Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahojky.. holky zajímalo by mě jestli si můžu dát hranolky které připravím ve friťáku kde se dává jen lžička oleje? Friťák se sám otáčí a olej se tam nepřepaluje protože ho použiju jen jednou.. tak co myslíte?

Reaguji na elephantele:
Já nevím, když už hranolky, tak bych je hodila spíš na pečící papír na plech a nedávala bych žádný olej

Reaguji na Terezzzaaa: aha no právě ve jste to co jíte je že když dám na pánvici lžičku oleje tak je to restování.. a ty hranolky bych si dala bez masa akorát se zeleninou

)) já myslela, že kamarádi příjdou k vám a tak jim chystáš hody ne, že ho vybavíš na cestu, to je fajné

Reaguji na elephantele: Já si myslím, že lžička olivového oleje by měla být v pohodě. Akorát bych si k těm hranolkám maso určitě dala, protože v každém jídle by měla být zastoupena bílkovina. A ta není ani v bramborech, ani v zelenině (nebo pouze minimum).

Myslím si, že chápu, jak zdravě jíst.. jen nevím, jestli se mám orientovat podle kj a nebo jíst podle gramů... Aby se mi nestalo, že bych jako jedla sice zdravě, ale zbytečně moc . poradí mi někdo? Docela v tom tápu

Reaguji na BarunkaStastna: být Tebou, tak bych si pořídila kuchyňskou váhu a zaregistrovala se do stobklub.cz, tam ti to určí, kolik bys měla jíst kJ (klidně můžeš jíst trochu víc, než tam píšou, stob je lehce podhodnocený), kolik gramů bílkovin, sacharidů a tuků. Díky tomu uvidíš, kolik čeho bys měla jíst a pak už si jenom porci vhodné velikosti odvážíš a je to

Reaguji na Pučmeloun:
děkuji, hned na to mrknu

Dnešní plán:
sn: ovesná kaše s jahodami a medem
sv: zeleninový salát, 1 wasa plátek
ob: odlehčené špagety carbonara, zelenina
sv: tvaroh s kokosem, káva s mlékem
več: krémová hrášková polévka s opečeným žitným chlebem

Holky tak asi takhle, jelikož moje svalstvo je na tom jak jsem zjistila velmi špatně, tak i po náročném a velmi vysilujícím cvičení jsem si dala takovou perličku za závěr, co mě perfektně znovu nakopla Doporučuji
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature =endscreen&NR=1

Reaguji na Romčulín:
to je fááájné ) a jaké mají hezké postavičky )

Prosím vás, neznáte nějaké recepty na "dietní" letní buchty? Máme milion jahod, které miluju, tak mě napadlo, jestli z nich třeba něco pečete

Reaguji na Romčulín:
tak jsem si to daa a je to skvělé, fakt mě to chytlo

Reaguji na BarunkaStastna: Viď? Je to bezva...po tom pro mě naprosto namáhevém cvičení a posilování mě tohle natolik bavilo, že mi ani nepřišlo, že tím i něco procvičuji a posiluji

Moc pěkné! Asi si to taky dám!