Ideální sport pro silnou holku

Reaguji na tynuska1990: Plavání je určitě vhodné. Výborná je i rychlá chůze (případně Nordic walking), HEAT/Indoor walking/Alpinning (je to v podstatě to samé, jen jiné názvy), spinning, nějaké domácí cvičení s DVD...To vše jsem zkusila a považuji to za vhodné sporty pro tlouštíky (sama jím jsem).

Reaguji na tynuska1990:

Záleží na tom jak silnou, já nejsem žádná štíhlice a běhání jsem si neskutečně zamilovala a je mi po něm opravdu dobře a rozhodně žádné bolesti nepociťuji. Pokud víš, že by tě to bavilo, tak určitě běh stojí za zkoušku

Pokud chceš spíš hubnout, k DVD doporučuju zařadit určitě i aerobní aktivitu

Já jsem taky přemýšlela že jsi koupím Eliptický trenažer Atlanta Black.To by taky pomohlo?

Reaguji na Cindova: Tak 100kg,tak běh myslím že vynechám

Jsou i DVD, která kombinují aerobní a anaerobní cvičení, stačí dobře vybrat.

Reaguji na tynuska1990: Tak to jsme na tom stejně. Běh určitě ne, ale rychlá chůze je při této váze super. Na trenažer se vybodni, po pár týdnech tě přestane bavit.

Reaguji na mitternacht: Právě že chci na něj určitě chodit a třeba při sledování televize tak třeba celou Ulici natom cvičit

Vyvracet ti to nebudu. Ale já osobně bych si to nekoupila, protože vím, že by mě to přestalo bavit. Koupila jsem si mini-eliptical, cvičila na něm asi 20x a po 4 letech, co stál v koutě, darovala známé.

Reaguji na mitternacht: Uvidím ještě,od pondělí jdu k paní co mi udělá jídelníček a chci začít už konečně zdravě jíst a vypadat dobře.

To ano, ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že jsem cvičila jak Cindy tak Jillian, kde se kombinuje aerobní cvičení a posilování a rostla mi opravdu hodně svalová hmota (nohy jak africká běžkyně). Takže pokud cvičit DVD, třeba těch 30 minut s Jillian tak k tomu rozhodně přidat třeba svižné procházky, protože jenom to DVD na hubnutí nestačí

Reaguji na tynuska1990: A co takhle zkusit cvičení s Jillian? (Jillian Michaels - Body Revolution) Cvičíš půl hodiny denně a stačí ti k tomu karimatka, 2 malé činky a posilovací guma. Viz nová diskuze:
https://www.omlazeni.cz/jillian-michaels-body-39-28 1706-0.html

Tak na hubnutí je především třeba radikálně upravit stravování a taky je velice vhodné zažadit pohyb do každodenního života, takže začít víc a víc chodit (svižně). Pak už je to cvičení jakýsi bonus navíc, který ti pomůže. Hubnutí nemůžeš postavit jen na tom, že budeš 30 min hopsat u televize.

Dobře já se na něco podívám,jinak děkuji.Hlavně už chci vkročit do budoucnosti správnou nohou a být konečně sexy a nebýt tak hnusná 100kg ženská

Držím pěsti, já s tím bojuju už několik let (více či méně úspěšně).