Dělená strava podle Lenky Kořínkové

To mě zase Lenčiny moudra rozesmály... tak abych se vyjádřila konkrétně. Myslím, že snídaně je základ, pravidelná strava taky (aby to pěkně spalovalo a neukládalo) a z vlastní zkušenosti vím, že když si dám normální teplej oběd (tedy i dělenej), tak mě zdaleka odpoledne a večer tolik nehoní chutě, jako když se jen tak odbydu v běhu něčím studeným..

Tali: Já už mám s dělenkou zkušenost, ale co jsem ze sebe stihla udělat za 3 roky je příšerný, takže já 25kg. Vím, že to jde, jen se nenechat oklamat tělem. Mám zkušenost, že se mi dělalo po týdnu diety, špatně a šup, jak jsem se najedla normálně, nevolnost zázračně zmizela. Nebo jsem za 5 týdnů zhubla jen kilo třicet a tělo se těšilo, že se na to vybodnu a přestanu dělit, nepovolila jsem a v průběhu 7 týdne jsem shodila 4,20kg.

Tali
díky,přítel se blizoval,naši taky a já taky...ale on se vlastně oblizoval i pes, a ten žadnou neměl...
Já bych jí ani nedělala,ale přítel si vyžádal...po těch "novinkách" chtěl "normální" jídlo
Asana
souhlásím. Já si ještě ke všemu nepravidelným jídlem rozhazuju trávení...a šups byla z toho porucha příjmu potravy...Takže určo doporučuju jíst pravidelně a snídat - člověku to pak i dopo líp myslí, než když nesnídá (aspoň teda mě)

MISINKO, tak mě to připadá v pohodě, taky jsem ve tvém věku měla při stejné výšce podobně a jaká jsem byla kočka (ale samo jsem si myslela, že by to chtělo zhubnout).
To víš, ony jsou ty kila zavádějící, záleží na stavbě kostry a osvalení.. Nebo si někde v lékárně nech změřit, kolik máš v sobě tuku a hned budeš vědět, kolik kil by pro tebe bylo optimální.
Těch 58 zase vypadá dost málo.. no tak leda hoď fotku do placu, jestli chceš zasvěcené komentáře

Douchová ahooj . Ty se tak jmenuješ, nebo je to Douchová z Vrchní, prchni ?

Asana
dej si www.clubd5.cz datum 16.ledna a je dej si 18 fotku ale vypadám tam hrozně

Pájík: Já jsem si udělala bramborový salát: Vařené brambory na kostičky, okurku, hrášek z konzervy, z třech vařených vajíček jsem vyloupla jen žloutek (ten je neutrální, bílek jsem vyhodila) nasekala na drobno, 1 malou cibulku na drobno a smíchala jsem to se sojanézou, trochou hořčice, osolit, opepřit. Celozrný rohlík rozkrojit, trochu vydlabat střídku a naplnit salátem. Je to dobrý a sytý.

Tali
aha vidíš to je super nápad... s tím tofu.. vyzkouším.. jde asi fakt o zvyk...ale asi chvilku potrvá než budu vědět co a jak... jinak si myslím, že snídaně i pravidelnost jsou dost důležité... ale i tak mám s tou pravidelností docela problém... přes den moc hlad nemívám...

Asana: Vrchní prchni, já tu vošklivou, brejlatou Douchovou zbožňuju.

Ahoj všem, je to třetí týden, co dělím. Moc se mi tenhle způsob stravování líbí a jsem ráda, že jsem pro něj získala i přítele. Je to mnohem jednodušší, když takhle jíme oba. Zatím se cítím moc dobře, hlavně mám ze sebe takovej pěknej pocit, že pro sebe něco dělám. Akorát mám trošku problém s rostlinnými dny, protože vůbec nevím, co mám pořád vařit. Nemohl byste mi někdo poradit nějakej super recept? Nechci dělat pořád jen sójový maso.. Dneska bude ta bramborová kaše od Kořínkový, ale na příště nemám vůbec tušení..

Douchová, tak tos mi udělala radost ! Miluju všechny tyhlety filmy...

Misinko, obávám se, že se s tvým názorem nebudu moci ztotožnit , jestli jsi skutečně to děvče v šedivé vestičce, tak asi budu muset dát za pravdu spíš mamince, že hubnout nepotřebuješ .
Ovšem zdravě papat ano

douchova
jo jo ten si dělám taky.... musela jsem ze zdravotních důvodů...jedny Vánoce jsem strávila na bramborách a na kuřeti vařeném ve vodě... za rok už jsem přišla na to, že si salát můžu dopřát taky, když do něj dám tu sojanézu... a je fakt vynikající...

A dotaz: dělíte i na vánoce.. nebo si jednou do roka dopřejete klasiku? Salát ryba?

Asana
já jsem v té fialové s těmi bílými korálkami na krku

KRAPINO, tak si dejte pizzu bez sýra a uzenin - třeba se sušenýma rajčátkama, olivama, bazalkou, olivovým olejem atd., nebo bramboráčky..

Misinko, ta vesta ale vypadá na fotce do šediva a korálky do stříbrna, polodlouhé tmavé vlasy s patkou? No tak to jsem myslela správně..