Zápasím s těžkou obezitou

Hobitka
Já na vás budu s vyplazeným jazykem a protejnovým nápojem myslet.
Vidíš, abych se šla namazat skořicákem a pošupajdím. 800 kroků svižným tempem, rozcvičit svaly a dem na to.

Miluše
Fotka i s návodem je už na společném mailíku,najdi si ji tam.Taky moje leča vypadají otřesně,ale chuť to napraví.Mimochodem,ten dnešní oběd byl moc dobrý a jsem napapaná dobře,a přesně podle dělenky

Já mám pro krušné chvíle svoje video v mobilu,tam jsem si nahrála a nazpívala svoji hubnoucí hymnu,no,a když mi začne mlsná poroučet,tak se na to podívám,začnu se sama sobě smát a je to zažehnané.Když jsem to ukázala mojemu a holkám,tak se tomu smáli taky...

Tak jmse se s dětmi vrátili z venku a nálada je lepší. Povídali jsme si a je hezky.

Kirkuše
To je dobrý nápad,ale já kdybych se tak viděla tak budu akorát na....á

Miluše
Asi jsem se špatně vyjádřila, myslela jsem spíš, abys pila normálně a pozorovala se, jestli s Tebou Měsíc něco dělá. Třeba na Tebe nemá takový vliv jako na mě, každá jsme jná... S tím pitím to mám stejně, jakmile piju míň, bolí mě hlava.

Jinak holčiny, snad už je krize zažehnaná , doufám, že u vás všech. Já se taky omlouvám z hromadného cvičení, jdu až večer po osmé na brusle, ale myslím na vás .

džína
Tak to abych to šla dopít. Neboj já prostě 3 litry vypiju chca nechca, lepší 3,5 ale opravdu si ještě přidávám náhradu za vipité kafe. Já si dělám obrovské kafáče, i když slabého kafe. Zaháním tím hlad. A teď jsem si namíchala několik různě močopudných bylinek , má to slušnou chuť a tak 3 x denně ten hrnek taky vypiju.
Dřív jsem pila hrozně málo a trvalo mě dlouho, než jsem se k tomu dopracovala. A podle váhy to odpovídá. 0.4 l na kg váhy a je to 81 x 0.4 =3.6 l.

Holky

Ja to kafe piji taky,vždy pul litra melty a do toho 50g mleka,buď sojové,nebo polotučné,do toho sladidlo a nemám absolutně chuť na sladké,to kafe mi stačí.Teda já to mám meltu,kafe jenom jedno po obědě.

Kirkuše
No jo, ale melta je pro mě zdroj sacharidů a tak šmitec. Ale měla jsem jí taky ráda a Vitakávu a Caro , to byla lahoda.
Míchám si normální rozpust. s bezkofejnovým a přesvědčuji se, že míň škodí. Pravda to není, ale kafe chci. Zase jsem nekuřák a odpornej abstinent. Tak aspoň kafuji.
Zítra bude opět to lečo, ale ten sýr mě teda tvrdě láká. Žeby ve čtvrtek?

Miluše
Já myslela,že melta je 0 všeho,sakra,tak kde o ní najdu info???
Taky jsem nekuřák a abstinent,ani nevím jak k tomu došlo
Já budu mít zítra něco ze šmakouna,ještě nevím co,nebo sojový gulášek..

Kirkuše
To je hezký, jak jsme každá jiná . Já právě mám ve vztahu k jiným často takové ty "mužské" tendence, ne poslouchat a litovat, ale vyslechnout a ihned nabídnout co nejlepší řešení . Takže se na Tobě budu moct realizovat
Meltu, Caro a spol. taky miluju, ale protože nesladím, tak to chutě na sladké moc neobalamutí...

Kirkuše
Pro mě je to z praženého obilí a tak jsem víc nepřemýšlela, ale zase si ji cedíme. Tak já nevím, ale na tom Caru jsem něco o sacharidech četla. Ale jinak to taky nesladím.

Přiznejte se , jak jste cvičily?
mě trenérka vyhmátla, že ne té veslovací lavici se závaží nějak snadno mrská a šup, mám tam další cihlu. Potvora jedna. Holt ví, co dělá, je dobrá.

Ještě se chci zeptat, jak přelstíváte chuť na sladké? Rady zacvič si neberu občas je ta chuť naprosto nepřekonatelná.

Miluše
ahoj Miluško, nechce se mi to tady dočitat, tak jak ti to jde, myslím cvičení i hubnutí a ještě pořád otýkáš? Teď je chladněji, tak by to mohlo být lepší

Miluše
Teď jsem našla o meltě tohle a taky,že čistí jatra,ledviny,pomáhá při zažívání,jen jsem si ji dala do vyhledávače..

# V podstatě Melta přispívá na snížení váhy,protože čekanka,která je obsažena,má v sobě inulin,což je vlastně vláknina .Na mě má takový efekt,že zasytí,kupuju si Meltu z firmy Kávoviny.Jen je lepší ta volně sypaná na vaření,v pytlíku používám pouze v práci.Tak hubnutí zdar! odpovědět >>

Inulin, je oligosacharid nebo polysacharid, který u rostlin z čeledi hvězdnicovitých a zvonkovitých nahrazuje škrob jako zásobní látku. Je to jemný bílý prášek, chuťově působí sladce, ale neštěpí se amylázou, takže živočišný organismus ho neumí využít. Ve střevě se tedy chová jako rozpustná vláknina. Protože bakteriální enzymy ho rozštěpit dokážou, inulin je zdrojem energie pro symbiotické střevní bakterie, má prebiotický efekt.
Co se týče cvičení,tak jsem půl hodiny cvičila na míči a druhou půlhodinu jsem si dala dolů žehlící prkno,sedla jsem na míč a žehlila.byla jsem zpocená až na pr.....