P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Berra:
Předtím jsem taky nijak moc necvičila, jen párkrát týdně jsem si zajezdila na rotopedu a tím to haslo. Nemusíš vše zvládat jako oni, to přijde časem. Budu končit 2. měsíc a doteď nezvládám některé cviky. Tady jde hlavně o to, aby jsi to po pár dnech nevzdala, někdy to je fakt těžký se do toho donutit.

Děkuju

tak holky, dneska stahuju videa, a od zítřka na to vletím, musím dát dolů ty vánoční kilča

A odkud? Hodíš sem odkaz, prosím?

stačí si proklikat diskuzi o p90x zde na omlazení, někdo tam dával odkazy

tak holky konečně jsou ty šílený svátky za námi - já teda Vánoce miluju!! ale už se těším že se zase vše vrací do těch "normálních" kolejí a já od zítra začínám zase tvrdej režim
a jak je to s vámi?

Já začla dneska poprvé s P90x... Byl to záhul

Jak pří P90x jíte?

Reaguji na GARFFY: ahojky, tak já mám kilo na víc uff ale cítím se jak kdybych měla navíc mnohem víc, hlavně mi to přijde na kalhotách. Takže od zítra taky začíná opět tvrdý režim. Dneska jsme začali už s jídlem, tak aspon něco. A chci také od nového roku víc uvažovat nad jídlem. Tak uvidíme, jak mi to půjde.

Reaguji na Berra:
Doteď jsem jedla tak nějak rozumně a moc to neřešila, ale tento rok s tím budu muset začít něco dělat.
Reaguji na GARFFY:
Přes svátky mi to jídlo moc nešlo hlídat, takže teď naběhne tvrdej režim i co se týče cvičení, protože jsem si za posledních 14 dní zacvičila tak 3x a štve mě to, navíc všichni doma a vůbec se mi do toho nechtělo. A do léta chci fakt něco shodit a jak vidím, tak se mi to moc nedaří

Mám stejný plán. Od včerejška poprvé cvičím P90x, takže doufám, že se mi to podaří Hodlám už nejíst sladké a jíst zdravě To se mi nepovede

to si říkám také pořád, ale jelikož ted chci, aby zhubnul přítel, tak to ani kupovat domů nebudu ale spíš než sladké nám dělá problém slané

Taky zdravím v novém roce a hlavně hodně zdraví, elánu a pohody Vánoce a válení se a žraní je konečně za námi, a já dneska začala držet dietku (teda spíš zdravě se stravovat), doufám, že to půjde jako loni, to jsem dala dolů 9kg,, teď bych brala ještě tak 5-6kg. P90X teď cvičit nebudu, možná až v průběhu roku. V plánu mám 4 x týdně eliptical + 20min poslilko na břicho, ruce a nohy a zbylé dny v týdnu zkusím něco z pilates nebo podobné cvičení na formování. Nevadí mi cvičit každý den, pokud se teda něco nesemele a nestihnu to. Takže vám držím všem palečky a občas se sem mrknu jak se daří

U mně je to asi oboje. J8 mám po sladkém vždy chuť na slané a naopak Největší problém je pro mně ale to jídlo, jím poměrně dost, takže už se to snažím omezovat.

já jsem začala na štědrej den...něco málo navíc - ale nebylo to nějak strašný..no ale ten týden mezi vánocema a silvestrem nic moc teda... a necvičila jsem od cca18týho prosince...ale ode dneška zase jedu...jídlo se snažim co nejzdravěji a dnes jsem dala Core Synergistics...akorát ted sedim ale v práci a je mi nějak špatně...dokonce mě i brněli ruce...bojim se aby to nebyla střevní chřipka co tady ted řádí...to bych byla velice nerada...ale jsem ráda že jsem dnešní Core S. odcvičila...a můžu teda říct, že po těch 3 týdnech necvičení to šlo ztuha...ale hlavně že šlo