Dají se fitboxem zhubnout boky?

Kamarádka chodí na fitbox 2krát týdně, chce zhubnout v oblasti bříška, boků a stehen. Chválí si, že hubne nohy. Boky nezmiňovala.

Na fitbox chodím už přes rok, 2 týdně, ptáš se zda zhubneš boky...myslím, že přímo fitboxem asi ne, možná jen trošku když kopeš a děláš různé cviky nohama, ale to bys opravdu musela hodně makat a dávat do toho sílu a ne jen těma nohama šolíchat (to říká trenér). Já za tu dobu si trochu vyrýsovala postavu, a hlavně jsem zhubla ruce (takže jsou tam i svalíky a bříško, ale záleží to i na tom, jaké cviky dělá trenér, například při rozcvičce, nebo v polovině treningu. Protože mám zkušenosti s více trenéry a ne vždy sem cejtila, že tělo pracuje. Miluji ten pocit, když si mohu sáhnout na dno a pak po treningu být šťastná.

Dělám fitbox cca 5 rokem. Cvičení na kondičku, jde také o to, jak instruktor postaví hodinu -. každý má jiný styl. Ale jelikož se prakticky neustále točíš kolem totemu, unožuješ dopředu, do strany - cross údery jsou na tohle výborné, ono to půjde. Ale samozřejmě to půjde jako celek, nejen boky. Těžko soudit takhle na dálku, každý to má jinak..
Pokud chceš vyloženě shodit boky, přidej k tomu doma např. uklánění do stran.

Reaguji na Sandyna_: A výsledky?

zpevněnější postava, větší síla v rukou, vyrýsovanější svaly na rukách, nohách, břicho, zadek, atp. podle typu hodiny, někdo posilování třeba vůbec nedělá. Já břicho, atd. cvičím navíc i doma. A kondička určitě 100% lepší, člověk si mnohdy sáhne na dno, viz fitbox maratony, atp. Když se člověk ještě naučí správně dýchat - což by správný instruktor měl zdůrazňovat, nemá to chybu. A navíc to vybití energie a pocit po cvičení - nemá chybu .

děkuju moc holky