Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Bubetka
četla jsem to od začátku a ženský píšou že občas víno nevadí,jen se nehubne ten den,ale ani nepřibírá,tak nevím,já zase nevím jak vydržím bez čokolády a nanukáče

Zuzap
Já si včera konečně koupila para a mandle v carobu!Zkus to,doporučuju!
Je to super a je to trochu zvláštní, ale u tohohle nemám chuť toho sníst tolik, jako kdyby to bylo v čokoládě..

Jinak holky ten carob je bez Kj?

Bubetka
Kdepáááák i karob má samozřejmě kJ, tzn. nějakou energetickou hodnotu, výživovou hodnotu. Bez kJ je akorát čistá voda, nic jiného. Jedna karobová tyčinka (50g) má 300 kcal, tj. přes 1200 kJ, ale to není hodnota čistého karobu, ten má dost míň, hodnota vzroste tím přislazrním, přidáním kokosu, oříšků atd. Vím ale, že má jen 7% tuku, narozdíl od čokolády, která je samý tuk
Tak mi došlo, že ono to kilo může být i proto, že mám své dny..Uvidíme no..
Já jedu den zvěř, den rostlinky, podle prvního grafu, nemíchám tudiž ani rostliny a zeleninu.
Dneska mám zvířátka, zrovna jsem poobědvala "nezrající čerstvý sýr" 100g s příchutí Mexiko a listy ledového salátu, mňam, klidně bych zvládla nášup Ráno jsem snídala cottage, svačila jsem 2 mrkve a půlku karobové tyčinky.
Jsem jak chodící reklama na zdraví Leč bohužel to nejde vidět, ty rifle jsou tak debilně těsné sakra Zlaté sukýnky! jenže ty si musím v tom počasí, když jsem nemocná, odpustit..Cvičika jsem před onemocněním, teď to neriskuju, už se mě ta chřipka drží pěkně dlouho
Holky, kolik jíte oříšků a medu?

já oříšky jím, ale med zatím moc ne.Ale to přijde
Tali
oni se nesmí míchat kytky a zelenina??Já myslela, že zelenina jde ke všemu..

Někdo tu psal, že má všechny knížky od Kořeni.. Nešlo by oskenovat ten 1.graf a šoupnout ho sem?
Já dnes kytičky.Snídaně : černý čaj se soj.mlékem, celozrný rohlíček s hobovo-sojovou pomazánkou a jablko, sváča banán, oběd : teprv bude...

Bubetka
Ale jo, smí, to už je ale graf č.2, trošku volnější, jinak mrkni na stránku jedna, tam jsou ty grafy popsané, Magdinka tam psala rozdělení a pod tím máš kombinace grafů. Klidně můžeš zeleninu každý den, to záleží na tom, co komu vyhovuje.

já nevím, teď jsem z toho jelen.. Taky chci jet podle 1.grafu...Na 1.str píšou, že se nesmí kombinovat ovoce a zelenina a ne kytičky a zelenina... Jak to teda je?

Tali
oni mají i tyčinky?a kde prosím porad a chutná jak píše bubetka jako ty oříšky?furt se ptám.

a nanukáč,zmrzlinu a nanuk asi nikam zařadit co,ted jsem četla téma velká nadváha a tam holčina píše že na kořínkové schodila 30kg během 6 měsíců.tak to je moc pěkný.

Bubetka
Základní graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina, živočišná strava a ovoce
- je určen pro každého, kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů razantně a rovněž se pořádně pročistit

Volnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina ve dni se skupinou živočišnou, ovoce a skupina živočišná
- je určen pro ty, kteří chtějí hubnout rychleji, ale absolutní striktnost základního grafu jim nevyhovuje

Z grafu 1 vyplývá, že se nekombinuje ovoce a zelenina v jeden den, v grafu dva už můžeš kombinovat ovoce a zeleninu v jeden den, ale pouze v rostlinné dny. Což znamená, že když jedeš dle grafu 1, měla bys mít buď :
-živočichy se zeleninou
-rostliny s ovocem
nebo
-rostliny se zeleninou
ale NE rostliny, ovoce a zeleninu, to můžeš až u grafu 2

zuzap
Zuzko, to vůbec nejez, jednak se to neřadí nikam a jednak je zdravější způsob mlsání, třena ten karob. Nanuky a z,rzlina jsou 100 % nedělené (až na dělené výjimky, kt.mají složení rostlinné, někde dřív bylo psáno, že nějaká zmrzlina z Tesca), ale podle mě je stejně v nich něco, co překáží - např.cukr, mléko, mléčné bílkoviny.. Prostě toto nee
Karobové čokolády, karobové nutelly, karobové čočky mají ve všech prodejnách zdravé výživy. Poptej se na výrobky z karobu, ale aby NEBYLY SLAZENY CUKREM. Seženeš i mletý karob jako náhražku kakaa. Karobové tyčinky jsou dobré, jsou kokosové, slunečnicové, oříškové a nově oříškové s ovocem. Posledním dvěma zmiňovaným se vyhni, obsahují arašídy. Jen se ptej, když máš koho A kde jsi vyčetla o těch zhubnutých 30 kg? Vlož odkaz, mrknu taky.

Tali
děkuji,tak aspon už něco vím a jsem chytřejší a jsem antitalent na pc,tak snad pošlu dobře
*Zápasím s těžkou obezitou- to je to téma tady na těch stránkách

Tali
a ještě k tomu jinému tématu,mají tam i fotky před a po operacích,povídají tam o zmenšení žaludku,taky zajímavé,no jako všechno,každej má nějakej zážitek

to jsem ještě jednou já,dnes mám kytičku,ale po zvířátkách se cítím líp jak dnes po té kytce,přijde mi že jsem nacpaná a to jsem jedla mín mi přijde jak včera,no můj názor

Ahoj děvčátka,
tak jsem si dnes udělala malý nákup na pondělí, abych měla aspoň jídlo na dopoledne. Zjistila jsem, že prodávají sojový vanilkový a čokoládový pudink, ale ti blbci do něho dávají cukr. Tak jsem si vzala sojkyšku, ta mi chutná. Už se na pondělí těším. Zvážím se změřím se a pak už se budu hezky mučit.

Antarie
tak držím palečky,at to jde,jsi dobrá že víš co koupit,já stále tápu