Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Díky díky díky Ale postavu máš Pučmelounku hezčí!

Fotku jsem dala na blog, zde (přímo na Omlazení je dávat nechci - člověk nikdy neví, kdy ho smažou a co potom s fotkami). Akorát se musím co nejdřív nechat vyfotit přítelem i z boku, protože já sama to nějak neumím a abyste mi věřily, že už jsem pěkně štíhlá - protože ten můj rovný pas je celkem matoucí...

Děkuji S tím pocitem máš pravdu - včera jsem cvičila a nějak mě to nebavilo, byla jsem přepadlá, přítel nechápal - zdeptaně jsem tam seděla a říkala mu, že to vůbec nemá smysl, že kvůli tomu svému širokému pasu budu stejně furt vypadat "tlustě" (blbka...) a tak... A dneska vlezu na váhu a mám motivace na rozdávání

No, chleba kvůli tomu nezlevní, ale satisfakce to je

Někde jsem četla, už nevím kde, že při redukčním režimu se má jíst pečivo s vyšším obsahem žitné mouky. Tak jsem včera našla v Tescu chléb z Cvrčovické pekárny se 70% obsahem žita. A i docela dobře chutná.
Tady je odkaz http://www.pekarnacvrcovice.cz/aktualni-informace/ zitny-chleb-70

nevíte někdo, prčo se má jíst to žito?

Ale no tak! Nebudeme se dohadovat, kdo má hezčí. To ani nejde, každá máme úplně jinou.
Vypadáš fakt senzačně! Chceš ještě hubnout??

taky dávám přednost žitnému,...není v něm více vlákniny?

Taky jsem zboku úzká, zepředu široká..je to na pr.d. No ale postavu máš pěknou, škoda, že není stejně dobrá fotka před

Reaguji na sartre: Také kupuji žitný, myslím, že nezanáší střeva jako pšenice. Ale když tak mě opravte.. V Kauflandu jich mají na výběr hned několik, zrovna jsem jeden koupila..

Jinak včerejší jídelníček:
8,00 chléb(asi 40g), domácí játrová paštika
10,30 pšeničná tortila, mozzarela, šunka, zelenina, jogurtovo-hořčicový dresing
13.00 1/8 pizzy(s rukolou, byla moc dobrá_hlavně, že jsem ji nesnědla celou)
15,30 talíř boršče s hovězím a malým kouskem chleba
19,30 asi 8ks sushi s lososem
21,30 3 kousky sushi a 0,5l vína(trochu se slavilo..)

Já se nedohaduji, já konstatuji! Ne, vážně, samozřejmě s tebou souhlasím - už jsem vyrostla ze vzhlížení k hubeným slečnám a spíše se srovnávám s ženami podobných dispozic. Ale chtěla jsem říct, že ty kila nejsou všechno a zároveň ti smeknout zaslouženou poklonu!

Děkuji! Popravdě jsem si ani nemyslela, že těch 58 na váze kdy uvidím - nijak jsem se na to neupínala, prostě jsem věděla, že "správně" jím a pořádně cvičím, takže výsledky přijdou a já nad tím nemusím přemýšet. A hubnout už nechci, takže už postupně přidávám na jídle (z nějakých 6400-6800 kJ na momentálních 7000-7200, příští týden zkusím 7500 a pak uvidím) a pak budu ubírat i na pohybu - každodenní ZWOW, posilování či HIIT asi taky není optimální...

A jak to cítíš ty, jaký to je pocit vypadat takhle úžasně poté, co se sebou člověk není dlouho spokojený?

Určitě, a minerálních látek obecně

Děkuji - a fotka není, no, proč asi

A jaký?
Všchny žitné chleby, co jsme objevila, měly max 51% žita. Tenhle cvrčovický má zatím nejvíc. A je i chutný.
Včera jsem k obědu měla nějaký žitný, myslím že z Penam, a 1. byl děsně suchý a drolivý 2. mě po něm nějak trnula pusa.
Vyzkoušela jsem i Negrill z Tanvaldské pekárny - moc aromatický.
Tento z Cvrčovické pekárny mě opravdu oslovil a budu si ho kupovat častěji. I když Tesco mám trochu z ruky.
Já si pořídila i suchou směs http://www.kouzladomova.cz/detail.php?zbozi=401998 9
Ale pak mi došlo, že vlastně nemám doma pekárnu
No nic, švagrová ji má, a až k ní budu mít cestu, nechám si ho tam upéct a uvidím, jaký bude. Ale také má jen 51% žita.

Reaguji na sartre:
Kupuji jedině žitný kváskový celozrnný chleb ASON od Kollingera je to 100% čistá potravina.

ahojky, tak jsem se zaregistrovala, abych se mohla k vám přidat ... zjistila jsem, že potřebuju být s někým v kontaktu a jak se říká, v týmu je síla ..
Je mi 22 let, vždycky jsem byla oplácaná, pár let zpět jsm byla schopna shodit za tři měsíce 8 kg a to jen proto, že jsem změnila úplně jídelníček (jak se na to zpětně dívám, nebyl zrovna optimální) a že jsem měla komu se svěřit atp... od té doby se váha pohybuje sem a tam..
Momentálně je to se mnou tak, že jsem začala zdravěji jíst, přestala jsem úplně kouřit )a skoro vůbec nepít a zhubla jsem dvě kila.. momentálně mám 63 kilo, velké boky a nohy ( tyto dvě části mě trápí nejvíc) a špek na břuchu, co jde vidět na všem )
Můj prvotní cíl je se dostat na váhu 59, 9, prostě aby tam byla ta devítka

Je to prostě skvělý! A když mi lidi říkají, jak jsem hodně a hezky zhubla, tak se přímo naparuju jako páv Ale zároveň mám strach, abych si to udržela. Už párkrát se mi povedlo zhubnout (jednou i 12kg), ale vždycky jsem to postupně nabrala zpět.
A úplně nejlíp se cítím v tělocvičně mezi lidma při cvičení, když ze mě stříká pot, jsem rudá jak rajče a nemůžu popadnout dech. Pak jedu domů a cítím se jako pán světa

Reaguji na BarunkaStastna: Vítej A kolik měříš?

Jsi machr! Já jsem to tady radši ještě nepsala, protože kouření ke zdravému životnímu stylu nejde ani za mák a já se za to tady mezi holkama tak trochu (spíše dost) stydím, ale nemůžu si pomoci... Kouřím. Ne moc (někdy nemusím pár dní vůbec, někdy u vína dám celou krabičku, většinou tak 2-5 denně), ale nejsem schopná přestat

Reaguji na Pučmeloun:
měřím 175 cm.. a s tím kouřením.. taky jsem to měla tak, že jsem kouřila občas a pak u pití nebo u kafe bylo cigaret habaděj... pak jsem to omezila jen na ty kávičky a akce a teď jsem se prostě rozhodla, že pokud chci něco pro sebe dělat, tak, že na cigarety kašlu .. ) Docela se mi to daří i proto, že se snažím těmto příležitostem vyhýbat a když už jsem byla, tak to bylo docela úspěšné

na čem cvičíte holky? uvažuju, že si koupím něco domů, to se více donutím, než jít do fitka nebo na nějakou vedenou hodinu.. stepper ale nechci ..děkuju

Reaguji na sartre:
jinak našla jsem zajímavý článek, kde jsou jednotlivé typy hezky rozebrány
http://www.fitweb.cz/clanky/kuchyne/458106-pruvodc e-moukami

Reaguji na Red_fire: Můžu tě prosím poprosit znovu o adresu tvého blogu? Hledám ji tu na starších článcích a ne a ne ji najít