Dietní jídelníček, který zabírá

Ahoj holky potřebovala bych poradit, kde bych na internetu mohla najít nějaký hezky udělaný jídelníček. Něco podobného jako má K. Cajthamlová - na každý den, každé jídlo zvlášť. Dnes jsem zjistila, že jsem nějakou záhadou přibrala 5 kg a jsem z toho ale opravdu totálně rozhozená. Vím, že si některá řeknete, že dělám problém kvůli 5 kg, ale mě to prostě štve. Začínám se obloukem vyhýbat zrcadlu

Tak moc děkuju za rady, typy

noye

zadej si do vyhledavače jídelníček podle petra havlíčka,vyhodí ti to univerzální jídelníček...skvělá věc. která je stoprocentní

Lucinka1

Děkuju moc, už jsem si našla. Má to hezky rozepsaný asi na 30 dní

noye

já ,mám dokonce pocit, jestli to není na 52 dní,ale nejsem si jistá..abys to měla komplet

Lucinka1

Holky mám dotaz ještě. Nemohla jsem zaboha sehnat nízkotučný jogurt, nevim prostě kde ho mají, byla jsem v tescu a stála u těch jogurtů asi 10 min a žádný nenašla. Jo a pak sehnat šunku s obsahem 92-96 % masa, tak to jsem teda také neobjevila

sequanka

Reaguji na Lucinka1: Šunky mají v lídlu, případně u pultového prodeje kupovat ty výběrové-případně od kosti (je tam vidět struktůra masa). Jogurty nekupuj nízkotučné ale do 3% tuku, opět se dají v lidlu bílé koupit.

lenicka13

Reaguji na sequanka: Přesně tak...v lidlu nejlepší šunka - ma asi 98 procent masa, veprova, kulata a 20 dkg stoji pouze 40 Kč... pri "zdravem" zpusobu zivota kupuju jenom tu...