arrow
profile_image
Walada mojeid
od 15. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cvičíte Body Revolution podle Jillian Michaels? Máte výsledky? Nepříjde vám Level 1 moc jednoduchý? Bojím se, abych po něm neztratila fyzičku, kterou jsem získala složitějším cvičením.

arrow
profile_image
mishkaaa
od 19. 5. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já jsem Body revolution zkoušela - první týden. Ale mám za sebou 30 days shred a oproti tomu jsou první dva levely opravdu jednoduché. Nyní střídám asi 3 x týdně další workouty (3 a vyšší).

arrow
profile_image
Katch
od 7. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Holky, a když chci přidat na objemu, tak má na to Jillian nějaké cvičení? Zkoušela jsem 30 day shred, vyhovovala mi ta pul hodka, ale hubnout nechci . Spiš naopak, a zpevnit..

arrow
profile_image
mitternacht
od 12. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Jé, tak to vyzkouším. Vůbec totiž necvičím, takže začátek potřebuju něco echt lehkého. Našla jsem si, že je tam fáze 1-3 a každá má 5 částí, ale nenašla jsem, jak se to cvičí...Předpokládám, že se postupuje postupně, ale nevím, kolik dnů mám to jedno cvičení opakovat a zda cvičit každý den. Poradíte? Díky.

Cvičím už třetí týden + 1 týden zahřívací. První level mi přijde úplně normální ani lehký ani těžký. Chci to odcvičit celý a ne přeskakovat.

Kondičku na tom nemůžeš ztratit když k tomu budeš mít i jinou aktivitu, kteruu běžně provozuješ. Já k tomu ještě běhám, plavu a chodim na squash.

Reaguji na mitternacht: Cvičí se každý den kromě neděle po dobu 12 týdnů. Plus jeden týden zahřívací. Na ulož to můžeš stáhnout, jak videa, tak plán cvičení i jídelníček.

arrow
profile_image
mitternacht
od 12. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na KathleenShadiyah: Jídelníček jsem našla, ale plán cvičení bohužel ne

arrow
profile_image
mitternacht
od 12. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ha! Beru zpět - to bude zřejmě ten Fitness Guide, že

arrow
profile_image
Terezzzaaa
od 25. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Holky, na ulozto jsem našla level jedna, ale má to jen půl hodiny, je to ono?

arrow
profile_image
mitternacht
od 12. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Terezzzaaa: Jo, je to ono - workout 1 phase 1

ŘŘŘŘŘŘŘŘ

arrow
profile_image
Terezzzaaa
od 25. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na mitternacht:
Super, děkuju já myslím, že mi dá zabrat i ta půl hodina

arrow
profile_image
mitternacht
od 12. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Terezzzaaa: Tak nějak

arrow
profile_image
ave123
od 3. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Holky vypadá to víc než dobře,akorát jsem asi natvrdlá,ale zeptám se,ten workout 1 se cvičí první týden každý den bez neděle a to cardio kdy?Moc tomu nerozumím

Reaguji na ave123: První týden workout 1, 2 , cardio 1 , work 1, 2 , cardio 1, volno ... druhý týden to samý ... třetí týden work 3, 4, cardio 1, work 3,4, cardio 1, volno ... každý den je jedno cvičení a neděle volno ..

arrow
profile_image
Walada mojeid
od 15. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ještě by mě zajímalo, jakou máte posilovací gumu, která se v cvičeních používá? Našla jsem několik s různými odpory a v různé cenové kategorii.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené