Dieta

Nicollka
Kafe podporuje ukládání tuku? Tak to jsem ještě neslyšela .......u nás ve fitku si někteří dávají před cvičením silnou kávu právě pro opačný učinek (samozřejmě bez cukru a mléka)

já vůbec nevím, já kafe nikdy nepila a nepiju občas latte venku .... jen mi to řekla ta na těch vakuovych masažich , tak nevím vůbec ..

Já teda na kafe četla,že ocdbourává celulitidu a 2 šálky denně jsou naprosto v pohodě-pokud v něm není moc cukru

Nezlob se, ale to je blbost. Káva obsahuje kofein a kofein obsahuje ketachiny a polyfenoly, které jsou termogenní - tzn., že tuk naopak odbourávají. :)

To že to říkali někde v pořadu na primě ber s rezervou. Neřekli to tobě a každá jsme jiná. Taky nepodporuju pít moc kafe, teď ani žádné nepiju, ale napsat, že je kalorické a ukládá tuky je blbost. Kalorický je ten cukr, smetana apod co se tam cpe.

A přesně jak píší holky, tak na hydroxycutu je napsáno, že nekombinovat s jinými zdroji kofeinu, protože hydroxycut svůj kofein obsahuje. Podle mě to bude trošku jiný kofein jak v kávě, protože tady je to přesně uvedeno, kolik obsahuje těch polyfenolů a ketachinů, což na obalu kávy nemáš.

Pro vsechny; Tak poctive beham a chodim kazde rano u nas v parku Musim rict i kdyz logicky je to nesmysl ,trosku mi spadlo bricho. Ja upravila i jidelnicek same salaty a dusena zelenina , je to lepsi.Beham teprve 3 dny, snazim se co to jde. Sice me boli cely clovek ale 15 min poctive bezim a zbytek rychla chuze. Rikam si, ze je to prirozeny pohyb a hlavne nestresuju. Co ubehnu a uchodim na zbytek kaslu zadny stres a nervy. Jen se snazim opravdu denne. Amanda

Lucie .... to jsem neviděla na primě to mi řekli na masážích když jsem chodila na bankování ale to jsem tu psala. ale hádat se nebudu jak sem řekla já kafe vůbec nikdy nepila a nepiji tak tomu vůbec nerozumím.

AMANDO... u každého sportu je hlavní pravidelnost,takže 15 je ok ale snaž se žádný týden nevynechat. Já začala na 20 min. -ted běhám 38 min( střídám běh venku s pásem a s orbitrekem) nejdůležitější je před se rozcvičit a po krátký strečink-klidně střídej běh a chůzi ale nezastavuj a není důležitý jak rychle běžíš ale jak dlouho.. začala jsem před 6ti týdny-dokopaly mě kamarádky a jsem jim vděčná -jinak žádný sportovec nejsem ale myslím že běh je nej- účínný,zadarmo a kdykoliv je čas:-). jen radši běhej na měkkým povrchu(hlína,tráva) než na betonu-blbý na klouby...kolik plánujete holky schodit?

Pro Zofie; Ja jsem opravdu maximalista a tak jak do neceho jdu delam to na plno. Takze hodina denne. 15 min beh pak chuze a fakt nepovolim dokud hodina neubehne, jo a ani na chvily se nezastavim no proste blazen. Jo a stim terenem problem ,je tam beton a travnik . Na travnik se chodit neda bohuzel.Planuji shodit 7 kg . Ted mam 67kg na 169 Amanda

zofie

www.fitness-doma.cz
rozhoduju se mezi cardio crusier, easy schaper-je na to taky reklama, na primě-, a eliptickým trenažerem. můžeš mi poradit, co si vybrat, a mrkmout na to?je to v sekci hubnuti a vsekci fitnes přístroje díky moc, já nemám ty zkušenosti

Lucie Lucie

Kávu jsem přestala pít z jiného důvodu a to, že mě po něm pálila žáha, ale teď už kávu piju, ale jen kvalitní z kávovaru a hodně ředěnou mlékem a jen jednu denně, hlavně ráno, abych nastartovala :-) A pravda je, že mi ani po tu dobu, co jsem ji nepila nechyběla, byla to spíš psychická závislost, protože jsem pila 4-5 hrnků denně.

Mě to taky bylo řečeno, já zase chodím na Lymfoven a dost to všude píšou,že káva k dietě a k odbourávání celulutidy nepatří. Podle mě ale jedno kafčo, žádný smrťák, asi neuškodí.Nevím, nejsem odborník.

Děláš to dobře, co neuběhneš, to ujdeš a později zjistíš, že dokážeš běžet půl hodiny.Já jsem zastáncem denního pohybu, podle mě je to jediný způsob, jak se udržet ve formě.A navíc u mě už je to takový návyk,že bez toho nemůžu být a mám strach,že když jeden den vypustím,tak druhý den přiberu.Akorát v neděli si dávám menší záhul, třeba jen oár cviků na posilování a odpoledne procházka.

Jinak mám další kilo dole, je to pro mě zázrak, několik měsíců jsem se nemohla dostat pod 60 kg a je to tady, mám 59. Jsem v extázi.Takže sumasumárum jsem shodila od ledna 3 kila a v průměru 2-3 cm, přes špek 6 cm. Takže spokojenost a makám dál. V létě to bude sranda.Mimochodem jsem měla včera odpoledne jahody se šlehačkou.Mňam.

Kazdopadne Vam vsem dekuju za rozbor zda pit ci nepit kafe:-). Presne jako Iva73, i ja dnes potrebuju 4-5 hrnku denne,chci se te zavislosti zbavit.

Lucie Hezka.
To ze o tom mluvili na prime v poradu o zdravem stravovani a hubnuti, jsem psala ja a i bych tomu verila. Mozna je ale duvod vysoky tlak tloustiku, nikoliv to, ze kafe podporuje ukladani tuku.
Proto me zajimal duvod, proc kafe pri diete zakazuji.

ahoj holky, tak jsem si pěkně pokecala s prodejcem hydroxycutu od muscletech, a po jeho doporučení jsem si objednala hc 150 kapslí obyčejný. měla jsem pár záludných dotazů, ohledně těch vašich motanic, ale docela mně uklidnil.

abych to trochu vysvětlila,důrazně vám zakazuje pít k hydroxy kafe!!!!!!!!!!!!!!a doporučuje pít a pít a pít, alespon 3 litry. a jasně , že cvičit, protože s cvičením to půjde rychleji.vysvětlil mi, že hc obchází při cvičení spalování cukrů, jak se to děje normálně, a spaluje rovnou tuk.jojo efekt prý jim ještě nikdo nehlásil, a a ni v okolí, co to lidi berou, to nezaznamenal.