Dělená strava podle Lenky Kořínkové

oprava: ne ZASE dělím, ale POŘÁD dělím

MIazak - děkuju a ještě mi řekni,fakt jsem hrozný nechápavý tele, když je tam uvedená hodina, tak co to prosí m znamená? už 3 dny jsem namrzlá. díky. R

Zdravím všechny dělenky, děličky a dělitele z dovolené

nazdar, tak jak dělíš pod stanem?

Zdravím vespolek,

už dlouho zápasím s váhou...po porodu jsem měla nádherných 65 kg na 165 cm a teď po čtyřech letech mám skoro o 25 kg víc. Nějakou oklikou jsem zabrousila až sem a po důkladném přelouskání celé této diskuze, rozhodla jsem se jít do toho. Tak uvidíme...

Zatím mám za sebou první den...kytičkový s ovocnou snídaní, byla jsem totiž odjakživa schopna ráno do sebe nasoukat leda kafe a cigaretu. Představa, že bych si dala třeba hemenex, mě teda děsí.

Akorát jsem se ještě chtěla zeptat, sportujete u toho? Já jsem totiž sportovní antitalent, takže bych chtěla vědět, jestli dělenka funguje i bez pocení se třeba ve fitku...

EDIT: šmankote, ani smajlíky prý ještě nesmím...

lelea - já u dělené stravy nikdy moc nesportovala, ze začátku vůbec a šlo to taky, ono záleží jak jsme která stavěná a co na naše tělo působí. Já třeba musím už pořád dělit, jakmile přestanu, hned mám 4 kila nahoře. Hrůza.

radana

super! to jsi mě potěšila...no uvidíme, jak to půjde...žádné zázraky nečekám...ale běhat se mi teda nechce

tak že bych musela dělit pořád, s tím jsem se už nějak smířila...to mi problém asi dělat nebude, pač i tak jsem většinou jedla maso bez brambor...spíš bude chybět rohlík s máslem a hermelínem, třeba

a taky ještě nevím, jak to vezme mé okolí, že si tzv. vymejšlím u stolu...má skorotchýně lpí hodně na tradicích...takže sváteční oběd je fakt sváteční...jako kdybychom doma 14 dní nejedli a u ní to měli dohnat

no to víš, to je vždycky problém a jde o to,že se třeba skorotchýně může i urazit a to je blbý,co? moje okolí se prostě s tím po čase smířilo a už to berou jako normální věc. zhubla jsem 20 kilo tak jsem ráda. a teď tu dietu mám jen udržovací. tobě taky držím palce, ať to vyjde. nevím teda kolik vážíš a kolik potřebuješ schodit, snad se to povede.

jinak jednou se to porušit může ale nemělo by se často jinak efekt diety je nulový a můžeš začínat pořád od začátku, na to fakt pozor.

no právě...mohla by se urazit...ale tak zkusím to nějak zaonačit, třeba mě překvapí.

Páni...20 kg...tak to gratuluji. A za jak dlouho jsi je dala dolů?

No já bych chtěla cca 25 kg....vážím teď 87 +/- 2 kg a chtěla bych to stáhnout na 62, tolik jsem měla před těhotenstvím. Mívala jsem i míň, 54 kg, ale to už jsem si připadala jako vychrtlina...všude mi koukaly kosti, i ve spaní mě tlačily.

Jinak za ty palečky děkuji.

A s tím porušováním...no snad se udržím...říkám si, že zkusím vydržet týden a pak další týden a pak už mi bude trapné to porušit, když jsem vydržela...tak snad to nějak tak sama sobě obkecám.

já ty kila dala dolů za 2 roky a nějaký ten měsíc,měla jsem 85 kg při 168 cm. byla to hrůza. mě to udělaly hormony,které do mě cpaly každý měsíc a to byl problém, hrozně jsem žrala. já ze začátku taky tomu nevěřila, první dva měsíce se váha nehýbala a pak to šlo dolů samo od sebe. doufám že se ti to taky podaří, je to fakt prima pocit, hlavně když okolí tě chválí jak ti to sluší, a tak. bezva pocit. fakt jsem nevěřila že to dokážu.
Ona ta strava,co bude dělat skorotchýně se dá upravit - podle toho jakou skupinu budeš držet - taky to tak dělám - když je knedlo-zelo-vepřo: tak si buď dám knedlíky a zelí, nebo maso a zelí. ono se to dá a časem člověk přijde na hodně věcí. jde o to dostat to jak jse říká do krve a pak vše děláš automaticky.
A ty rohlíky s máslem mi taky docela chybí,hlavně když jsou čerstvý- je už by mě to chytlo, ale už jsem tak vycvičená,že když by to teď přede mě dali, tak bych si nevzala.
Zatím pa. R

hormony jsou hormony...njn...ale jsi fakt šikula! Dva měsíce čekat...no nevím, nevím...budu se muset asi hodně přemlouvat.

vím, že jde dělit i klasický oběd, jen si musím zvyknout na ta pravidla...ale tak zvládají to ostatní, zvládnu to taky...

A děkuji za rady ( úsměv, ještě pořád to nejde)

nejde -ale půjde, ono je dobré už to, že jsi se vůbec odhodlala, ato je dobré znamení,taky jsem do toho šla s tím, přesně jako ty. takže piš piš, budu se těšit a když budu vědět, tak i poradím. měj se zatím fajn . R

lelea
Tak jsme na tom stejně, já mám taky 87 kg, ale s tím rozdílem , že 62 kg jsem měla jen jednou, a to na intru před x lety. Moje váha se pohybovala vždy mezi 70 a 75 kg. Bojuju s tím od malička, asi to mám v genech. Jestli mi nepomůže ta dělenka, tak už vážně nevím.

Jinak dneska jsem měla zvířátka, holky omrkněte mi to a případně mě prosím opravte.

7,30 - banán(to jsou kytičky, ale já neměla na nic chuť)
10,15 - párek tři nožičky
13.30 - plátek masa, kečup, hořčici
18.00 - míchaná vajíčka se šunkovým salámem, kečup, okurkový salát se smetanou 12%, ten si dám ještě asi večer

no já myslím SIvčule že sis vedla moc dobře, pro mě je zvířátkový den hotový trest, nemusím maso, ani jogurty, raději kytičky. R