Dieta

tY jo,já sem se teda teď celá změřila a výsledky jsou oproti tobe Stone děsný- mám 165cm, 60kg a pas 73,boky 95 a kozy 87,jo a stehno 52,no tak teď nevím s čím začít dřív,nejhorší je podle mě můj poměr pasu a prsou.myslíš,že posilováním prsních svalů se to může zlepšit?

stone
No, tak to jsi na tom dobře. Já měřím 176 cm, vážím 64 kg, přes stehno mám 56 (!), pas 69, boky 100 (!!!!!) a lýtka, o těch ani nemluvím. To je můj největší problém. Nejtlustší na světě: 39 cm - díky nim jsem v životě na sobě neměla sukni. Protože nejen, že jsou tlustá, ale mají i hrozný tvar a mám i tlusté kotníky. A přes prsa jsem to dotáhla augmentací na 95 cm.

Radull
Co je na tom děsnýho???? Dyť je to krása! Stehno 52cm? To má moje anorektická dcera.

Poměr pasu a prsou je hodně důležitý,když mám třeba 70kg,tak si lidi myslí že mám tak 62kg.Je to o optickým dojmu!Mám od přírody větší prsa úzký pas a k tomu široké boky.Ale četla jsem,že prsa na objem se dají zvětšit posilováním.Tak s chutí do toho.Držím palečky,no teda ty mý buřty co vyrůstaj z dlaní.Jo a teď mi psali,že objednávka mi dnes dorazí(hydrox.)tralalaa

Radull
Posilováním prsních svalů bohužel nic nezmůžeš. Mám odzkoušeno. Spíš, pokud se ti opravdu zdá ten nepoměr výrazný, pracuj na zeštíhlení pasu.

Katka To mě právě trápí,malá prsa,velký břicho,pak vypadám jako medvěd. Nohy mám docela v pohodě. holt budu se muset vrhnout do cvičení a vytrvat,což je pro mě nejhorší.co doporučíš na ten pas? díky moc

Katka
Asi fakt záleží na správných poměrech než na váze,ty máš váhu dobrou- to jsem měla před rokem ijá při svojí výšce 165cm a to jsem byla fakt buřtík:-)

Radull
Mně na pas zabírá posilování břišáků. Jednak klasické sklapovačky (mám ten stroj z reklamy), ve fitku posilovací stroj, kde se otáčíš do stran (sedí se v tom a ty tlačíš proti tomu závaží) a dcera ještě shodila pas tím, že si vzala do ruky činku a ukláněla se s ní do strany. Ale nebude to hned, chce to fakt cvičit denně, hodněkrát opakovat ty cviky (když si to spočítám, udělám denně tak 400 různých cviků na břicho) a výsledek se dostaví (myslím nějaký viditelný) tak za půl roku. Ten talíř, o kterém mluvila amanda, ten by možná taky nemusel být špatný. Měla jsem ho už jako malá holka, ale vzpomínám si, že mě strašně píchalo v boku, když jsem na tom cvičila.

Koukám,že máme každá nějaký problém, já si myslím, že bych měla ještě hodně moc makat,u mě to zase dělají prsa,oproti nim to vypadá,že mám štíhlý pas, kdybych měla malý prsa,tak to opticky vypadá jinak.Taky si myslím,že víc než na váze záleží na tvaru postavy.Já jsem začala tvarovat někdy v lednu letos,jde to pomalu, ale výsledky pomaličku začínají být vidět.

Ono se to dá takhle těžko říct, posilováním prsních svalů posílíš sval a jakoby se ti zvedne hrudník, já jsem tedy amatér,jen hodně čtu v různých časákách.Ale zase na někoho působí něco, co na druhýho vůbec.Já mám třeba břicho v pohodě, byla jsem před pár lety na plastice,takže s tím problém není,spíš pořád bojuju s těmi špeky mezi zadkem a pasem.Teď se mi podařilo sundat 6 cm.A na stehna u mě zabral stepper.

Chce to fakt denně, cokoliv, hlavně denně!To já už jsem tak ujetá,že jsem si vzala činky do práce a ráno dělám úklony a pak bicepsy a pak v poledne to samé,taky hodně opakování.Mám pocit,že potřebuju mít den o 30 hodinách, nemám vůbec čas.Dřív jsem se vymlouvala,že nemám čas cvičit,protože mám doma práci a teď se vymlouvám, že nemůžu vyžehlit,protože jdu jezdit na bruslích.Paráda,naštěstí děti už jsou velké,takže to chápou.Musí, nic jiného jim nezbývá.

Nevím, co je na tom strašnýho,rozdíl pár cm,to se dá cvičením zvládnout.Kdybychom se pstavily vedle sebe,tak vypadáme skoro stejně.

Teda holky, my jsme fakt dobře hráblý, ale pořád lepší, než sedět v koutě a bulet. Takhle se mi to líbí,když vím, že nejsem cáklá sama.A dobrý je,že cáklej je i můj přítel,takže nám to spolu kráááásně jde.Baštíme spolu papundekly a je nám fajn.

stone
Mám to taky tak. Doma bo*del, ale figura jakžtakž. A můj raději skousne ten binec, než 80-ti kilovou ženskou.

Taky bych řekla,že ty rozměry máš super, vždyť jsi skoro o 10 cm vyšší než já.A navíc já si myslím,že tohle všechno dělám taky pro svojí kondici, když se cítím dobře fyzicky, pak i psychicky.Teď jsem si na in-linech trochu vytočila koleno a dva dny mě to bolelo, jak já byla nešťastná, že nemůžu pořádně cvičit! Já si zlomit nohu,tak se mnou nikdo nevydrží, už bez toho pohybu nemůžu být.Takhle jsem nesportovala ani zamlada!

Ten můj taky,hlídá každej centimetr,takže aspoň si vaříme zravá jídla společně a ve cvičení se podporujem.Jsem ráda,že v tom nejsem sama! tahle diskuze je skvělá.

Stone Já mám 2 měsíce nohu v sádře,byla jsem na operaci kloubu,takže si asi dovedeš představit jak jsem vyřízená, je to hrozný, když jen vidímjak kynu!sice aspoň se pokouším cvičit to břicho,ale je to děs. ale zítra mi ji sundaj,tak potom mám do léta co dělat!