Nevydržím cvičit

Reaguji na LeNye: to je právě můj problém moc to řešim

Reaguji na Martí8: No a co zkusit metodu clean eating? Minimálně je to zdravé. Já zjistila, že ji nevědomky praktikuji 2. měsíc a je mi po ní skvěle! A i kdyby nešla kila dolu (a to pochybuji), uděláš něco pro své zdraví, budeš se cítit lépe

Reaguji na Martí8:

Evidentně čekáš na zázrak a ten ti nikdo neposkytne. Začni minimálně tou chůzí. Nevím, odkud jsi a jakej máš životní styl, ale např. vystoupit při cestě z práce o dvě zastávky dřív apod.Určitě si každej den na procházku půl hoďky hoďku najdeš. Já kdysi taky vydržela běhat třeba 5 minut a nyní dám úplně v pohodičce 45 minut v kuse. Chce to vůli a trénink a začít postupně.
PS: nechci rýpat, ale výživový poradce je dneska kdekdo, ale za odborníka se každý označit nedá.

Co kdybys nám sem třeba napsala svůj běžný jídelníček? Třeba bychom ti líp poradily, jak na to. Na zázraky nečekej a na všemožný spešl diety se vykašli.

Mimo jiné, pokud jsi na tom fyzicky tak špatně, jako píšeš v úvodním příspěvku, tak bych ti silně doporučovala začít sportovat a dodržovat životosprávu, i když nehubneš, protože to už mi zavání dost špatným zdravotním stavem, předpokládám, že jsi mladá holka....mysli v prvé řadě hlavně i na zdraví..

Tak věř, že to dělá také hodně. Nevím, jak moc jsi ve stresu, jestli máš náročné studium/zaměstnání, ale vážně někdy může být i blok v psychice.
Já osobně jsem třeba hodně aktivní a temperamentní člověk, musím být neustále v jednom kole. A i když mi to vyhovuje a stres mě bičuje k lepším výkonům, občas jsem vpadla do stavu šílené únavy. Ale naučila jsem se i relaxovat a uvolnit se a jsem maximálně spokojená. Na každého však platí něco jiného a každý si to své musí najít sám. Zkus se třeba i trochu víc uvolnit, udělej pro sebe něco...

Tak s tím musím souhlasit. Přestože je spousta specialistů, kteří tomu rozumí, existuje spousta lidí, co o tom ví pramálo. Na to bych si dala také pozor. Zvážila bych, za co stojí taková specialistka, která ti ani nedoporučí nějaké komplexnější vyšetření...

Reaguji na Martí8: http://ona.idnes.cz/nejcastejsi-vymluvy-0rr-/styl. aspx?c=A140514_151933_styl_jup#utm_source=sph.idne s&utm_medium=richtext&utm_content=clanek-box

Žádný zázrak, který ti zlepší fyzičku neexistuje. Pokud jsi zdravá, tak ti nic nebrání sportovat. Takže začni pomalu, udělej co vydržíš a postupně přidávej. A samozřejmě správně a zdravě jíst. Ono to hubnutí není zase taková věda. A s tvou silnou vůli by to mělo být poměrně jednoduché Pokud zdravá nejsi tak se řiď pokyny doktora.

Reaguji na mroskvicka: myslím na hubnutí všechno. a neříkej že lžu to nesnáším !!

Reaguji na darig: super to zní docela dobře zkusím to !

Reaguji na Martí8: Reaguji na darig: super to zní docela dobře zkusím to !
Konečně pozitivní přístup. Gratuluju! Směle do toho! Držím palce

Ahoj Marti, myslím, že chápu, jak se cítíš. Když se člověk o něco dlouho snaží bez výsledku, propadá často beznaději. Byla jsem na tom asi podobně. Co já vyzkoušela diet! Když se mi podařilo něco shodit a skončila jsem s dietou, byla kila zase zpátky. Na cvičení nemám ani kondičku ani pevnou vůli. Na netu jsem hledala a hledala - jak se hýbat, jak se stravovat, hubnoucí čaje, pilulky - našla jsem spoustu informací, ale nevěděla jsem si s nimi rady. Až jednou - našla jsem www.kalorické tabulky.cz. Zaregistrovala jsem se, přečetla si vše, co tam píšou, přidala jsem k tomu různé recepty (pochopitelně jednoduché, aby s tím nebyla spousta práce - na vaření totiž vůbec nejsem) a opravdu jsem začala hubnout. Nešlo to moc rychle. Tedy první dvě kila byla dole hned, ale pak se mi zdálo, že nic. Ale ve výsledku to bylo 0,5 kg za týden, takže 2 kg za měsíc. Je to běh na dlouhou trať, ale funguje to. Mám dole zatím 7 kg a pokračuju úspěšně (bez cvičení - i když se samozřejmě celý den neválím). Když budeš mít čas a zájem, ozvi se mi. Dodala bych ti různé informace, případně poradila, pokud budu schopna. Mluvila jsem o tom svém hubnutí se zdravotní sestrou, která mi můj postup schválila. Mám totiž také pár zdravotních problémů, které se začaly s ubývajícími kily mírně zlepšovat. Přeju ti ve tvé snaze hodně pevné vůle a hodně zdaru.

Reaguji na Martí8: jednou tam padlo v diskuzi, že jídla můžeš jíst jen doplňkově v rámci redukční diety a nemusíš držet proteinovou Ale byl to jen návrh.
Přeji hezký večer, já si jdu dát do těla!

Vydrž,co jinýho poradit,já taky začla chodit do fitka a lilo ze mě jako z vo*a a kondičku jsem nabrala,zvládla věci co předtím ne.

Já můžu přispět zkušeností mojí kamarádky. Ta začala chodit k dietoložce, ta jí ponejprv udělala všechna potřebná vyšetření (krev, moč, tlak atp.), čímž se vyloučily jiné zdravotní příčiny jako např. ta štítná žláza.
Pak jí dala spoustu informací ( i myslím formou nějaké literatury) a sestavila jí jídelníček. Zvážila jí, změřila ve všech možných partiích, spočítala procento tuků atd.
No a každé pondělí chodila na kontrolu. Musela předkládat, co celý týden jedla a doktorka jí vždycky zase poměřila a zvážila.
Hrozně jí to pomohlo, protože jednak nad ní stál někdo, kdo očekával výsledky (prostě si nedáš v neděli půl dortu, když víš, že v pondělí to budeš muset někomu vysvětlovat ) a za druhé se pomalu vlastně sama učila novým stravovacím návykům a postupně úplně překopala svojí životosprávu. Dneska je to cca. 3/4 roku a je fakt krásná a spokojená, úplně to z ní sálá..
Za sebe tedy můžu říct, že pro lenochy moc pochopení nemám. Sama jsem před pár týdny začala s crossfitem a jsou dny, kdy mě bolí i mrkání, fakt.. Občas si říkám, jestli to taková stará rachomejtle jako já má zapotřebí Ale rychle si vzpomenu na to, v jaké jsem kondici a jakou mám postavu oproti některým svým vrstevnicím a hned vím, že dělám moc dobře..
Víš, v životě je strašně důležité, abys byla sama se sebou spokojená. Teď spokojená nejsi a pokud s tím nic neuděláš a budeš stále jen hledat výmluvy, mládí ti uplyne a ty prostě nezažiješ ten pocit, kdy člověk zvítězí sám nad sebou, což jsou ty nejlepší chvíle v životě.
Držím Ti palce

No jako já nevím, někdo čeká, že začne hubnout nejlépe hned. Ale když se někdo přežírá, tak si kvalitně zastaví metabolismus a rozhýbat ho to není taky žádná p*del. Takže hurá na vyšetření štítné žlázy (mimochodem já mám taky hypotyreozu a po nasazení prášků jsem se postavila zpět do latě). Hubnutí a udržení postavy je o životním stylu.

Reaguji na amelie1111: Moc pěkně řečeno.
Taky, když mě někdy začne před cvičením nahlodávat červík že "dneska si dám pauzičku", tak si řeknu, že jsem cvičit přestala už několikrát ve fázi, kdy jsem se sebou spokojená a pokaždé to dopadlo stejně...zas a znovu na začátku. Tak si to rychle uvědomím a jdu makat, protože znovu začínat se mi už nechce. A hlavně ten pocit, když člověk toho červíka přemůže a jde si zacvičit, je naprosto úžasný. A naopak ten sžíravý, že jsem se na to vybodla, vede akorát tak zase na začátek, kdy člověk hledá motivaci.
Je to jednoduché: "kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody"