Hejbej se cvičení on-line

Ahoj já podle toho občas posiluju buď vlastní vahou těla, nebo s činkama a 2x jsem cvičila kalanetiku a docela se mi to líbí.

jitulka13
já taky zkoušela cvičit kalanetiku podle dvd s Lenkou Malou...snažím se cvičit jak mám volno,většinou dopoledne...Cvičím asi tak 10 dní,tak výsledky zatím nepozoruju,chce to asi delší dobu.Potřebovala bych zhubnout tak 8 kg.Jsem mrňavá,měřím 157cm a vážím 58 kg...

cvičit podle hejbej se mě baví, akorát mi příde, že je tam málo videí, například tam chybí posilování stehen, je tam jenom vnitřních stehen a jenom jedno. na břicho cvičím vždy ty tři, co tam jsou, ale bohužel musím cvičit jen podle těch vahou vlastního těla,protože nemám ani činky ani míč, takže výběr nic moc nebo jsem slepá? jestli někdo víte, kde je najdu, hodte prosím odkaz, děkuji

Ahoj, na tyhle stránky se odkazuje v několika tématech. Já bych jen chtěla upozornit, že hejbejse.tv má nové stránky a většinu videí natáčejí znovu (kvůli rozlišení), Takže budou snad do dvou měsíců obsahovat to, co původně. Ale teď tam třeba kalanetiku nebo pilates nenajdete. Tak se nelekejte. Viz jejich článek Děkujeme za Vaše náměty a ohlasy!

Ahoj pro ty co neznají, tak muzu doporucit stranky www.bodyrock.tv .Slecna je ceska, ale zije na malte, takze stranky ma anglicky. Je to temer vsechno cviceni doma s vlastnim telem. Snad to neni uplne mimo tema. Parkrat jsem podle slecny cvicila a na to, ze jsem se pri cviceni nikdy nezapotila, tak tady po pul hodine, ze me teklo jak z vola.

m1jd1
ta stránka vyzerá super aj to cvičenie, len škoda že mi to po pár minútach napísalo že tam je nejaká chyba a musím skúsiť neskôr.

Ahoj,
Také jsem narazila na tyto stránky a cvíčím podle nich posilovací cviky na břicho a šikmé svaly břicha a musím říct, že mi to vyhovuje. Podle mého moc dobré cviky, především na šikmé svaly. Chystám se vyzkoušet i další. Doufám, že brzy přidají více videí.

Ahojky jsem fandou ISL a hodili na fb tohle jestli máte zájem to vyzkoušet já bych chtěla mít to její tělo!! a dejte vědět jestli to funguje
http://www.youtube.com/watch?v=76iV0F9Vnfs&feature =related

Já podle hejbejse cvičím tak rok a půl, možná dýl, vždycky mám období, kdy cvičím hodně často, pak období, kdy se dokopu jen tak dvakrát týdně a třeba jen po dvaceti minutách. Asi tělo potřebuje oddych, nevím, ale vždycky jakoby v tom útlumu načerpám nové síly a můžu se do toho vrhnout s chutí znovu. Co mám vyzkoušené, tak nejlepší je zvolit P-Class, popř. Aerobic, Velký míč nebo Bodystyling, u kterého se rozjede tepovka a poté posilovací cvičení, kolikrát dám ale přednost dvacítce na orbitracku a následnému posilování. A když to takhle cvičím tak 4x týdně (rozmení 40 - 60 minut), tak výsledky jsou vidět cca po dvou týdnech. Když byla ještě stará videa, tak jsem občas zkusila pilates nebo kalanetiku, jako jo, přišlo mně, že svaly to posiluje, ale moc jsem nevěřila tomu, že bych zhubla. Ale bylo to fajn na závěr cvičení, na protáhnutí a zklidnění. Takže doufám, že videa budou doplněna co nejdřív, protože ta, co tam jsou teď, mám už několikrát projeta a nemůžu se dočkat, až zařadím zas něco nového. Jinak jsem se zde dočetla o bodyrock.tv, tak tu vyzkouším od zítřka, dneska mám odcvičeno, tak doufám, že to bude taky fajn.