Bude hubnutí efektivní když budu cvičit ráno před snídaní? Lidičky, co myslíte?Bude mi to vůbec k něčemu nebo naopak to bude ještě efektivnější?Když ráno vstanu (cca kolem 7), budu třeba skákat půl hoďky přes švihadlo a pak si dám sprchu a potom zdravou snídani...

arrow
profile_image
Jaanaa22
od 25. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

já to jednou zkoušela a žádné dobré účinky jsem nezaznamenala. Ale chodila jsem jen 15min na rotoped

Většinou se to doporučuje, nastartuješ si tak metabolismus a ještě když si dáš při tom půl litr vody.

Já takhle cvičila před rokem a půl a zhubla 6 kg za měsíc a půl.

arrow
profile_image
Pett21
od 20. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

na lačno ju cvičení na spalování super,tělo bere okamžitě ze zásob v těle a ne z toho co jsi přes den snědla a zkracuje se tím i doba spalování tuším o 5 minut tedy už po cca 15minutách spaluješ

To je bezva to jsem ani netušila....jediný problém bude se DONUTIT......

arrow
profile_image
Mpty
od 20. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

A co je tak nejvhodnější cvičit ?
Reaguji na aurecon: co jsi cvičila ?

Jestli se lepší jezdit na rotopedu, skákat přes švihadlo atd. nebo třeba posilovat ? Nebo oboje ?
A jak dlouho cvičit ?

arrow
profile_image
SantaMaria
od 25. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

U mě by byl problém vydržet půl hodiny skákat přes švihadlo. V pět ráno, děkuju pěkně. Ale když mám třeba volno a je venku hezky (myšleno zejména v létě), tak je fajn si jít nalačno zaběhat.

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Mpty: A co je tak nejvhodnější cvičit ?

Na hubnutí? nějakou dlohodobou aerobní aktivitu jako je třeba ta jízda na rotopedu.

Já se teda snažím ráno cvičit aspoň tak 15 minut jógu, ale cítím se u toho jak důchodce Ale věřím, že cvičení ráno je super, to pak musíš mít celý den energii.

arrow
profile_image
Mpty
od 20. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Cituji PardGalen: Na hubnutí?

hubnutí (tak 3 kg), ale hlavně zpevnění postavy

Cvičila jsem tak 10 minut na elipticalu a pak posilování na břicho, zadek a stehna.

arrow
profile_image
netík
od 1. 7. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

A když cvičíte před snídaní, tak jaká je maximální doba? Když lidi jsou pak celý den žraví, tak to dle mého přepísknou. Tak jaká je doba, aby to bylo účinné na hubnutí, ale na druhou stranu aby pak den nebyl jen o jídle (s nadsázkou samozřejmě).
Ráno beru prášek, na který nesmím půl hodiny jíst, takže jsem to už párkrát zaplnila sportem - 20 minut na eliptiku a pak následné protažený těla a posilování bříška (jen 10 minut) pak snídaně maličká (jen kvůli prášku) a po sprše vydatná snídaně. Je to tak dobře?

arrow
profile_image
netík
od 1. 7. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na lusinda: No ale zase jsem četla, že ráno spaluje rychleji, protože to bere ze zásob.

arrow
profile_image
Gaia
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji PardGalen: dlohodobou aerobní aktivitu

Ale ne na lačný žaludek.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené