Vhodný sport pro obézní

jelikož jsem chtěla kdysi opravdu zhubnout začala jsem při výšce 170váze 105 běhat a nestalo se mi vubec nic,ona při takovéé váze zatěžuje klouby i obyč.chuze takže za mě- běhat a makat pokud to opravdu chceš a nehledáš jen výmluvy.

měla jsem to stejně, takže pokud člověk už takhle vypouští duši, je v anaerobním pásmu, nehubne. Musela jsem toho nechat, jak mě bolely kolena a ve výsledku jsem přibrala 5 kilo a mám lýtka jak nevím co, vysoké kozačky od té doby nezapnu

co badminton?

Reaguji na Amnesia: Ten bych nedoporučovala, je to sakra zátěž na klouby a šlachy.

Nejvíc doporučuji. Sama jsem tím zhubla dost kil a choděj tam i objemnější lidé. Ta voda ti dost pomáha a šetříš klouby.

Ahoj, já hubla z 95kg. A začla jsem tím, že jsem chodila na stoly slender you. Trošku se zpevníš a hlavně se Ti trošku rozhýbe tělo. Před stoly jsem si vždy dávala 10 min. rolletic.Přestože jsem dříve stoly odsuzovala, tak mi teď přišlo, že ten pozvolný nástup je fajn. Pak jsem začala chodit plavat 2x týdně 1hodinu. A po roce jsem byla na 62kg s pevným tělem. Teď chodím na power plate a někdy je to tedy nářez, takže to bych na začátek nedoporučovala. Jo a podle mě je nejdůležitější strava (pro zhubnutí)

Ahoj, já bych doporučila h.e.a.t.. Je to sice chůze, ale na spalování podle mě ideální. Byla jsem zatím jednou a celou lekci jsem se v pohodě udržela v aerobním pásmu, což se mi u spinningu nedařilo. Rozhodně se zapotíš

Ahoj, před rokem jsem byla v pásmu tzv.morbidní obezity. Chodím třikrát týdně na aquaaerobik a na ty dny, co není aquáč, tak jsem si koupila velký míč a DVD s cvičením na míči a hopsám před telkou. Mám třicet kilo dole a moc mě to baví. Jo, ale zapomněla jsem dodat-omezuju se v jídle, ale žádná dieta, jen málo sacharidů, hodně zeleniny atd.
Fakt doporučuju !

Já si myslím, že nejlepší je to co je pro tělo přirozené..takže buď něco ve vodě..a nebo chůze jak je teeďka Alpinning, H.E.A.T...

Ahoj holky taky sem měla ten problém co dělat se svými 104 kily... různá fitka jsem vždy po pár návštěvách vzdala.. před měsícem jsem si domů koupila crossový tenažer, tak 4-5x do týdne na něm šlapu, začala jsem na 20 minutách, ted mám už 35 a chci to ještě trochu zvednout... ale hlavně vidím změnu... po tom měsíci mám dole 3 kila a pár centimetrů mi taky zmizlo, takže jsem naprosto spokojená a hlavně ty výsledky mě drží, abych to nevzdávala.... všem doporučuji