Je na zhubnutí vhodnější kalanetika anebo trampolínky?

Taky se přikláním ke kalanetice Vycházela bych z toho, že cvičení je při hubnutí zhruba 30% úspěchu (cvičit potřebujeme pro kondici, zdravé srdce, klouby...). Vyzkoušela jsem už mnoho aktivit a za sebe můžu říct: na hubnutí je nejlepší pomalý (střídavý) běh, pak chůze, rotoped (a další jemu podobné). Na zpevnění, vyrýsování a protažení je výborná kalanetika, případně plavání jako doplněk. Pokud máš nadváhu, nebo problémy se zády, klouby, nedoporučuju cvičení podle videí doma (P90X, Jillian Michels, Crowford a podobný). Trampolínkovala jsem asi dva roky, nezhubla jsem při nich (vysoká tepovka), přirovnala bych to k zumbě (zapotíš se, je ti fajn, ale při chození dvakrát týdně bez velkého efektu). Navíc trampolínky mi nedělají dobře na skoliózu a v tý době se mi udělaly metličky (nemusí být souvislost). Takže dodržovat stravu a kombinovat třeba kalanetiku s chůzí a uvidíš brzy výsledky