arrow
profile_image
bejbee
od 4. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Wánek: a holky, chtěla bych i hubnout,to myslíte že se s pilates nedaří ?

Holky, vy ji snad vůbec neposloucháte. V každém videu o tom mluví, když chceš hubnout, musíš cvičit kardio. Cassey doporučuje cvičit takto: kardio video + posilování + kardio + posilování a takhle střídat až vystřídáš všechny partie, na které ses chtěla zaměřit. A bez úpravy jídelníčku hubnutí taky půjde těžko. O tom taky mluví. Podívej se na její video Eat Clean.

arrow
profile_image
julia
od 14. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Podle mě pilates je hlavně na posílení těch hlubokých svalů co drží tělo pěkně rovně a také na formování postavy, určitě nějaké cm se dají zhubnout když cvičíš aspoň půl hodinku v kuse, jinak na redukci tuků je asi fakt nejlepší cardio, já si když cvičím pop pilates dávám na konci to krátké 4 min. cardio, někdy i 2x dokola. Jinak jsem přidala i běh, ale nedělám hned po sobě běhání a pilates, s dětma to časově nezvládám, i když bych to ráda vyzkoušela, ale prostě to nevychází. Jinak pozoruju pevnější zadek, plošší bříško a trochu míň oplácaná záda, takže za sebe Cassey doporučuju, výsledky mám po tom necelém měsíci určitě trochu viditelné.

arrow
profile_image
julia
od 14. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Jo a ještě během posledního týdne mi dva lidi nezávisle na sobě řekli že hezky rovně chodím, takže to má určitě vliv na držení těla

arrow
profile_image
zuza81
od 22. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Dneska jsem to na základě Vašich kladných recenzí vyzkoušela a fakt super, cítím svaly jak pálí.

bejbee: já ji poslouchám, ráda bych ji rozumněla ale neumim anglicky

arrow
profile_image
bejbee
od 4. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na anatanka: Aha, tak to jo, to je škoda, ty její pokřiky jsou motivující.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

může být brán běh na místě jako kardio ?

arrow
profile_image
bejbee
od 4. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Wánek: Určitě.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

tak mám teda i kardio takže bych měla hubnout Dala jsem dneska celkem hodinku a zjištuju, že už se mín klepu a jsem už i ohebnější, už dám v pohodě svíčku jen břichem (viz.obrázek - to nejsem já ale staženo znetu )..pro mě úspěch!
no jenže dneska sem si dala k večeři čínu a domácí hranolky, že jo ! ale fakt málo
Zítra dám za trest hodinku znovu
Holky cítíte na sobě už pokroky, jako myslím v ohebnosti a to , že už dokážete udělat o něco zase víc opakování ?

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

a tehle cvik mi taky dává ještě zabrat...nemám moc sílu v rukách...al etrénuju.
jak ho zvládáte vy?

arrow
Neprodává v Bazaru

Cituji Wánek: a tehle cvik mi taky dává ještě zabrat...nemám moc sílu v rukách...al etrénuju.
jak ho zvládáte vy?

Tak tenhle jsem snad ještě nedělala. V jakém je videu? Vypadá zajímavě

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na moniiik:
tenhle nevím v kterým je od Casey videu..našla jsem to na jiných stránkách Pilates, tou nohou co je ve vzduchu opisuješ kruhy nebo jen nahoru a dolu nebo do strany sem a tam a střídáš po několika opakováních nohy...je to snad na všechny svaly mi přijde .

bejbee: Prosim tě chci se tě optat ty cvičíš je jedno nebo dvě ty videa a nebo je nějak opakuješ, já ji totiž nerozumim tak nevim co tam říká děkuji moc za odpoved

arrow
profile_image
bejbee
od 4. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na anatanka: Já cvičím většinou 2-3 a každé jiné, jenom ty ,,challenge" občas dám třeba 2x za sebou.

Dnes jsem měla nějakou extra pilates náladu a cvičila jsem jedno video za druhým a světe div se, cvičila jsem přes hodinu čistého času a pak jsem byla pěkně mrtvá, ale pocit jsem měla dobrý. No ale příště asi trošku uberu

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené