arrow
profile_image
sapca
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj,
esovitou skoliózu mám dědičnou po mojí mámě, jenže u ní byl průběh zhoršování mnohem pomalejší než u mě. Je mi 23 a každý den mám bolesti krční páteře a beder. Samozřejmě jsem v době růstu chodila na pravidelné prohlídky u ortopeda a na rehabilitace. I tak jsem ale cvičila aerobic, spinning atd. Ale asi v 18ti mi doktor zakázal cvičit úplně a měla jsem chodit každý půl rok na rentgen na což jsem se samozřejmě vykašlala. Naopak jsem i předcvičovala power yogu a fitbally a to nevím jestli mi záda naopak ještě nezhoršilo. Takže otázka zní cvičit nebo necvičit a co?

S-skolioza

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

rozhodně cvičit, tělo je utvořeno pro pohyb,ale pochopitelně chytře u tebe hlavně dbát na přesný pohyb a preciznost a kontrolovat rovnovánu, což je u skoliotických klientů nejtěžší. Rozhdoně doporučuji najít v okolí profi instrk. metody pilates institute. Tato metoda se zaměřuje přímo na klientelu s pohybovým omezením. Já sama jsem instruktor a mám různé klienty s pohybovými problémy zad i kloubů a opravdu vidím já i oni pokroky a hlavně co je podstatné, nedlabou ty otřesné prášky od bolesti

arrow
profile_image
Kikulina
od 28. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Určitě cvičit, zejména systémy na posílení vnitřních hlubokých svalů jako je třeba pilates a normální jóga, bosu atd. ale jen a pouze s velmi zkušeným cvičitelem, ještě lépe se studovaným fyzioterapeutem, optimálně doplnit Dormovou metodou.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Asi by jsi měla zase začít chodit na rehabilitace

arrow
profile_image
koiri
od 29. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Rozhodně ne aerobic, ty otřesy škoděj. Ideálně pilates, joga nebo třeba i kalanetika, ideální je plavání. Jinak zajdi a nech si předepsat rehabku, tam ti doporučej i cviky co bys měla cvičit každý den.

arrow
profile_image
Lenniy
od 15. 11. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Chod na rehabilitace. Tam ti řeknou jak cvičit + opraví chyby pokud něco budeš dělat špatně. Jinak normální cvičení myslím neuškodí a zkus plavání, tím se zádový svaly posílí

arrow
profile_image
sapca
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Jo s plaváním bude problém, protože moc plavat neumim No na rehabky se zkusim zeptat..

arrow
profile_image
bleska
od 21. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

U mě začala skolioza v 9 letech, následovaly rehabilitace, lázně a jak se to tak hezky zhoršovalo, tak i korzet. Pak druhý korzet,třetí,čtvrtý..ani si už nepamatuju kolik sem jich vlastně měla, protože jsem samozřejmě rostla, tak se musely furt měnitZačínala jsem na nějakých 21 stupních a vyšplhala jsem se na 58.V takovým čísle je ta páteř už hezky zrotovaná a tak mě šoupli urychleně na operaci, protože mi už kosti ztlačovaly orgány.Ted tam mám tyčku a šroubyVelkou zásluhu na tom má to, že jsem prostě flákala cvičeníTakže musíš cvičit cvičit a cvičit!- oblíbená věta celé mé rodiny Nech si předepsat rehabilitace. Dají ti přímo určené cviky pro tebe,budou pozorovat jak u těch pohybů pracují tvoje záda a podle toho tě naučí cvičit. Pochybuju, že tě bude někde na pilates instruktorka takhle opečovávatTohle je dobrý akorát, když někoho záda jen bolí,ale pro lidi, co mají skoliozu bohužel.Můžeš si ještě nevědomky ublížit

arrow
profile_image
oskarovaa
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

cvičit - ale hlavně cviky, které zpevňují svalový korzet kolem páteře + břišní lis. Protože skoliozu si asi nevyléčíš, ale jde o to, abys neměla bolesti a mohla fungovat, vždyť máš ještě vše před sebou, porod, zvedat děti (a to tak do tří let věku děláš několikrát denně bez oddechu). Musíš být připravena - cvičením!
A žádné rotační cviky, což je právě jóga...

arrow
profile_image
Monulishka
od 6. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, já mám taky skoliozu... A taky mě bolí kvůli toho záda, hlavně tedy u beder. Chodila jsem taky na rehabilitace, a paní mi poradila, že když budu posilovat břicho zadek a stehna, (hlavně ale břicho!!), tak že to bude lepší a nebude to tolik bolet. A opravdu je to pravda. Hodně to pomáhá. Protože když nemá člověk zpevněné břicho, tak "člověka drží hlavně ta páteř po hromadě", nebo jak to mám vysvětlit. Mám to vyzkoušené, když jsem zpevnila břicho tak byla opravdu úleva. Jenže rehabilitace přestali, mě ke cvičení neměl kdo dokopat, takže jsem zase ochablá a trpím.

arrow
profile_image
kacaba1812
od 26. 6. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj mohla bych se vás zeptat .. Je mi 14 a naštěstí korzet nenosim ale strašně ráda jezdim na koni ale kvůli zádum nemůžu co mám dělat vadí koně na skoliózu ?

arrow
profile_image
kobitka
od 8. 2. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na kacaba1812: Tak já tomu houby rozumím nejsem doktor ale kamarádka, si jízdou na koni skoliozu zlepšila.

arrow
profile_image
sapca
od 25. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na kacaba1812:
Na to se raději zeptej svého doktora. Mě hlavně zakazovali pohyby s otřesy, ale o koních mi nikdo nic neříkal

arrow
profile_image
rosien mojeid
od 19. 5. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na kacaba1812:
Když jsem byla se skoliozou v lázních, tak tam se dokonce dělaly projížďky na koních, dokonce i doma mi bylo doporučeno, že pokud mám možnost, mám co nejčastěji chodit jezdit, takže škodit by to nemělo.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené