Ahoj, holky. Potřebovala bych poradit...před cca půl rokem jsem stresem zhubla 12 kg. Měřím 164 cm a po zhubnutí jem vážila 47 kg.. Pak, když jsem se hodila do pohody, začala jsem jíst víc, ale upozorňuju, že jsem se nepřejídala, ani jsem nejedla tučný, smažený, pečivo atd..ale jak tělo bylo zvyklý na opravdu malinko jídla, i tak jsem teď přibrala na 55..chtěla bych se vrátit zpátky na těch 47, to jsem se cítila opravdu dobře. Mam sklony být plnější v obličeji a jen v týhle váze mam hezkej štíhlej obličej.. Tak nevim, jakým způsobem se teď stravovat, protože mam pocit, že budu přibírat i při zdravým životním stylu..nevěděli byste jak na to? Díky
Holka, nebudu populární, ale váha 55 Kg na 164 cm je naprosto v pohodě a 47 kg na tuhle výšku už je dost málo. Sice jsem si tím taky prošla, při 170 cm jsem jednu dobu mělo kolem 50 kg a už to začínalo vypadat dost ošklivě.
Já vím, spousta lidí mi tu dobu taky říkala, že jsem hrozně hubená, ale...zajedno jsem se, jak jsem psala, cítila dobře a za druhé...ten obličej...zrovna teď ho mam jak meloun, brr...
lepší meloun než vrásky! U obličeje to není tak na škodu 
horší je břicho, p.rdel, stehna atd.
Cituji agrippina: jakým způsobem se teď stravovat, protože mam pocit, že budu přibírat i při zdravým životním stylu
Pokud je to opravdu tak, máš na výběr - štíhlá a krásná (ve svých očích) nebo zdravá ... je to jen na tobě 
Věřím, že s tím obličejem je to jen tvá domněnka... nebo ti snad někdo říká něco podobného? Že bys přibrala a vypadala hůř? Při 55kg věřím, že ne... každopádně 47kg je podváha a to až do 52kg(co já vím), měřím stejně a kdyyyysi jsem taky blbla s dietou a na 47kg me dohnala jen "hladovka" s kterou mi časem přišlo vypadavani vlasu, ztrata menstruace a bez tabletek jsem byla skoro bez energie ... ale joo, taky jsem se citila skvele, nez mi doslo jake mi to prineslo nasledky ... nemluve o naslednem prejidani ktere prislo po me posledlosti byt hubena (a vypada to, ze jsi na tom podobne jako já před lety jelikož už jen název tohodle tématu "STRACH z nehubnuti" mluví trochu za sebe) ... byt tebou zacnu sportovat pokud to jeste nedelas, jist zdrave a tu vahu tak neresit.. 54 kg bude idealni a ver ze porad budes stihla kocka a nikdo si zadneho kilca navic nevsimne protoze uz tak jsi stihlounká. Drzím palce
Právě, že výraz "meloun" není z mý hlavy, ale řekl mi to můj otec, bratr se ke změně mojí postavy taky nevyjádřil zrovna v superlativech, máma utrousila poznámku: jémine, ty seš ale zase tlusťoučká, hlavně v obličeji...
Tak já nevím, uvědomuju si, že problém mam hlavně asi v hlavě, jsou období, kdy to ani neřešim, jenže podobný komenty k mojí váze zase nastartují tu šílenou nespokojenost, mnohdy až nenávist k sobě sama...
Jako bych tu otázku pokládala já sama. Vážila jsem 62 Kg na 163cm. Poté jsem nejedením a civičením zhubla na 47 Kg. Taky mám vypapanej obličej, když přiberu, a když jsem zhubla, propadly mi tím i tváře, a prostě mi to sluší více. Každý mi říkal, že jsem vychrtlá, až moc hubená, ale prostě mě to tak vyhovovalo. JÁ jsem se tak cítila dobře. . Tedka jsem stejně jak ty nabrala na 53 Kg. A chci to dát dolů... takže vlastně mámestejný problém. Vím jak hubnout, ale chybí mi vůle..
Správně abys zhubla bys měla jíst pět krát denně a to Snídani ta by měla být hodně vydatná, Svačinu: na tu většinou nějaké ovoce, Oběd, Svačinu a Večeři: při tom bys měla vypít dva až tři litry tekutin denně a taky samozřejmě se hýbat aspoň třikrát týdně.A zhubneš určitě zaručeně akorát to musíš vydržet.
Cituji crazyiik: Poté jsem nejedením a civičením zhubla na 47 Kg.
ještě něco to nejedení bych radši neradila ať nemá holka zažívací problémy nebo něco jiného
Holky, díky...tak snad tím zdravým životním stylem už s váhou výš nepůjdu..je to tak týden, co jsem začala cvičit kalanetiku, tak snad do jara budu vypadat celkově líp..jinak to nejedení...zkušenost s tím mám a nikdy víc!! Ty pozdější problémy za to nestojí..
moderátor
Cituji PardGalen: Cítit se dobře na nějaké váze může být opravdu velmi zavádějící.
??
já jsem na své váze spokojená, ale pro ostatní jsem také až příliš hubená, ale já se cítím dobře a to je pro mě důležité
Cituji agrippina: Mam sklony být plnější v obličeji a jen v týhle váze mam hezkej štíhlej obličej.
nápodobně chápu tě taky mám kulatý obličej 
radím ti jez pravidelně malé porce, žádné sladké, hodně bílkovin + cvič aby sis nastartovala znovu metabolismus, a mohla zhubnout...bude to sice chvíli trvat než zhubneš, ale zato to bude zdravě a natrvalo
moderátor
Cituji blanuulkaa: ale já se cítím dobře a to je pro mě důležité
To i lidé kteří trpí anorexií.
Jde prostě o to jak dobře umíte číst své pocity.
Cituji PardGalen: Cituji blanuulkaa: ale já se cítím dobře a to je pro mě důležité
To i lidé kteří trpí anorexií.
Jde prostě o to jak dobře umíte číst své pocity.
Svata pravda holky, tak pozor... Uvedomit si to nejde ze dne na den, vim to z vlastni zkusenosti, ale snad na to pomalu prijdete a nebude jeste pozde. Protoze trapit se kvuli 53kg vážně nestojí ani za povšimnutí 
samotná zdravá strava tě nespasí,musíš se taky začít hýbat. Třeba to nejdřív nepůjde,ale když si navykneš pravidelného pohybu,tak naopak den bez cvičení ti přijde hrozný. Postava se ti zpevní,vyrýsuje a to je daleko víc,než jen zhubnout
Holky, já taky při výšce 164 vážila 47 a není to žádná hubenost. Přibrala jsem na 50kg a tak jsem se cítila úplně nejlépe a pak po lécích během 10dní přibrala na 57kg a ty nemůžu zhnubnout. Pravidelná zdravá strava 5x denně a 3x týdně posilka + kardio a 2x v měsíci celý víkend na horách a dole ani deko. co s tím?
Reaguji na Sportacka:
název si nepamatuju, bylo to na spaní...užívala jsem to 8 dní
