Dělená strava podle Lenky Kořínkové

tak jsem si k obědu dala tuňáka ve vlastní šťávě, červenou papriku a pár ředkviček..

teda to dělení co tady píšete je už fakt složitý, to by mě nebavilo....a dá se krásně hubnout i když se nedodržuje tahle nejpřísnější varianta..

holky co byste doporučily dělat si k obědu do práce při zvířátkách, když si tam člověk nemá jak ohřát jídlo? aby to nebyla pořád jen šunka se sýrem a zeleninou a tak..
pak to víc svádí k tomu, že člověk pořád jí jen kytičky, rohlík s něčím atd...tak by mě zajímalo jak byste řešily nebo jak řešíte ty zvířata?

Antarie
Proč suchou rýži a rajče?
Na malinko olivovým oleji / ten je neutrál/ osmahnu rýži, spolu s čerstvou paprikou, žampiony, nebo houbami, brokolici, rajče - zaliji vařící vodou, osolím, trošku opepřím, nechám da 10 min uvařit. Pak tam můžu zamíchat i rajčatový protlak nebo kečup - ale u toho teď nevím, zda tam nění něco z kytek.
A mám zeleninové rizoto jak vyšité. Jen tam nemůžu dát navrch tofu - to už by bylo ve skupině kytek jako druhý. K rizetu si můžeš dát rajčatový salát, nebo jakýkoliv salát ze zeleniny, či nakládanou zeleninu /bez oleje.

estrellita
zrovna ten tvůj oběd "tuňák ........." byl v souladu nekombinace v rámci jedné skupiny

GARFFY

mohla bys sem prosím přihodit ten recept na punčový dort až budeš mít chvilku?děkujuuuu

Všechny vás srdečně zdrávím
Tak to je nářez!Už tak má chudák manžel hokej v mém stravování...Mám tu kliku,že mě podporuje a pomáhá mi.Já dnes rostlinky...Ráno čaj se sojovým mlékem a grahamový rohlík,před chvílí čočku na česneku zahuštěnou syrovou bramborou.

Ahojky, přemýšlím o týhle dietce, potřebovala bych schodit tak pět kileček, ale zajímalo by mě do jaké skupiny patří rajský protlak Můžete mi poradit?

čtu tady to přísné dělení a nějak se v tom ztrácím,,,já si dopřávám klidně vše z jedné skupiny dohromady a nedělá mi to žádný problém, takže dnes mám například fazole v rajčatové omáčce se zelenou paprikou a v tom těstovinovou rýži na zahuštění,, hubnutí jde sice trochu pomaleji,ale kam spěchat... zimní kabáty ještě minimálně měsíc nesundáme )))

Ahoj holky,
asi týden jsem pročítala vaše příspěvky a moc mě to zaujalo. Takže jsem si řekla, že to vyzkouším. Hodně mi pomohlo, co tu píšete, i když všechno jsem přečíst nestihla. Objednala jsem si z netu knížky od Kořínkové a zatím čerpám informace tady od vás. Musím říct, že jsou super ty recepty, co sem dáváte, už jsem si jich hodně zkopírovala a chci je vyzkoušet. Už jsem se do dělení dala, dva dny jsem měla zvířátka a dneska kytičky a cítím se skvěle, vůbec nemám hlad a váha šla o půl kila dolů.
Děvčata, dnes jsem koupila perník pro diabetiky - sypkou směs, myslíte že ho můžu při dělence? Je tam: pšeniční mouka, fruktoza, pšeničný škrob, kypřidla, koření, kakao, sacharin a barvivo karamel. Přidávají se vejce, olej a voda. Můžu si to dát při kytičkách? Díky za radu.

myslím, že bys tam neměla dávat celé vejce a použít rostl. olej,, jde o to jak rychle chceš hubnout,, každá buchta, každé pečivo v kombinaci s tuky ovlivňuje negativně hubnutí

Zdravím všechny, ráda bych se k vám připojila
Při těhotenství jsem přibrala odporných 28kg. Malý měl teď rok, já jsem ho odstavila a konečně se můžu vrhnout na hubnutí.
potřebuju zhubnout tak 15kg, takže mám opravdu co dělat
Tak nějak jsem vše prostudovala v tomto tématu, a budu odtud čerpat dál. Přijde mi to lepší než knížka . A budu mít asi postupně spoustu dotazů, tak doufám že mi pomůžete. Jo dneska jsem začala
Kytičky mi přijdou jednodušší na vymýšlení jídel tak jsem začla s nimi

diabetikům je navíc celkem jedno, zda míchají živočišnou a rostlinnou skupinu, tam jde jen o příjem a nepříjem cukrů,, takže je cukr nahrazen umělým sladidlem, nám jde o to nemíchat dvě zásadní skupiny

estrellita
Ahojky..no samozřejmě...dnes až dorazím domů tak kolem sedmé osmé to sem hned hodím ju...podle surovin a vůbec celého receptu se zdá, že tenhle punčový dort bude uplně ten samý jako z cukrárny...moc se na něj těším..ještě jsem se do něj ale nepustila..musím koupit suroviny....ale věřím že bude super!!!
jinak čtu dietu do kapsy a tam je dieta pro zběhlé S.P.L.Kaře...a taky tam uvádí klidně ten jablečný štrůdl z listového těsta...a ne pro udržování ale pro hubnutí...takže toho bych se opravdu nebála...někdo tady psal že pro hubnutí je nevhodný ale podle toho co čtu tak je v pohodě i pro toho kdo chce hubnout...

Veruskha

neutrál, ale musí být bez cukru, čti složení

Manžela jsem do toho vtáhla taky. Však mu by taky bodlo shodit tak těch 15kg. Jsme teď takoví dva tlusťoši.
CHtěla jsem se zeptat, jaký je to sojový mlíko??? Dáváte si ho do kafe??? při kytkách

to mám radost, zítra mám kytičky a chystám se ho udělat, mám radost, že si bez výčitek můžu dát, samozřejmě s mírou