POP Pilates

Holky, vzdávám. Jsem jak zimní medvěd letos. Jsem ráda že udělám oběd a padám, nevím proč. Hopskám akorát na baloně

Reaguji na Wánek: Nemyslím si, že by to bylo málo. Já cvičím čtvrtý den minimálně 20minut a maximálně 50minut. Hlavně se zaměřuji na zadek. Právě, že nemam strach, že mi narostou svaly na zadku, ten ať se mi zpevní, ale hrozně mě po Super Butt a hlavně Call Me Maybe pálí hlavně stehna a při zatnutí je mam tvrdé a na dotyk bolí, tak jsem to buď přehnala a nebo to cvičím blbě, že cítím víc svaly na stehnech a ne na hýždích, když se ty videa zaměřují na zadek?

A taky jsem si říkala, že jak cvičí před lidma třeba v parku, já se stydím i před přítelem

Reaguji na SýkorkaModřinka: Já taky měla den, kdy jsem po jednom videu byla úplně hotová i se mi motala hlava a to cvičení mi nějak nesedlo

Holky, jaká jsou vaše nejoblíbenější videa?

Reaguji na KitKatka: Mé na zadek Super Butt.

Reaguji na KitKatka:
moje mighty squat challenge

Reaguji na myself: Při tom jsem prvně měla pocit, že mi dolní část těla vyletí až do vesmíru

Reaguji na ElizabethZlo:
hehe,já si u toho občas vyjeknu,když už to fakt bolí Tak krátké,ale účinné Teď už si to video dávám 2x za sebou

Reaguji na myself: A na co se hlavně zaměřuješ?

stehna a zadek.

Reaguji na myself: Já právě na zadek a co se týče stehen, tak spíš zeštíhlit než zesvalnatit. Tak držím palce, já cvičím zatím čtvrtým dnem, jen poznávám, že mě bolí každý krok, zatím nic

o to se také snažím. Pilates je na to nej

Ahoj,
taky se přidávám do "clubu", cvičím zatím teprve pátým dnem a baví mě její cvičení. Chtěla jsem se zeptat, které z jejich cvičení bude nejúčinnější na zmírnění vzadu na stehnech takových těch bochánků ( nevím jak to jinak nazvat)?

Holky, je to sice OT, ale myslíte, že častější stravou bývá o to větší hlad? Já se snažím jíst co 3-4 hoďky, ale jsem jako faaakt, hladová, to se mi při stravování se 3x denně nestávalo

Reaguji na SýkorkaModřinka: Pravděpodobně protože jsi do sebe začala příjmat víc jídla, tak se ti zvětšil žaludek a to tělo teď potřebuje tolik, aby se naplnilo. Za mě ano