Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tak to je super

Reaguji na Fit:
Docela často jím např. avokádo, cca 2x za měsíc uzený losos, 1x týdně ryba (kupuji chlazenou, takže si ji můžu dovolit jen takhle), skoro každý den tvaroh apod.
myslíš např. tuky z oříšků?
Buď to bude stres nebo nějaká nevyváženost ve stravě, moc se mi to nelíbí

Reaguji na yankeecandle:
Ano z ořechů a pak oleje lisované za studena. Jinak poslední dobou mrzlo, a ruce jsou na to náchylnější - mráz vysušuje. Zkus jíst více mandle natural. Stres taky hraje ve všem svou roli, je to prevít.

Reaguji na Fit:
Děkuji Já se právě začala loupat celá. Oříšky doma máme, tak je více zařadím.

Holky, nevíte, kde v Brně dělat kurz na výživového poradce?
(popř. přemýšlím, že bych přidala 2. VŠ Nutriční terapeut).

A doporučuji dokument Food Matters, koukněte

Reaguji na yankeecandle:
Koupej se v dětském oleji, stačí klidne Aviril s azulenem, promastí tě to. Já jsem lempl a nemažu se, tak se v něm koupu taky, je to pro mě jednodušší.
Hele a to je jen suchá kůže nebo se loupe.

No takové ty jemné šupinky, které se loupou- kůže vypadá jak ,,poprášená´´. A to se mažu 2x denně a sprcháč téměř nepoužívám.
Uvidíme.

dnes
sn: bílý jogurt s nastoruhaným jablkem, skořicí
sv: 3 nastr. mrkve se šťávou z pomeranče, 5 vlašských ořechů
ob: polévka z červené čočky s pórkem, rýže basmati a čína
sv: 1 lilek, 2 knackebröty, 2 rajčata
ve: sójové kostky s fazolovými lusky a 1 vejcem, 40g bulgur

Čím se mažeš? Fajn je mandlový olej, ale musíš ho dát na vlhkou kuži, nechat vsaknout a co zbude to osušíš ručníkem.

Fit - a co pupalkovy olej v kapslích? nepomuže to na kuži?

Takže já dnes:

Sn: dva zapečené toasty se šunkou a sýrem, zel. čaj
Sv: Pom. džus 100% horký ředěný vodou
Ob: kuř. maso s rýží a dušenou zeleninou
sv: oharek
Ve: Kuř. maso se zeleninou+ oharek

Reaguji na yankeecandle:

Můžu doporučit biodermu, já jsem od malička hodně vysušená a jedná mi pomáhá a je neparfemovaná takže na noc ideální

Reaguji na yankeecandle: Co třeba kokosový olej? Ten je myslím na tohle dobrej, rovna jsem na něj koukala v DMku

Mám Neutrogenu, kokosový olej, konopnou mast..
O Biodermě jsem uvažovala a asi si ji i pořídím- mám od nich to modré mýdlo (ABC derm) a vyhovuje mi maximálně.
Ono to asi bude opravdu stresem.
Nebo tím, že piju hodně kávy..?

Reaguji na Siiri:

může pomoci, ale raději jsou lepší oleje ne v kapslích a užívat tak, brunátkový by byl lepší.
http://www.mj-krasazdravi.cz/mj-krasazdravi/eshop/ 23-1-Caje-kava-koreni-oleje/553-2-Oleje/5/8051-SAL OOS-Bio-Brutnakovy-olej-lisovany-za-studena-50ml

Jo to mě napadlo až pote jak jsem to napsala, že se vlastně prodává i přímo olej.

A nejsi ted někde jinde než obvykle? Jestli se jako nesprchuješ v jine vodě?

Dá se to dát třeba na salát? Jestli to nechutná divně - jako že radši lžičku, zavřít oči a polknout.