Dělená strava podle Lenky Kořínkové

tak ted jsem mnela na obed kytičky+zelenina.sojove nudličky s ryží a zeleninou..nevím zda jsem udělala dobře ale chutnalo to baječně.

adelka32
kombinace je to super, takže jsi udělala dobře

taky mám dnes kytičky-zelenina.....a zkusím ten gulášek...

estrellita
jen doufam,že mne to zabere.Vážim 65kg a moje vyška je 155cm tak to by jsem potřebovala aspon 10kg dolu.

adelka32

neboj, když budeš poctivě dělit, tka to zabere zcela určitě

holky já jsem si teda udělala ten guláš....mňááááááááááááááám

Ahojky, holky, nevím zda je to tou dělenkou ale papám tak od neděle a dneska ráno na lačno sem se vážila a mám o kg mín... tak mám radost...i kdyby uz to pak nešlo tak rychle, tak sem ráda ze aspon vím ze to funguje

bubla
možná ten kukuřičný škrob v té tvarohové pomazánce, by nemusel vadit. Důležité kolik je ho tam. L.K. píše, že pokud je ho tam opravdu málo, že se neváže. Pozor taky na uzeniny, ty někdy mají v sobě více mouky než masa. Takže číst vždy, než něco koupíme. Tím, že si s klidným svědomím jíme něco, co zrovna není O.K jsme prošly všechny. Já sice dělím již 2 roky a nedávno jsem si taky dala CARO s mlíkem, nebo jsem na palačinky dala omylem meruňkový džem s tím, že je DIA a on ve skutečnosti nebyl, prostě jsem v obchoďáku sáhla do poličky s DIA a popadla bez čtení ten džem. Já chodím nakupovat s lupou. Nejdříve mi to bylo trapné, studovat to malinkaté písmo na složení, ale už jsem si zvykla a taky vidím, že nejsem jediná, kdo v obchodech sleduje složení no a já hold s lupou.

ahojky všem...

tak už mi konečně přišla ta knížka sladkosti po kterých se netloustne...za chvíli jedu do krámu a koupím si suroviny na PUNČOVÝ DORT. Zkoušel jste ho někdo? já punčáky miluju tak se těším...snad se povede..držte palečky...

Vladushka
gratuluju ke shozenému kilču

GARFFY
pak dej vědět, jak ti dort dopadl a když se ti bude chtít, přihoď sem nějaký sladký receptík, já tu knížku nemám, ale občas bych si taky něco dala

ješišíí já chci taky dort punčovej mňááááááááám ))) to jde udělat dietně jo??

ppojistka
No jéje, ta knížka je suprová...plná dělených sladkostí

hmm, to se někdo má,, já když mám chuť na sladký tak si vezmu žvýkačku a to je tak vše ((

hezké odpoledne,
tak jsem přijela z práce úplně grogy. Potřebovala jsem něčím doplnit energii, tak jsem zblajzla pár oříšků v medu a hned je mi líp
Jen jsem zapomněla koupit to mleté...a nevím jestli se jesště dokopu někam dojet. Tak možná moje oblíbené mleté se špenátem nebude
Kdepak se toulá Tali?
Vladu super kilčo dole!

GARFFY
Tu knížku mám taky. V jejím nadpisu je "Sladkosti po kterých se netloustne"
Ale taky nehubne. Většinou je zde příliš mnoho tuku /byť rostlinného/ viz punčový dort - 1/4 kg - je zde používána glukóza - ta je méně vhodná než fruktóza.
Pokud si dáš punčáček, tak maximálně 1 kousek, s tím, že pro tento den zastavíš hubnoucí proces. A cos tím zbytkem? Snad ho dát do mrazáku? Myslím si, že tato sladkost pro nás hubnoucí není příliš vhodná, vidím to tak na dobu udržování, nebo dát si ho za odměnu za každé kg dole jeden??? Já radši toto pokušení nechám, až na udržování váhy a to střídmě. Pokud mě honí mlsná, tak si udělám palačinky, nebo zvířátkovou roládku, nebo marokánky........ ty jsou O.K. i pro hubnutí.
Jinak knížka je nádherně doplněna nafocenými dortíky - ty jsou od nedělených k nerozpoznání.

Inava
ty dělíš 2 roky a pořád hubneš?Kdy chceš začít udržovat?(a jestli ti to nevadí, kolik jsi za tu dobu zhubla?)