Dělená strava podle Lenky Kořínkové

tak jsem večeřela kuřecí šunku...a mám výčitky, koukla jsem na složení a je tam nějaký bramborový škrob
Zítra budou kytičky. Ale nějak si připadám jako kdybych přibírala... ůplně se děsím až stoupnu na váhu. Holky a co vy a alkohol?

To je v každé šunce, to buď v klidu, to bys nesměla vůbec nic, mrkni na složení jogurtů, mléka, kefíru, tvarohu, VŠUDE jsou sacharidy, v bílých jogurtech je to většinou půl na půl, stejné množství bílkovin na stejné množství sacharidů..
Já a alkohol, hmm.. Co mám volný víkend, chodím někam tančit, cca 1 x za 2 - 3 týdny jsem na Stodolní a u čaje určitě nesedím..Většinou víno..

tali
hmm já právě přemýšlím, jak to budu dělat.. a zrovna mi tu přítel dělá chuťe s pivčem to si teď nějakou dobu nedám Njn, tak asi to bílé.. A dodržuješ alkohol jen v kytičkách?

Bubetka
Mě zrovna pivčo mc neláká, ale když někam jdu, tak to je jak vinobraní Taky ráda tequillu.. Ale teď mám zkouškové, takže spíše sedím doma u učení a to alkohol nepiju. A Silvestr byl taky divoký a to jsem už dělila, pila jsem víno, šampus, víno, šampus, šampus a po návratu domů mňam chlebíček a mňam jednohubka a ráno bylo hodně, hodně zlé..A bříško nafouklé Vážiit jsem se nevážila..

Tali
jj tequila..ňam ňam.Já můžu i to pivčo. Ne teda že bych jich vypila denně deset, ale občas si ho dám.. Dnes jsem si dala kytičky, kdybych večer chtěla pít.

A konečně jsem ochutnala to sojové mléko. Ono je nasládlé! Máte taky takové, nebo jsem koupila špatně?

když mám kytkovej den tak už si kafe nedělám . Prostě mi nechutnají ty mlíčka . A zkusila jsem jich celkem dost .
Alkohol taky nemusím , prostě mi nechutná . Stačí si čichnout a hned se otřepu a vím že to prostě neee . A to se říká jak se na moravě chlastá

Radanko prosím nemáš zkušenosti co jíst když je zle , hodně zle ? Možná nejhůř . Co jsem snědla to jsem i vrátila . Je pravda , že na podrážděnej žaludek cpát papriku není nejlepší volba ale na nic jiného zvířecího nemám chut . Ješte že tady nemám rohlíky , jinak bych si určitě dala suchej rohlík . Ten mi pomáhá když mi není dobře

tak jsem vyštrachala z garážr kuchařku lenky kořínkové tak hodím receptík nějaký:

kytičky (pro milovníky sladkého)
Kynuté ovocné knedlíky po kterých se nekyne

220 g hrubé mouky
80 g hrubé sojové mouky
15g droždí
sůl, špetka ovocného cukru
ovoce na plnění
asi 2dcl sojového mléka

na knedlíky si můžete dát směs mletého máku,rozmíchaného spolu s hroznovým cukrem a polít hustým sojovým mlékem nebo sojovou smetanou.nebo je můžete zalít pudinkem,který připavíte stejně jako klasický
jen použijete sojové mléko, nebo šlehaný tvaroh ze sojového sýra

Zvířátka:
Smažený sýr úplně kliďánko pro 4 osoby

8 plátků sýra
8 plátků šunky
obalovací směs (1-2 vejce smícháme s jemně namletýma ořechama 300g

smažáka připravíme stejným způsobem jak známe ,ale místo trojobalu použijeme na obalení směs kterou jsme si vytvořily ,poté smažíme klasickým způsobem

Dobrou chuť

a co se týče alkoholu , po něm se sice nepřibírá ,ale hubnoucí proces zastavuje ,já sama nepiji ,ale kolegyně které si dávali vínko to potvrdily uvádí to i kořínková ve své knize

takže rada zní nebumbat

Ahojky dělitelky,

jsem šťastná jak bleška, že jsem našla toto diskusní forum. Potřebuji úplně nutně zhubnout. Vážím 104 kg a měřím 170cm. Před 2 roky jsem po porodu vážila 98 kg a díky Kořínkové se mi podařilo dostat se na 84 kg. Pak jsem začala zase normálně jíst a jsem na tom ještě hůř. Takže od pondělka začnu. Mám raději kytičky, takže si musím zajít nakoupit do zdravé výživy, jenže mají otevřeno až v pondělí. Snad se mi s vámi podaří zhubnout aspoň na 75 kg. To by mi stačilo. Nechci být vychrtlinka. Manžel nemá hubené holky rád prý není za co chytit....ale to sem nepatří.
Mám doma skoro všechny knížky od Lenky K. tak kdyžby ste měly zájem, můžu sem napsat i nějaký ten recept.
Postupně si budu pročítat celou diskusi, určitě je tu spoustu užitečných rad a motivace.

Náhodou recept na silnou vůli???

mikkýsku děkuji za receptíky,držím pátej den a furt bojuju s jídelníčkem a to chci zhubnout 30kg a zatím nic.nevíte holčiny kam s dia přesnídávkou jestli vůbec a puding můžem a kam?

antarie až ti ho někdo pošle ten recept,na dobrou vůli,tak hod potom do placu

Zuzap já myslím, že dia přesnídávka pokud je ovocná, tak ke kytičkám a puding vařený v sojovém mléku taky ke kytičkám.
Můžeme si recept na dobrou vůli vymyslet....to by šloooo.

Antarie
Srdečně vítám nově příchozí a přeji mnoho úspěchů!

Bubetka
Jsou nasládlé s příchutí i neutrální bez příchutě, já mám sušené sojové mléko a v kávě mi tedy chutná, zrovna kafčo popíjím Ale já jsem na soj.výrobky zvyklá dlouho, mi to nepřijde, ale je fakt, že hodně lidí to nemusí.

Taky jsem dnes byla ve zdravé výživě, koupila jsem si sojovou "klobásu", kterou jsem podusila na cibulce s kukuřicí, přidala těstoviny, nastrouhala na to tavenýr a kápla dvě lžičky sojanézy, to vám byla mňamka..
A taky jsem sehnala karobové kuličky, je to neochucené a ani trošku sladké narozdíl od karobových tyčinek nabo oříšků v karobu.Chtěla jsem si koupit mletý karob na posypání tvarohu při zvířátkách, ale neměli, až příští týden..

A jak jsi na tom, Bubetko, je Ti už lépe?

antarie a z obyčejného můžu tedy i ke zvířátku?nebo jak jsem z toho blbá z prominutim,myslím ten puding,tady holčiny už to mají v malíčku,tak to tady pročítám od začátku.