Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Plán na zítra :
SN: ovesná kaše s burákovým máslem +Melta
SV: jablko s bílým jogurtem a mandlemi+kafé
OB: celozrnné žitné těstoviny se špenátem a trochou jogurtu
SV: sójové vločky s mlékem ,kafé
VE: plátek celozrnného chleba s 1/2 Hermelínu Figura ,okurka,syrovátkový nápoj

a večer se jde pít Sangria..takže asi tak...

Reaguji na Zdenis:
Zase hezký jídelníček! Můžu se Tě zeptat, jak ,,rychle'' ti jde hubnutí? (vím, že o rychlost nejde)

Reaguji na yankeecandle:
Nemůžu s jídlem teďka moc čarovat, lednička je skoro prázdná a tento měsíc jsem se už tak dost s pěnezi rozšoupla
váha se tak nějak sekla, když jsem celý srpen cvičila 30 day shred. Tuky šly možná dolů ale svaly nahoru. Jinak si to nedokážu vysvětlit. Před cvičením jsem měla nějakch 56,7.
Naposledy jsem se vážila asi 16. září a měla jsem 57 kg. Od té doby jsem na koleji a nemám se kde zvážit. Dám v sobotu echo, jak jsem na tom

Reaguji na Zdenis:

Děkuju, dej vědět! Cvičení s Jillian je určitě i na nabírání svalů. Hezky tvaruje postavu, ale na váhu se člověk asi dívat nemůže. Jen by mě zajímalo, jak rychle ti to s tvým jídelníčkem jde. Připadá mi vcelku ideální, žádné hladovění.
Já zhubnu za měsíc 1- 3kg a doufám, že se to nezasekne. Chci být trpělivá, ale občas je to těžké a svádí mě to k hladovění.
Na druhou stranu si říkám, že pokud cvičím 4x týdně a jím méně než dřív, MUSÍ to logicky jít

Dnes mě opět po příchodu domů přepadla žravka Potřebovala bych se to nějak odnaučit, ale nevím jak. Přidat jídlo během dne na mi moc nepomáhá.

SN - vločky, rozinky, oříšky, kokos, 3 sušené meruňky, bílý jogurt, káva s mlékem
OB - zapečené brambory se zeleninou a mozzarellou, káva s mlékem
SV - hroznové víno
SV - 3 knackebroty s nízkotučným tvarohem a pažitkou
VE - luštěninová polévka, fitness bagetka s pohankou, 1 knackebrot a 20% eidam, spousta slaných tyčinek, hrstka sušených meruněk, 2 domácí ovesné sušenky (podle Zdenis)

Reaguji na KitKatka: Kolem 50,- a je tam 6 sušenek. Vychází to plus mínus deset korun za sušenku. Ale jsou fakt výborný, že člověku stačí jedna dvě. (a to já jsem mega jedlík sladkýho)

Ahojte holky,

jsme tady nová. A ráda bych se k Vám přidala. Můžete mi poradit, jak to tady chodí? Poslední dobou se snažím zhubnout, ale vůbec se mi to nedaří. Nemám nikoho, kdo by mě podpořil. Okolí si myslí, že na to nemám Chci jim dokázat, že mám pevnou vůli. Proto jsem se odhodlala a napsala tady. Myslím, že nejsem příluš tlustá, ale špíček tam je. Je mi 22, měřím 162 cm a vážím 61 kg. Ráda bych měla 55 kg. Vím, že cesta bude dlouhá, ale snad to spolu zvládneme

Díky za odpověď a hezký den všem

Ahojky
Sn: 250g holandia bílý jogurt+pár kuliček hrozna+banán+hrst musli (05:00)
Sv: croassant + ˇmléko lipanek vanilkový(7:30)
O: 2 celozrné bulky+ředkvičky+žervé (10:30)
V: něco, co najdu doma, ale něco lehkého ( kol 15:00)
pak si na koních dám určo jablko nebo mrkev

a celý den budu na koncíh ve stáji , takže pohyb mám dnes zaručen

Reaguji na weeja:
ahoj holky, ja jsem ten jeden balíček sušenek kupovala za 26 Kč, takže tak hrozný to zas není )

Reaguji na sympy:
A mohu se zeptat v jakém obchodě ?

Reaguji na Májinka89:
Ahoj vítáme Tě napiš jsem své jídelníčky a příp. svůj pohyb .Určitě ti tady po každé někdo pomůže , kdyby si někde chybovala

holky, nemáte některá členství do Puru v Palladiu? uvažuju, že do toho půjdu

Reaguji na weeja:
Děkuju Až pujdu nakupovat podívám se po nich

dnes:
sn: 2 jablka, 1 knackebröt s Gervais
sv: ALPRO soya nápoj vanilka (200ml), banán
ob: hovězí vývar, špagety s bazalkovým pestem a parmezánem
sv: -
ve: lilek
(opečený, rozmixovaný s citronem, solí, pepřem a česnekem)

Váha se mi bohužel zastavila. Nevím proč

Reaguji na KitKatka:
já je kupovala u nás na malym městě v no neme obchode
ale myslím, že ja mají např. v Globusu