Přejídání během dne

romula
Super, díky moc za odkaz na stránky. Ta syrovátka vypadá fakt hodně dobře... Máš ji ozkoušenou, pomáhá Ti? Jinak jsem se na ni dneska ptala v Albertu, tam ji neměli, tak to příště zkusím jinde.
Nympha
V lékárně jsem se ptala na ten očišťující čaj, tak mi slečna doporučila LEROS Natur - Detox čistící čaj s vilcacorou, prý si ho lidi hodně chválí. Tak jsem přišla domů a hned ho jdu vyzkoušet V návodu píšou, že posiluje funkci střev, jater a ledvin, takže to zní dobře Dám vědět jestli se po něm cítím líp a odstranilo mi to pocit nafouknutého bříška
Jinak se dneska snažím tolik nepřecpávat, docela se držím, ale jsem fakt zvědavá jak dlouho mi to vydrží

Tak jsem si říkala, že co píšou o tom čaji jsem už někde četla a ona to už tady Romula poukazovala v odkazu Jinak i chuťově je ten čajík celkem dobrý Takže doporučuji.

já poslední dva dny taky, ale jak koukám do toho notýsku tak jsem toho měla docela málo a dneska jen 2xpolévku + 2 toasty a cítím se přež*raná a jak v 6 měsíci

Nympha
ta sušená je ta, o které se tu bavíme. Z ní jsem si dělala nápoje.

Marissa1985
a jestli pomáhá.. na hubnutí, když si dáš místo večeře, tak asi ano, zasytí, jinak nečekejte zas nějaký extra čáry. Na tomto principu funguje většina diet - snížit energetický příjem. Je dobrá v tom, že vlastně dodržujete pitný režim a hlavně je prospěšná na nehty i pleť, tu jsem lepší měla.

Holky ale neublížíte si tím, na rozdíl od nějakých hubnoucích koktejlů, brala bych to hlavně jak doplněk stravování a uvidíte, jak se vám bude zamlouvat. Za málo peněz dost muziky.

Nympha
Tak to já úplně to samé. Mám nafouklé břicho a je to hodně nepříjemné, zkusila jsem si vzít Espumisan a vůbec nepomohl A to jsem dneska měla jen ráno jogurt s banánem a čokoládovejma kuličkama, pak odpoledne kukuřici, rajčatový salát a k večeru půlku pizzy... Na to, co normálně spořádám je tohle extra dieta a stejně mi není nejlíp
Já nevím jestli to není tím, že třeba se normálně přejídáme a prostě jen občasný "pročišťovací" den je málo?
romula
Myslím, že stejně nejlepší je cvičit, pak si člověk může dopřát i ty větší porce, akorát je blbé, že to já teď nemůžu, jsem po operaci... Takže zkusím to, co doporučuješ, zní to fakt dobře! Ten hubnoucí koktejl na ztrátu chuti k jídlu jsme ze srandy zkoušely s kámoškou v pubertě a přišlo mi, že mi to chuť k jídlu nijak neomezilo Takže jak říkáš. Ještě někde se po té syrovátce poohlídnu a zkusím teď o víkendu to psylium, uvidíme

Marissa1985
o cvičení to je taky, ale nějak 70% je hlavně o stravě, cvičením jen formuješ a zpevňuješ. Důležité je, aby byl příjem menší než energetický výdej a zas je chyba ta, že tak málo jíš, protože tělo na to není stavěný, ví, že bude o hladu, tak si udělá tukové zásoby na horší časy, navíc si strašně zpomalíš metabolismus. Vem si třeba africké děti, jsou podvyživené, kost a kůže a mají nafouklé bříška. Ideální je jíst po 2 hodinkách po menších dávkách, dopoledne zařazovat i sacharidy, protože ty tělo stihne využít, k večeru už se přepíná do úsporného režimu, nepálí tak, tak to měj v jídelníčku hlavně bílkoviny, jako je šunka, sýry, úplně super jsou na tom co se týče hodnoty sýry Cottage. Kuřecí maso. Čokoládové kuličky nejsou vůbec dobré, ani ty cornflaky nebo musli a pizza taky špatně Cvičení abych ho tady tak nezlehčovala výborné je, každý pohyb a navíc zrychluje metabolismus, takže tělo rychleji pálí.

taky fakt, jestli ty "špeky" tam jsou tak jim jeden den nedá zabránit v tom aby "nevylezly" No uvidim docela se teď krotim, lítám po bytě, tančim, kolo a tak ... dneska k večeři toasty s brokolicí (uff chybí mi pizza, tatarka a tak) ale to vydržim a smrsknu si žaludek, bude se mi to hodit i do budoucna na školu abych neutratila všechny peníze za jídlo

romula
Díky moc za rady. Jinak máš určitě pravdu, hodně jsem o tom četla, že pokud nejí člověk pravidelně, tělo se zásobuje a pak nastává opačný efekt tedy tloustnutí. Akorát, že mě to dříve celkem stačilo, váha se mi tímto dala do normálu a pak jsem opět mohla jíst, co jsem chtěla. Jenže poslední dobou to nějak nefunguje Ještě si vybavuji, že když jsem před půl rokem měla podruhý za měsíc antibiotika na zánět a ztratila chuť k jídlu, tak jsem jedla hlavně probiotické jogurty (bylo to jediné na co jsem v té době měla choutky ) a neuvěřitelně se mi podařilo zhubnout během toho týdne něco jsem byla zas téměř na své váze 49 kg Ale pak začalo přejídání a ty dvě kilča jsou zas nahoře, přitom já bych je tak ráda dolů A hlavně mi to přejídání vadí v tom, že mi to pak dělá zle celkově, cítím se těžká, neforemná a tak... Ono je to asi daný tím, že jsem byla "tintítko", tak si na to nějak nemůžu zvyknout. Tak snad jsem mnoho neodbočila od tématu
Nympha
To já chtěla dneska tělo pročistit, tak jsem si ráno udělala čaj, snědla půlku banánu, akorát pak brambor s masem a teď navečer zase trocha masa s chlebem a okurčičkou... Takže na můj normální příjem je to opět málo, vařím si pravidelně ten čajík na pročištění, tak dám vědět jestli to má nějaké účinky. Včera mi přišlo, že mi po něm bylo od žaludku trochu lépe, tak uvidíme... Jinak s těma penězma za jídlo to vidím stejně Taky mi vždycky bylo říkáváno: Tebe je hrozný šatit i živit . Takže za jídlo padaly celkem částky, takže jak říkáš, musíme to zkusit omezit a uvidíme. Ještě na to mít tu silnou vůli

Marissa1985
Ok hned mi pak napiš až ucítíš první účinky čaje
hele já si vždycky pročtu co jsem jedla a hrozná dietka ale mě se to ani nezdá... ráno vstanu jdu se někam koupat (tam dojedu na kole), pak oběd, odpolko jdu buď do práce nebo uklízím, jedu se zase někam koupat a tak, a večer se snažim být doma co nejméně protože to láká hrozně moc...

A jak dlouho se takhle přejídáte holky? Já už asi tak třičtvrtě roku...od té doby co jsem na několik měsíců přestala jíst sladkost a snažila se hodně vyhýbat cukru všeobecně....nepřejídám se sice každý den, ale pravidelně asi tak 1x za týden se mi to stane..že jdu spát s břichem jako balón a je mi fakt blbě...nejhorší je, že to nejsou ani nějaké neovladatelné chutě, ale prostě "něco" mě nutí jít a jíst...nechápu...jinak mám pocit, že opravdu pomáhá jíst pravidelně a nenechat tělo vyhladovět...a hlavně ta vůle no...

Marissa1985
Tak to znám taky. před půl rokem se mi podařilo shodit 7 !!kilo a recept? právě že jsem nijak necvičila, prostě to bylo změnou životních návyků, zamilovala jsem se, byla s klukem, fakt je ten, že jsem se nenudila, jídlo šlo mimo, protože nebyl čas. Odstěhovala jsem se od rodičů, našla si pronájem, on zamnou jezdil jen na víkendy, tak tomu taky hodně pomohlo, že jsem nevyvařovala, jen o víkendech když dojel a neměla pořádně ani peníze na čokoládky, kupovala jsem si a vařila fakt jen ,,zdravou" normální stravu. Tak to taky pomůže DTeď už mám 4 kila nazpět, Ale půl roku jsem se držela na 47 při výšce 154cm a bez úsilí. S těmi jogurty jak jsi psala, no jednostranná strava má za následek úbytek hmotnosti, ale je to na dvě věci, protože pak začneš jíst normálně a máš to nazpět i s jojo efektem. To už poradím a funguje to!! jednou měsíčně když je úplněk, tak pij jen vodu, úžasně si pročistíš tělo a neškodí to, nebo když je to moc drastické, tak pij džuse, nebo jez ovoce či zeleninu. A super je taky si jeden den udělat rýžový den, kdy jíš jen rýži, dost mi to vždy pomáhalo na bříško, které splasklo.Celodenní dávka je kolem 200 gramů. Odzkoušeno a fakt pomáhá

montaana219
víš co mě nutí tak jíst a mám fakt žravku a chutě? když mám před svými dny, to už tak třetí den před a na sladké se jen podívám a už mám dvě kila nahoře. Ono ani nejde o to, se tomu sladkému vyhýbat, protože pak je den, kdy si to tělo samo vyžádá a sníš vše možné.Nejlepší je, když to jde, to sladké zařazovat během dopoledne, je to hodně o vůli, která mi taky někdy chybí. A jednou za týden to přejezení tak moc neuškodí, to spíš že to je navečer, spát by se mělo jít až po 2 hodinách od posledního jídla. A už tak rok jsem vyřadila z jídelníčku bílé pečivo - rohlík i chleba, to je taky lepší nejíst, protože to nafukuje, kdo na to trpí.

Jenže já na to vlastně ani třeba chuť nemám, tak si říkám, že to nebudu zbytečně jíst...no a pak na mně zničeho nic třeba v neděli po obědě přijde žravá nálada a spráskám třeba půl plechu buchet.... no je to děsný....

montaana219
Tak to mám přesně tak. Po vydatném obědě musím prostě musím něco sladkého, zvlášť, když je to přede mnou na stole. Znám znám Asi máme něco v podvědomí, jinak si to nedokážu vysvětlit.

od antikoncepce asi 3 roky, před tím jsem při svých 176cm měla asi 51kg a pak šup... jídlo jídlo jídlo a teď jsem měla 61kg (teda před 3 týdny) teď jsem sjela dolů na 58kg a je to fajn, jen potřebuju ten zadek no, tam se to usadilo a není pevnej co býval ale snažim se, sice jsem dneska zahřešila ale to se snad svět nezbortí