Bolest lýtek při běhaní na pásu

Na to si zvykneš, hlavně nezapomeň na protahování před i po běhu! Může to být i tím, že jsi nemocná a tělo je oslabené.

Reaguji na Eliizabetha: Určitě je to nezvykem, zkrácenými šlachami a nerozcvičením se. Neboj, to přejde, až se uzdravíš, tak to za chvilku nebudeš cítit.

To bude ono začni, až se uzdravíš a přidávej postupně, ne hned. Před i po cvičení se protáhni. Než si tělo zvykne (cca 14 dní, podle toho, jaká jiná cvičení děláš, jak jsi trénovaná atp.) to prostě bolet bude, pak se to zlepší.

Pokud jsi zvyklá cvičit (tj. běhat), tak na cca 5km běh není potřeba se nijak zvlášť protahovat (ani po něm). (ano, závodně jsem běhala, nejsem cvok) Pokud je ta bolest spíš křečového typu, tak ber hořčík, jestli je to opravdu tupá bolest, tak se neboj - nabereš svalovou hmotu a bude to ok.

To jsem ráda,že po cvičení nebudu trpět Tak moc děkuji Už se těším až ho pořádně vyzkouším. Snad to konečně bude to co hledám.

Ahojky, a můžu se zeptat jaký pás jsi si pořídila, a jak jsi s ním spokojená? Díky

Ahoj, pás mám od insportline ted ti ale z hlavy nepovím jaký model Jak jsem spokojená zatím jsem ho jenom vyzkoušela max.10 minut protoze mi není dobře tak nechci tělo moc namáhat ale doufám,že budu spokojená

Reaguji na Eliizabetha:
Děkuji za odpověď a smím se ještě zeptat zdali máš s motorem nebo magnetický/mechanický..? Právě se rozmýšlím, že bych si jej taky chtěla koupit, ale nevím si rady jaký si vybrat..

Nakonec jsem si vybrala tento abych měla větší zátěž. Mám hodně podobný jako jsou ty na heat

Ahojky mohu se zeptat, kolik ti ten pás stál?

Holky, nekupujte pásy a běžet běhat ven Ještě ušetříte, prokrvíte si organismus a budete oslňovat

Eli, a nechceš vyzkoušet kompresky? To jsou speciální podkolenky na běh (a další sporty), které kompresí stáhnout lýtko a napomáhají jak cirkulaci krve, tak podporují a přidržují lýtkový sval, takže po zátěži tolik nebolí. Pomáhají taky rychleji odplavovat kyselinu mléčnou. Měla jsem jedny z Tchiba, a protože mám k tomuto prostředí blízko, nechala jsem je otestovat a komprese je v tomto případě jen reklamština ... teď mám růžový Royal bay (to je český výrobce) ... vyzkoušej, mně to při běhání pomohlo (taky mě před tím bolely lýtka). Leknín
Nejsem tu úplně zběhlá a nevím, jestli odkazy nemažou, ale mrkni na royalbay.eu