Insanity (Beachbody)

taky mě to moc zaujalo. koukala jsem na to a líbí se mi ta dynamika a výsledky

jen nevím jak dupat na té mojí podlaze

Tak přežila jsem Pure Cardio + Cardio Abs, bože to byl zase mazec. Jsem měla tep skoro pořád 140-150, to mám ideál 119-129, jen při strečinku a břichu to bylo 110-120. A spáleno 449 kalorií. To se zase zítra nehnu.

ahoj holky
Nemáte někdo zkušenosti i s dalšími cvíčení od beachbody? http://www.beachbody.com/
Docela mě to zaujalo, ale zatím jsem nikde na netu nenašla...

Reaguji na azaret: A které konkrétně myslíš? Já svičila P90X a pak něco málo Brazil Butt Lift, to mě ale nebavilo, pak mám do zásoby stažené Turbo Fire a Slim in Six,

Právě tohle jsem myslela. a pak také to 10-Minute Trainer.
A kde jsi to prosím stáhla?

Reaguji na azaret: http://www.filestube.com/1/10+minute+trainer+downl oad a někde tam bylo i BBL myslím, ale už to mám dlouho a nebo pak přes torrenty. Ten Brazil by neměl špatný cvičení, ale mě jsou hrozně nepříjemný ty cvičenky, takový umělý, vytlemený pořád a prolíná se to z pláže a tělocvičny, prostě mi to nevyhovovalo. To insanity je už jiný Level

Přesně! to mě strašně baví. a moc děkuj, uvidím jak na mě ty cvičenky budou půsovit

jo

Já jsem dnes od 6 na nohách, domů jsem se dostala až v 5 po dost náročném dni, takže cvičení dnes asi padá, nebudu se k tomu přemáhat, když vím, že bych to fyzicky ani nezvládla, jak bych chtěla...škoda

Ahoj, jak často se trénuje? Vidím, že je těch cvičení víc (od P90X po Power 90), tak jestli se cvičí všechny a střídat to nebo 90 dní jen jedno...

Reaguji na Ann9822:
Většinou se jede jen jedno cvičení po celou tu dobu, na kterou je udělané, ale můžeš to je klidně kratší dobu, delší, střídat s jiným cvičením nebo víc. To je jedno, záleží na tobě

Mám za sebou první srovnávací Fit test po 14ti dnech. Zlepšení je všude, někde víc, někde míň, ale buďiž mi omluvou, že jsem už dneska jedno cvičení absolvovala a mám toho docela plný brejle

Reaguji na Bresaryk:
Závidím, že jsi už tak daleko, dala jsem si Fit test a první cvičení, dnes to nevyšlo, ale i kdybych měla čas a chuť, tak nevím, jak bych to zvládla, strašně mě bolí lýtka, nevím, jestli to mám z toho skákání, ale tohle jsem fakt nikdy nemívala s Tonym ani při cvičení noh...

Reaguji na Jackobie: Po prvních dvou dnech mě lýtka bolela neskutečně , jako nikdy předtím, pak už to odeznělo a od té doby dobrý. Holt sme na to nebyly zvyklé

ja mám za sebou 150 dní a insanity proste milujem dokončím si ešte 30 dní, a premýšlam že vyskúšam insanity asylum, kedže klasické už zvládam celé s nimi v ich intervaloch a len s ich prestávkami...avšak vracať sa k tomu budem stále, som na tom závislá a tá hodina denne je pre mňa najväčším relaxom a drogou celého dňa

čo som ale stále dosť prekvapená, koľko začiatočníkov sa do toho púšťa bez najmenšieho kritického zhodnotenia vlastnej kondičky...myslím že pre takýchto začiatočníkov je to nie len nezvládnuteľné ale hlavne si môžu strašne ublížiť.... prevedenia nie sú vysvetlované dostatočne , pretože sa počíta s pokročilou úrovňou a tak si možu odpáliť nie len chrbát ale aj kolená, členky, šlachy atd.....toto by malo byť dost zvýraznené aj v tejto diskusii,

...narážam na to len preto, že moja známa si tiež myslela ako sa dostane do formy, ved nemusí ísť v ich tempe , prispôsobí si ho..lenže jej svaly roky nezažili žiadny pohyb, o tom čo je v insanity nevedela že existuje a teraz leží s natrhnutým svalom a je strašne vyčudovaná....takže insanity určite áno, je to skvelé ale až ked je človek zvyknutý na pravidelný a náročnejší pohyb