Dukanova dieta

Aholky, zdravím všechny štítné žlázy. Taky jsem jednou z Vás. Naštěstí už je venku a nezlobí.Reaguji na lucie888: Ať je to jak chce, já zůstávám u 5+5. Vyhovuje mi to a kilča jdou krásně dolů. Ale to ať si každá vyzkouší sama.

Ahoj děvčata, zas nestíhám. Byla jsem v Lídlu, ptala jsem se na ty aroma, ale už je nemají.Asi si taky objednám ty z odkazu. Banánový, jahodový...hmm Myslím, že se to dá vyzvednout v Brně, to je paráda

Reaguji na VivianV: Krásná básnička, přečetla jsem si ji teda až ráno, nějak jsem včera odpadla

Reaguji na Stamina: Vítám tě

Reaguji na stistko12: Díky za přivítání. Jen doufám, že mi to tu pomůžete zvládnout. 1.F mi Dukan vypočítal na 6dní, a když pomyslím, že to znamená přes víkend, kdy musím vařit pro 3 rodiny (takže štrůdlíčky, pečínky, knedlíčky), bude to zkouška ohněm hned v počátku.

Holky, napište, jaké už máte úspěchy. Nějaké PŘED a PO, ať mám motivaci. A navíc jsem zvědavá, jak se vám vede

Reaguji na Pima: vůbec to neber osobně,jen jsem se chtela podelit o info..každého věc
A mailíka už jsem našla...

Reaguji na Stamina: Na seznamu si otevři mail Dukanky, heslo dukanky a tam koluje tabulka. Inspirace hafo! A taky se tam vepiš, ať přidáš i svá "odpadlá" kilča.
Vařím, peču, slavily se narozeniny, dortovalo...všechno se dalo zvládnout.
Dneska jsem si dala na nádru kafe z automatu, cukr jsem vymínusovala a prdky hrudky. Byl tam. Tak šel celý kelímek do koše. Kdybych ho vypila, nálada by ochladla, takže raději bez kávy. jdu si dát teď tu svoji

Ahoj holky,tak po delší době se zase ukazuji. Chtěla jsem se zeptat jakou značku a kde jste koupili netučné kakao a kolik je v něm povoleno cukru. Děkuji.

Reaguji na VivianV: Tak už jsem se tam taky zvěčnila. Když vidím, jak se vám všem vede, tak snad ani nemůžu zklamat... abych vám nezkazila průměr

Reaguji na lucie888: Osobně to neberu, neboj, jen jsem chtěla aby nové dukanky věděli, že 5+5 taky funguje. A má to své výhody: když si udělám třeba kotel telecího v kapustě, můžu se cpát každý den. A věřte mi, že čtvrtý den je nejlepší.

Reaguji na Stamina: Neboj se, to dáš. CHCEŠ být štíhlá, motivace je... Taky jsem zrovna dneska pekla buchtu pro rodinu a ani to se mnou nehlo. Ke kafíčku jsem si dala svou bábovku, která, mimo jiné, chutná i ostatním. Naopak, můžeš udělat třeba závitky, na který se taky chystám, pro všechny dle Dukanových zásad. Pevná vůle ale musí být, to je jasný. Holky už vědí, že tomu říkám, že musíme být pevnovůl

Reaguji na Stamina: Vůbec se toho neboj, tahle dieta je super- nemáš hlad a bude tě bavit vymýšlet různá ňamínka, ať už sladká nebo masíčková. Držím pěsti.

Reaguji na stistko12: První den a mám za sebou první přešlap... upekla jsem si kuře a pak jsem si teprve uvědomila, že kůži nesmím. Tak si na ní pochutnal manžel, ovšem i tak to kuře pečené s kůží asi není přijatelné podle Dukana. Je ale fakt, že chuťově bylo mnam i po "svlíknutí". Tak příště už lépěji

Reaguji na Pima: Ahoj Pimo, díky. Tebe jsem tedy v tabulce nenašla, takže nevím, jak se vede Tobě. Na vymýšlení moc nemám čas, ale až se mi to "obyčejné" jídlo omrzí, určitě zapátrám tady ve vašich typech a receptech. Blbý je, že tady v těch našich končinách je umění sehnat třeba i nízkotučný jogurt, o ostatním nemluvě (např. nízkotučný cottage se mi ještě nepodařilo vypátrat ani ve velkých supermarketech). My "vesničani" holt žijeme jen bůčkem a smetánkou

Reaguji na Stamina: Tak já se pochlubím, alespoň se mi bude dobře usínat. Začala jsem 4.1. a mám 6kg dole. a to jsem velkej jedlík. Ale nedělám žádné ústupky, nepoužívám ani olivový olej. Tak si s miláčkem (nebo sama) udělejte výlet do většího města a spoj příjemné s užitečným. A můžeš si toho nakoupit víc, třeba Cottage má trvanlivost asi tři týdny. A kup si i dostatek ovesných a pšeničných otrub.