Cvičení Cindy Crawford

Reaguji na balunkaaa: 1,5 kg činky,karimatku a nebo prostě podložku na cvičení,a židli a vodu a to je vše

Reaguji na siminči: děkuji moc, už mám Cindy stáhnutou,ale dneska jedeme na chatu,takže vyzkouším zítra dopoledne -až půjde malá s ven s dědečkem

Holky chtěla jsem se zeptat zda je potřeba se před Cindy nějak rozehřát

Né není potřeba...Ona má rozcvičení..

Siminči děkuju

Ahoja holky, konečně jsem se dokopala a včera a dneska cvičila se Cindy. Včera první část jedničky a dneska ráno druhou část. Vydržela jsem celou dobu, jen dneska na břicho jsem jela poprvý 20 opakování a podruhý jen 10. Činky nemám, tak jsem vzala dvoulitrový lahve, ale blbě se to drží A jinak teď mě v práci bolí celej člověk

Jinak co myslíte - jak často je nejúčinnější cvičit?

Minimálně 3x v týdnu a díly střídat.
Ale rychlejší výsledky budeš mít,třeba při střídání (později,až budeš zvládat i ostatní díly) 1 a+b 2 a 3 (jenom ty nejdelší díly) To znamená 4dny (každý den jiný díl) jeden den volna .........

Reaguji na siminči: A co ty zbylý dva dny? Jinak já po úterním a středečním cvičení se teď ani nemůžu skoro hnout, nejhorší je chůze ze schodů a do schodů, to umírám! To teda nevim, esi to zvládnu zas..

jaké zbylé dva dny? 4 dny cvičíš+1den volna a zase 4+1 a zase 4+1 ..
Můžeš si to rozdělit i na 3+1 a nebo 2+1 ..to je na tobě..

Aháááá, jsem to ale blbeček No, včera bych po úterku a středě rozhodně cvičení nedala, měla jsem co dělat sednou si na záchod A dneska jdu plavat, tak snad v sobotu...

Holky poradíte mi prosím, kde cvičení od Cindy stáhnu..? Děkuji

Ahojky holky, tak jdu sem za váma do diskuze .
S Cindy jsem cvicila hodne intenzivne asi pred dvouma rokama a muzu rict, ze to bylo moje nejlepsi "postavovy" obdobi.. ach,kdyz si vzpomenu na to bricho... kdezto ted... hruza..
Clovek prestane sportovat, zlenivy a jeste vic zacne z te lenosti jist.. a pak to tak dopada...
Nedavno jsem najela na beh a opet me to chytlo, coz jsem strasne rada, sice na to jdu OPRAVDU pomalu (myslim hlavne skrz jidlo, ze to nejak neresim nebo ne nijak stryktne, protoze mych dietnich omylu bylo uz dost a navic do NEFUNGUJE ). A vcera jsem si opet stahla Cindy tak MOZNA chystam comeback
Ale dneska to vidim opet "pouze" na beh.. i kdyz ty ruce a bricho (o nohach ani nemluvim) by chteli vyrysovat,ale zatim je to vse zalite tukem

Reaguji na specialjanul: Prosím, kde jsi si stáhla Cindy..? Nevím, jak to mám najít..

Reaguji na kklarisek89:

Normálně na ulozto.cz , zadej do vyhledávače : Cindy Crawford a já stáhla hned to druhý video, protože tenkrát jsem právě podle něj cvičila.
Nejde mi sem dát odkaz :/.

Děkuju moc.. Hned zítra to vyzkouším..