Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Asi nemám pevnou vůli nebo nevím, holky tak jsem na sebe naštvaná

Antarie
a jak ti jde hubnutí? včera jsem se vážila u kamarádky a podle její váhy bych měla mí 3 kg dole ale tento týden jsem 2x porušila tak mi to píjde jako blbost

Jste tu někdooo .-)

MISINKO, vždyť máš prima výsledek! Nenech se otrávit, udělej si nějakou dělenou mňamku a neřeš to .
Já osobně si myslím, že tu a tam, když se udělá prohřešek (ať úmyslně či nikoli) proti splk, tak se nic neděje, jede se dál. Hlavně, že se člověk snaží a už to je super.
Tak s chutí do toho !!

Ahojík holky našla jsem tyhle stránky jelikož se blíží plesy a já mám problém že jsem do kalhot docela přibrala obleču je ale tak tak a je to nepohodlné.... ples je za 14 dnů poraďte jak to udělat abych zhubla pár cm v pase???Díky
Jo a k čemu jsou dobré v dietě ovesné vločky??Jako jaký mají efekt.

Asana

děkuji ti, trošičku si mi zvedla náladu
je fakt, že jak se teď snažím jíst děleně a porušila jsem, tak mi bylo zle, když dělím a vydržím tak si příjdu taková lehoučká

Krásné ráno dámy

takže další sluníčkový den před námi a hurá do dělení
holky já se tak těším na jaro...jsem zvědavá, kolik dáme dolů
včera jsem si pročítala knížku LK a psala tam, že by se měl jednou týdně udělat
takový očišťovací den na ovoci nebo tak..takže jsem si ho naordinovala na dnešek...
a odpoledne budu cvičit pilates, se těším.co máte dnes dobrého?

Estrellita
ahojky
jak dlouho cvičíš pilates? si s tím spokojená?

misinka
Ďěvče, drž se, ono to půjde!! A dělení je skvělé i bez hubnutí! Právě kvůli toho pocitu
A to hubnutí je už jen sladká odměna Šopák bez sýru si klidně dej, pokud jsi nejedla ovoce, zeleninu můžeš i v kytkovém dni, když nemáš v plánu jíst ten den ovoce. Já jím většinou sice k rostlinám ovoce, protože ho mám ráda, ale záleží na každém, kdo si co vybere.

Všem gratuluji k výhovým úbytkům, já se nevážím! Ráno jsem sice koukala tak 5 min na váhu a byla v pokušení, ale řekla jsem si ne a ne a ne! A chci zkusit vydržet co nejdýl. Jámám dnes po 3 dnech kytky. Ráno jsem začínala celozrným rohlíkem s houbovou pomazánkou a kávou se soj.mlékem. Teď zrovna svačím ovoce. Držte se a dobroudělenou chuť k jídlu

misinka

teprve chvilku, střídám s to s aerobicem a posilováním.....pilates je super...mě se to strašně líbí, cvičím si to doma podle dvd, protože to je ta nejlevnější forma, takže si to můžu pustit podle chuti...určitě doporučuju vyzkoušet, když tě to nechytne na poprvý, tak na podruhý jo

estrellita
Estrelli, taky ted čtu LK. Kterou knihu čteš? Jaký máš názor na její knihy?

Tali
koukala si na tu mou fotku? no víš já začala s dělenou hlavně kvůi hubnutí, protože jsem zase nechtěla začínat tou špatnou cestou...zhubnout je teď pro mě ten nejvyšší cíl..hodně to pro mne znamená...a jak to jde tobě

Estrellita

já totiž o tom taky přemýšlím...