Izka
Pusinka
ale už mám v sobě takový divný pocit, nevím jak to popsat
Ten mám v sobě taky
,ten pocit.Pusinko ,víkend se přehoupne a jdeme na to
Pusinka
Izka
.Pusinko ,víkend se přehoupne a jdeme na to
Jj, máš pravdu, už aby byl pátek ráno
.
Pusinka
stone
Jak dlouho jsi po abdo?
Pusinka
stone
Jizvy skoro žádný, alespoň z těch fotek. Super postavička, chlapi se určo musí pořád otáčet, co?
Izka
Za jak dlouho po opce si začla psilovat břišní svaly
Uf, nestíhám číst -natož odpovídat
no cvičit jsem začala asi tak 3 měsíce po OP. Pořád jsem měla strach, že mi někde něco praskne. A od té doby cvičím pořád, už je to asi závoslost. Taky jsem měla třeba několik měsíců pauzu, když byly doma třeba nějaké problémy. Teď cvičím obden, prý se nemá denně. Cvičím podle Timei Majorové, je to slovenka, žijící v Kalifornii, byla kdysi Miss
fitness nebo tak něco. Našla jsem to v časopise Muscle&
fitness, už nevím z jakého roku, asi 2004 a ona tam uvádí takovou sestavu, nic složitého - zkracovačky, obrácené zkracovačky a cvičení do stran kvůli šikmýmu svalstvu. Já si přidávám třeba nůžky, podle toho, jak už toho mám dost
. Celkem těch opakování cvičím tak 500, série po 15 s krátkou přestávkou mezi sériemi. Zabere mi to tak max. 15 minut.
Jinak samozřejmě cvičím - crosstrenažér,
stepper, in-line, činky - a to kromě neděle denně.
Pusinka
Po plastice jsem už 6 let. A jizvy mám, ty mi bohužel zůstaly, takhle z dálky to není vidět. Akorát ty nad pupíkem mi byly vyříznuty s kůží
4504
stone
a co pilates?je to nejučinější cvičení na formovani postavy,vlastní zkušenost...a výsledky vidím na kamarádce,ta to jede 2 roky...co s tím oblečkem viz psaní výš?
lolasek
myslíš,že když mám S,že by mi byl ten tvůj na nic
To nevím, já mám běžně M-L a doktor mi tehdy řekl, že ty kaťata musí být co nejmenší, doslova mě do nich se sestřičkou rvali, ale asi to tak mělo být. Ale žádné škrcení, nic, prostě hodně stažené.
lolasek
a co
pilates?je to nejučinější cvičení na formovani postavy
Hodně jsem o tom slyšela a vím, že to cvičí mnoho známých osobností a všichni to chválí. Ja to nikdy nezkoušela, mě se to zdá pro mě nějak málo dynamické, jestli mi rozumíš. Netvrdím, že se u toho nezapotím, jeden čas jsem cvičila power jógu a byla jsem splavená jako blázen.
lolasek
hezký plavky máš na tý fotce takový malinkatý pupík, líbí se mi
tak hnedka z jara šup koupit plavky a je to.....
Izka
stone
Jinak samozřejmě cvičím - crosstrenažér,
stepper, in-line, činky - a to kromě neděle denně.
Seš dobrá a máš můj obdiv.Třeba mě ta opka k tomu taky donutí,protože ted sice na bříško cvičím taky,ale ne tak intenzivně,jako ty.
A navíc na něm není nic vidět a to mě odrazuje.Věřím tomu ,že po opce výsledky budou takový ,jako u tebe
To bych sebou ,ale musela hodit
Seš můj velkej vzor
-S těma břišníma svalama.Jinak vzor jste pro mě všechny,které to už máte za sebou
Pusinka
stone
tak to jsi tedy pilná včelka, když tak poctivě cvičíš, ale tělo ti je za to odměnou. Já chodím 2x někdy i 3x do týdne - podle času na kondiční aerobic. Ale minulý týden jsem se nedostala z nedostatku času ani jednou.
Izka
stone
Akorát ty nad pupíkem mi byly vyříznuty s kůží
Počkej... nad nad pupíkem?A nebo pod pupíkem..
Izka
Pusinka
Já chodím 2x někdy i 3x do týdne - podle času na kondiční aerobic.
Tý jo, ty jsi taky ve formě
Musím se víc hýbat,jinak to nepůjde..