Cvičení se zkrácenou achillovou šlachou

22992

Ahoj, měla bych takový dotaz.
Přítel se narodil se zkrácenou achillovkou, když byl malý, tak chodil jen po špičkách...časem se mu to pomocí rehabilitace srovnalo, chůze je v pohodě....ale co mě trápí, tak třeba když společně cvičíme a děláme dřepy, nebo cvik, při kterém je nutné mít na zemi celé chodidlo, tak mu to prostě nejde. Prostě dělá dřepy jen na špičkách a po chvíli to vzdá, protože podle něj je to na ho*no cvičení.
A tak mě zajímá, zda máte někdo s tímto problémem zkušenost? Dá se to třeba srovnat pravidelnými cviky, protahováním a tak? Nebo by se to nemělo zatěžovat? Napadlo mě, že třeba jízda na koni by tomu mohla trochu pomoci. Co myslíte?
Děkuji za vaše příspěvky

Michaela18

Já bych teda protahovala, aby se to třeba ještě nezhoršilo . Rozhodně ne ale násilím, pěkně pozvolna, ať si neublíží. Nemůže chtít vidět výsledky hned.

okura

já tohle mám. taky od mala - od chození po špičkách. a mě na to nepomohlo nic. na koni jsem jezdila několik let a asi dva roky zpátky jsem se to fakt snažila nějak zlepšit, každej den to čtvrt hodiny protahovat, ale ani po čtvrt roce žádná změna. takže dřepy a podobný cviky nedělám, právě taky proto, že mě štve to vědomí, že to dělám špatně a dokud nebudu mít problémy při chození, tak to řešit už nehodlám.

Belgarion

Taky mám (jestli od narození nevím). Ortoped mi napsal rehabilitace, ale jelikož mám problémy s disciplínou, na rehábky jsem nikdy nedošla. Dřepy nedělám (jelikož bych se překulila), při běhu se musím hodně rozcvičit (jinak mě achilovky bolí). V ničem jiném mě to neomezuje, takže netrápí
Pokud to příteli ztěžuje život, ať si zajde k ortopedovi pro doporučení na rehabilitace (obzvlášť když měl problémy v dětství). Při sportu raději opatrně, achillovka je potvora!