P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na GARFFY:
Ať jdu spát, kdy chci, tak se stejně probouzím kolem 8-9 ráno. Právě jsem docvičila CS (1. den ve 2. měsíci) a hrůza, cvičilo se mi nejhůř ze všech dní, co jsem už odcvičila. Dnes mi nešlo skoro nic a chvilkama jsem už začínala být zoufalá, protože mě to baví, šlo mi to a dnes to nějak nešlo Jen mě napadlo, jestli by tu únavu nějak nespravila strava, protože včera jsem obědvala 2 šunkový chlebíčky což nebylo moc dobře... Za den sním jen 1 kousek ovoce, zeleninu skoro žádnou (moje tělo ji neumí strávit a pak akorát trpím na průjmy), taky max 1 kousek např. k večeři.

Děvčátka tak já dnes taky odcvičila cardio a byla to opět makačka...
Jak mluvíte o tom spaní...tak o únavě bych mohla povídat dlouho a dlouho....já spím teda dost málo..usínám hodně pozdě...včera kupříkladu až ve tři ráno...o půl sedmý jsem vstávala a místo cvičení jsem měla chuť si jít lehnout...ale jak jsem začala cvičit, bylo to dobré a probrala jsem se
Já spím špatně tak nějak celoživotně, lehnu, začnu přemýšlet a je to v háji...jak začnu usínat, tak se probere malý a jede to nanovo...nemá na to ani vliv aktivita během dne, i když jsem přes den ospalá, tak večer prostě nic...tak jednou za dva tři týdny to na mě padne a musím si jít lehnout přes den aspoň na dvě hoďky...
Jinak dnes jsem se v jídle zase krásně držela, byla jsem s kámoškou na kafíčku a i když mě provokovala horkou čokoládou a zákuskem, co si dala, odolala jsem

ahojky holčiny

tak včera Cardio..a zase ze mě lilo a zase dnes cítím některé svaly ale už to neni bolest ale takový příjemný "tlak" - nevim jak to nazvat
tak a dneska nás čekaj ruce - mám doma ty činky už tak jsem zvědavá ale minule mě to moc nebavilo uvidíme...a břicho - na to se vždy těšim

holky já nevim proč ale připadá mi, že sem chodí nějak málo holek na to, kolik jich tady bylo ještě nedávno...to ten program vážně nikdo nevydržel? chodíme sem cca jen pět šest lidí..to mi připadá dost málo....a je to škoda....

Taky jsem si říkala, když jsem o P90X nevěděla skoro nic a četla jsem tuto diskuzi, tak jsem se nestačila divit, kolik lidí, se do toho pustilo...a teď?!
Já jsem dnes po ránu odcvičila Cardio X a lilo ze mě jako obvykle, příjemnej pocit si utírat kapky potu z čela jen nevím, jak vy, ale já u cvičení musím pořád smrkat nevím proč, ale pořád mi teče sopel a vždycky posmrkám tak minimálně 3-4 kapesníčky.

tak já to mám stejně, také mám na sedačce kapesník, ale naštěstí mi stačí jeden. Nechápu jakto, že u Tonyho nesmrká nikdo

Reaguji na GARFFY: máš pravdu, že jsem tady snad jediná, která začínala téměř na začátku s holkama, které tuto diskusi začaly, a snad jediná pořád pokračuji v té sestavě jak má verze Lean
Jinak holky, až se dostanete na 8. týden, tak to je zatím nejlehčí týden, který byl i ten 5-7 byl super. Já jsem dneska měla Kenpo a včera Core S.
Zjistila jsem nový poznatek, že když dělám Downward dog tak mám ty nohy krásně štíhlounký ale jak se postavím, tak je to hrůůůůza hrůzoucí musím se přeměřit a jak jsem s tím chtěla seknout, tak mě to zase nakoplo. Nevím, jestli jenom s tímto programem, ale chtěla mít krásně - ale zase rozumně vypracovanou postavu

Reaguji na GARFFY: Taky mi to přijde, že je nás pár a to já už to necvičím pravidelně. No asi je to moc zavazující, držet se 90 dní přesně podle plánu a nevynechat. A nebo holky cvičí, ale nepíší nám

Reaguji na Vanillaeis: Ahoj, určitě to dojeď, byla by to škoda, takových týdnů už máš odcvičených. Budeš si moct říct, jo dokázala jsem to ! A to se jen tak někomu nepovede

Já takyyy Mě se líbí vyrýsované svaly, aby byly hezky vidět, bez tuku [cry].Až dojedeš P90X, koukala jsi na Bodyrock? Já mám za sebou první 2 workouty a taky je to pěkný maso. Baví mě to.

Reaguji na Bresaryk: jojo to jen sem tam mám takové záchvěvy, že mi přijde, že to na mě nejde vidět. Ale když dělám třeba cvik "nůžky" a mám zatnuté nohy, tak vidím úplně nové svaly, které mi předtím vidět nešly.. takže to něco do sebe má.
Jojo Bodyrock znám také. Před P90X jsem si podle jejich cviků udělala svoji sestavu. Takže až dojedu verzi Lean, tak si dám možná chvíli Bodyrock nebo začnu ten Classic. Mě se právě líbí také postava Zuzany. Nechápu ty její nohy, že cvičí tolik... a tu "bouli" kterou mám já nad kolenama ona nemá Právě jak píšeš bez tuku. Já když si chytnu břicho, tak to je děs.. přítel říká, že to je kůže, ale já si myslím, že to je hnusnej tuk, fuj. Nevím, jestli to je 100% ale na jedné akci mi naměřili že mám 18% tělesného tuku. Což mi přijde docela dost, nebo ne?

To je málo, jukni sem http://www.jagrfit-sport.cz/tukova-kalkulacka.php Mě by taky zajímalo kolik ho mám, jenže je mi blbý kvůli tomu někam jít a taky nevím kam No bohužel u mě se nedá mluvit o kůži, já když si zmáčknu břicho, tak tam mam regulérní špek, pneumatiku
Zuzka má postavu krásnou, ty ruce má teda zabijácký.

Reaguji na Vanillaeis: Nevyfotíš mi tu bouli u kolena, třeba SZ, mě by to zajímalo. Taky tam něco takovýho mám, ale přijde mi to jako sval a celkem mi to nevadí.

mě zase tohle vyhovuje, když to cvičení má jistý řád, protože když bych měla cvičit podle sebe pokaždé něco jiného, tak se na to brzo vykašlu

Reaguji na Bresaryk: málo? to mi ta baba, která mi to měřila, říkala taky, že to je málo tuku. Já jsem to taky chtěla vědět, jenže se mi to nechtělo platit, a právě v jednom centru to měřili, ale jak říkám, nevím do jaké míry to je směrodatné