Dělená strava podle Lenky Kořínkové

chci se zeptat,jěstly se při dělěne stravě může jíst čokolada a v kterych skupinach?

to sem si koupila...ale ja potřebuju máslo.....chlebík s maslem a rajčetem, nebo okurkou

adelka32
můžeš DIA čokoládku ve zvířátkové skupině, čti složení, měla by být slazená fruktozou

Vladushka
ještě mě napadlo, že ve zdravěnce taky mívají rostlinné máslo, myslím, že stojí kolem 60,- ale nevzpomínám si z čeho je, chce to se zeptat.
když jsem dělila před 3 rokama, tak jsem takové máslo měla, ale nepamatuji si složení
v kytičkových dnech je nejlepší všechny tuky a másla raději vynechat, zvykneš si

minulý celý týden jsem labužírovala v rámci dělenky ,ale vydatně sca °15 klobásek, vinná klobáska, dokonce i prejt, pak ten hutný domací pribiňák a samý klorický bomby .Včera jsem se bála na váhu ale šla dnes. a světe div se týdenní vážení ani deko nahoře ,ale taky dole . to znamená, že jsem poprvé za tu dobu co dělím neschodila ani deko a přitom u mě je každý týden úbytek -1,5 až 2kg.
Všechno co jsem celý týden dlabala a rozhodně to nebyla dieta ,ale obžérství bylo vlastně podle volného grafu.

takže z toho vyplývá, že pokud chcete opravdu aktivně a rychle hubnout tak jedině podle 1 grafu, tento volnější graf ponechat opravdu až budete na své váze protože dokud se budete stravovat podle volného grafu nikdy ni neschodíte.

ale útěchou může být ,že pak ve volném grafu můžete doslova debužírovat.

takže já od zítřka striktní 1 graf ,potřebuji schodit poslední 4 kilča a léto se blíží

A pokud chcete schodit i vy doporučuji to samé

a nezapomeňte 1 února nás čeká další měsíční vážení !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

To jsem teda mocinky móóc zvědavá

teda března mám v tom hokej

Krásné ráno , tak očista splnila mé očekávání - 1kilo

Ahoj holky, očista je i za mnou, ale na váze pouze 0,1 kg dole Asi jsem snědla moc toho ovoce, vůbec jsem totiž neměla hlad. Nu což, něco dobrého jsem pro tělo udělala, takže i tak jsem ráda. Jinak od začátku dělenky (od nového roku) mám 4,5 kg dole. Teď to jde´pomaleji, protože si občas dopřávám.Takže ještě jednou tolik a budu moc spokojená a na původní váze Přeji všem hezký den.

Ahojky, no zatím se nevaž, je to moc brzy. Nesmíš se přejídat a půjde to samo

Hezké ráno,dnes zvířátka, už jsem měla Caro s mlékem, activii a vyndala jsem mleté hovězí z mrazáku, ale nějak nevím co si s ním počít, asi to nějak osmahnu na pánvi se zeleninou a kečupem, já si to dám jen tak a zbytku rodiny to dám na špagety

Zdravím pročištěné dělenky,, také bych přivítala nějaké receptíky z kuskusu,, )))

Já mám taky za sebou očistu. Večer jsem myslela, že už to vzdám, pořád jsem myslela na pořádný jídlo. No mám to za sebou zase do příštího pondělí. Dnes jdu do kytiček s ovocem.

bubla
nechci ti hned po ránu kazit náladu, ale podívej se na obsah Caro - je tam samé obilí a to se zvířátky???? Já jsem na to taky přišla až po jídle. Naštěstí zvířátka často nemívám.

Dobré ránko,
holky moje,já vás teď vůbec nestíhám
Dnes mám zvířátka a asi budu dělat mleté se špenátem, strašně mi to chutná