Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na sartre: Máš pravdu, je to žitno-pšeničný, spatně jsem se vyjádřila. Ale lepší, než čistě pšeničný Myslím, že tam snad mají i ten žitný, jen teď nevím, který to je. Dočetla jsem se, že žitná mouka má více komplexních sacharidů, proto je vhodná nejen při dietě, ale i na běžné stravování.

V troubě se mi peče celozrnná bublanina s třešněmi, jsem na to dost zvědavá

A to máš pravdu! A jestli máš 175/63, tak já mám o 5 cm méně a na 63 jsem hubnout začínala Moc ti držím palce a nepřežeň to, vždyť už teď musíš mít hezkou postavu!

Pecka, to je super a byť já nikdy nekouřila, maximálně oceňuji ty, kteří s tím přestali!

To je až roztomilé! Ale myslím, že v pohodě - přítel kouřil zhruba stejně jako ty, dříve taky těch 2-5 denně, s kamarády u piva pak ještě více, ale respektovala jsem to, protože když byl se mnou, nezapálil si klidně tři dny a nevadilo mu to. A co bydlíme spolu, zapálí si občas cestou z práce (je to příjemná procházka) a výjimečně s přáteli. Nemá pocit, že si něco zakazuje a vlastně mu to ani nechybí. A myslím si, že tohle je ideální způsob

Je mi to jasné, všechno. Když se mě přítelova (krásná a štíhlá!) maminka vyptávala, jak jsem to udělala, byla jsem blahem bez sebe Nabrat zpátky n-e-s-m-í-m, nechci. Chtěla bych, ať má milý atraktivní partnerku, která je sebevědomá a žije spokojeně sama se sebou - už jsme spolu dlouho, tak je to tím tuplem důležité

Reaguji na Romčulín: S radostí - www.live-with-myself.blogspot.com Jsem ráda za tvůj zájem!

Ahoj holky!
Dneska jsem byla u zubaře v Brně, tak sem měla hektický jídelníček!
Sn. Jáhlová kaše + skořice+ meruňka + banán
Sv. 3 proteinové tyčinky
O. Zeleninový salát ( z biopotravin z nádraží)
V. Vařená řepa + 100g sýru!

Pusu otevřá tak na 2 cm, jinak vůbec a mám jí mrtvou, takže se omlouvám za můj TÁÁKLE strašný jídelníček

Dnešní jídelníček

S: vanilková kaše s vločkami, půl banánu, neketarinka, mandle
SV: semínková houska, máslo, šunka, okurka, kedlubna
O: dušená mrkev s hráškem, kuřecí stehenní plátek, brambory
SV: půl tvarohu s čok. proteinem, oříšky, agáve sirup
V: vaječná omeleta se sýrem a žampiony, rjčata, švestková Jogobella

Reaguji na Red_fire: Moc děkuji, zajisté budu navštěvovat

no určitě bych pár kil shodit mohla.. nechci, když si vezmu tričko, aby šly videt ty boky a břicho.. a to nemluvím o nohách, to, že jsou velké, ještě zvládám, ale to, že mám taaak moc celulitidu, je otřesné... Dnes jsem viděla v jednom obchodě krásné kraťasy, byly skoro do poloviny stehen, řekla jsem si,, tak si je zkusím a třeba i koupím, vždyť kraťasy nosí holky, kterým bych dala obrovskou červenou stopku ( kde je sakra nějaká soudnost )) a to, co jsem viděla v zrcadle... celulitidové nohy hlavně zezadu... tak jsem si koupila aspoň nátělník, at si udělám radost a nějak se motivuju ))

Dala bych si tvůj oběd!

Já už si to řekla tolikrát
Před pár lety jsem často chodila do solárka a v té době jsem už i kouřila. Pak jsem si řekla, že si budu buď ničit kůži nebo plíce, ne obojí. Tak jsem od té doby do solárka už nevstoupila. Asi by se to chtělo hecnout ještě nějak s kouřením. Třeba bych si mohla říct, že budu buď kouřit a jezdit do práce na kole nebo nekouřit a jezdit si pohodlně autem. A to už si určitě rozmyslím, jestli si denně šlápnu 80km

Reaguji na Red_fire:
jojo, přesně tak to mám. Někdy nemusím třeba 14 dní a bez problémů. U mě to taky záleží na ročním období a (samozřejmě) úrovni stresu

To už ale jsi, že ano? Prostě to zvládneme a udržíme si naši váhu.

jeeej, přítel se dívá na fotbal a u toho už stihnul čokoládu a brambůrky a....já to zvlááádááám

Já jdu zrovna péct buchtu a taky to chci zvládat! (Milý jede zítra za kamarádem, tak ať mají co baštit)

přesně tuhle mi dneska přivezla mamka, zatím jsem si nevzala, ale myslím, že k snídani by to snad zas tak nevadilo. Nechci vypadat jak nevděčnej parchant

Děkuji moc, je to opravdu hezky a přehledně napsané.

Hmm, tak tuhle bych nevydržela si nedat. Znám ji moc dobře.
No, držím palce

Já, protože poslední týden mám trochu větší stres v práci, mohu o svém jídleníčku napsat jen to: že spousta a spousta sacharidů v podobě čokolády a cukrů, občas nějaká bílkoviny, a ta zelenina tam teda je. Nic moc, co?
No doufám, že zítra budu mít trochu klid a nebudu tolik myslet na práci, tak se budu držet pravidel zdravého stravování.
K snídani tu mám nachystané avokádo, na doporučení si ho v misce rozmačkám, dám ho na opečený toast (celozrnný) pokladu banánem a trošku medu navrch. Už se nemohu dočkat rána.
Před nedávněm jsem ochutnala avokádo poprvé v životě a zamilovala jsem se do něj.

) tak jak jsi dopadla? to jsi ale hodná ženuška, že se o ně tak staráš

tak to si rychle rozmyslíš ale víš, jaké by jsi měla nožky, kdyby jsi denně jezdila 80 km?

Amen sestro!

Já jí minule snědla půlku plechu během odpoledne, takže tentokrát jsem vydržela

To tak někdy bývá... Bude lépe !

Děkuji Když jede milý za kamarády a řekne mi to dopředu, tak koupím velké balení párků (v Lidlu mají kvalitní), chleba, někdy třeba hermelíny či vajíčka a upeču buchtu. Rozhodně z něj nechci dělat papučáka, ale když oni hostitelé přichystají leda piva a chipsy, tak se jim proviant opravdu hodí a nikdy si nestěžovali, naopak!