děkuji

Reaguji na janxcka: Tak úplně bez námáhíní kolen, ,budou leda tak šachy.
Ale vážně, co třeba kolo? To je ke kolenům vcelku šetrné. Žádné otřesy, boční namáhání...

Ty sporty, které tě něčím nadnáší - tzn. kolo, plavání. Jinak u každého sportu budeš vždycky kolena používat, teď už jen záleží, v jaké formě, jestli bdueš běhat tak zátěž velká, jestli budeš kondičně posilovat tak nízká atd.

Reaguji na janxcka: plavání, kalanetika, pilates...i v posilovně ti vyberou cviky bez zátěže kolen

plavání,pilates

Jinak mám už pár let problémy s koleny-mám chondropatii (problém s chrupavkou) a pro mě je kolo za trest a třeba na inlinech jsem v pohodě

Aquaerobik nebo aquafitnes. Oboje doporučuju všema deseti.

Jóga, vybrat si správné cviky, kalanetika - taktéž.

plavání, aqua...aerobic, spining.

Vždy jsem myslela, že kolo je také šetrné ke kolenům.

Mám něco s úponama na kolenech, ale tak tu kalanetiku bych snad mohla zkusit.. Nebo jsem přemýšlela nad bikram yogou.. Co myslíte?

Reaguji na mroskvicka: spinning se nedoporučuje ale normální jízda na kole myslím tím kdy člověk sedi na sedadla a jede po silnici je na kolena dobrá.
Pak ještě plavání. A nebo chůze na pásu který je odpružený vesměs všechny ve fitku. Tedy to mám od doktora doporučené.

Řekla bych, že kolo je špatná volba. Všechny sporty ve vodě - plavání, aquaaerobic... Joga a kalanetika by také šla, ale s ohledem na zátěž kolenou. Snad i trampolíny jsou ke kolenům šetrnější než jiné sporty.

Já mám po úraze kolena a kolo je bohužel jeden z mála sportů, kdy se mi začne bolestivě ozývat- opravdu nedoporučuji, nemám problém s in-liny, plaváním, lehkou turistikou.