Dělená strava podle Lenky Kořínkové

BÁBOVKA TŘENÁ OŘECHOVÁ - KYTIČKY
125g rostlinného tuku
3 žloutky
2 šálky fruktozy nebo 1 šálek + 3 lžíce medu
2 šálky polohrubé mouky
1 šálek mletých ořechů
1 prášek do pečiva
100g rozinek
250ml tekutého soj. mléka
kakao (nemusí být)

Ořechy namlet najemno. Rostlinným olejem vymazat pečící formu a vysypat ji ořechy.
Tuk, žloutky a fruktozu ušlehat do jemné pěny. Přidat mouku, ořechy, prašek do pečiva, rozinky a soj. mléko. Promícháme. Těsto by mělo být spíše řidší.
Troubu zahřát na 170°C. Těsto nalít do formy a pečeme zhruba na hodinu.

Pokud budete chtít mramorovou bábovku, tak si dejte stranou trošku těsta, vmíchejte kakao a toto vlijte do formy střídavě se světlým těstem.

Kočenky, jen na skok.. Moc vás zdravím! Dělím, dělím!! Jen nestíhám psát! Zítra se tady za Vámi stavím! Dobrou noc

DROBENKOVÝ VELMI RYCHLÝ KOLÁČ S JABLKY NEBO MERUŃKAMI (nebo půl napůl) - KYTIČKY

2 šálky poloh. mouky
1 a půl šálku glukopuru
125g rostlinného másla
1 prášek do pečiva
2 žloutky
200 ml sojového mléka
trocha skořice, kokosu a fruktozu na posypání jablek
1 kg jablek a 500 g meruněk

Oloupat jablíčka a nastrouhat. Lehce posypat skořicí, fruktozou, kokosem a promíchat.
Drobenka: poloh. mouku, máslo, glukopur smícháte a prohněte mezi prsty, propracováváme tak dlouho až budou mít drobivý charakter. Z celého množství drobenky si odeberte 1 šálek a dáte stranou.
Do zbytku drobenky přidáte prášek do pečiva, oba žloutky a soj. mléko. Promícháme dohromady. Připravíte si plech, který lehce vymastíte rostlinným tukem a posypete lehce moukou a vlijete na něj těsto. Na těsto rozprostřete jablka. Navrch posypete drobenkou a pečeme při 150°C zhruba 25 minut.

Lenka tu ještě píše, že když budete péci koláč s meruňkama, tak je lepší bez kokosu. Lépe chutná.

Krásné ráno dělenky, jak se vám líbí bábovka a koláč? Odpoledne napíšu něco zvířátkového. Mám dnes kytičky. K snídani si asi dám malou misku bramborového guláše

Anatrko
díky moc! To je přesně to co jsem potřebovala. Přítel miluje třené bábovky
Ještě dotaz, jaký používate rostilnný tuk?

Jinak samozřejmě všem přeji krásné ráno a úspěšný celý den!

Talísku, jsem ráda, že jsi ok Určitě zas někde randíš a na nás prdí.š, že?

Natali
vůbec nevadí, klidně vynech i rozinky jestli ti nešmakují i tak to bude určitě výborné

zdravím kopretinky,, ty sladké receptíky jsou super,, včera jsem měla očistu,, dnes kytky,,taková bábovečka by bodla )) tak hezký den

dobré ráno všem...

tak sladké recepty vypadají skvěle
já dnes zvířátka...k snídani tvaroh s medem a kakaem, takže pro dnešek mám po sladkým
k obědu ještě nevím...

Při pečení používám pouze olivový olej extra jemná chuť. Tento olej nemá tu specifickou příchuť ol.oleje. Je třeba zmenšit množství tak na 1/2 klasického rostlinného tuku. Pečivo je výborné - vláčné - jemnounké a HLAVNĚ pro naše dělení je čistější.

petronela84
Ahojky..určitě dnes až se dostanu navečer domu tak se podívám do knížky a opíšu ti sem recept který by se hodil na narozky ju...
jinak mi třeba napiš co máš ráda...třeba tvaroh nebo puding atd a já ti i podle toho můžu něco přepsat sem na omlázko...jinak včera jsem si dělala z této knížky krachle ve tvaru kachle protože jsem si je jako malá kupovala v pekárně a dnes jsem si je vzala do práce protože jsem včera měla zvířátka a krachle jsou kytičky...tak až ochutnám tak napíšu..ale vypadají skvěle a je to taková neskutečná rychlovka...no co víc si přát..

Já dnes kytičky:
snídaně - musli se sojovým mlíčkem polité medem
oběd - bramborový guláš se zeleninou
večeře - asi zeleninové rizoto /chtěla jsem si ho posypat tofu sýrem, ale v té nové knížce, doporučuje L.K., abychom, pokud chceme rychle hubnout nekombinovaly potraviny ani v rámci jedné skupiny - když rýže, tak už ne tofu, když fazole - tak ne rýže, když brambory - tak ne těstoviny, když maso - tak ne sýr. Pochopila jsem /snad/, že nekombinování platí pro výrobu jednoho jídla.
Když to tak sem píšu, snídani jsem asi takhle taky neměla - musli mělo být jenom s medem, nebo mělo být jen sojové mléko s medem.
No asi to nebude strava na celý měsíc, bylo by to dost náročné a jednostranné, ale vyzkouším to, alespoň u některých jídel.

Natalii20
Máš pravdu, i L.K. upozorňuje, že je to pro ty, které mají již dělenku zažitou.

Inava
Taky jsem to četla, ale já spíš pochopila dělit ještě s přílohou. Těstoviny bez ničeho se zeleninou, nebo sojové maso bez ničeho jen se zeleninou, brambory ne s přílohou, ale zase jen se zeleninou. Věřím, že po tomhle se hubne rychleji, ale dej si suchou rýži a k tomu rajče. Nebo bramboru a papriku.

Natalii20
Sluncere
No když o tom tak přemýšlím, není to až tak složitý. V grafu máte rozděleny kytičky a zvířátka. Takže když si dám něco z kytiček - dám už si k tomu buď ovoce, nebo zeleninu, nebo neutrál. Příklad: dnes jsem vařila bramborový guláš se zeleninou. Guláš jsem nedělala řídký, tudíž není třeba dávat mouku, která patří do kytek tzn. byla by v kytkách už druhá. Normálně bych si ke guláši dala chleba, ale chleba by byl v kytkách již třetí.
Takže v tom dělení nevidím až tak velký problém, ten vidím v tom, že jídlo by nemuselo být až tak dobré, jako jsme si zvykly a taky bychom měly omezený možnosti kombinací v jednotlivých skupinách. Největší problém bych pak viděla ve dnech zvířátkových - když si dáš maso, tak k němu nemůžeš už třeba jogurtový dresing, sýrový dresing, protože jogurt i sýr patří do stejné skupiny s masem.

No musely bychom zase trochu přemýšlet, co jíst .