Dojídání se

Reaguji na June:
jen nevím jestli by na mě dietolog nekoukal trošku divně neboť nemám nadváhu, ale jen o 4 kila více než je moje běžná váha. Co se týče živin, ty jsem si zkoušela hlídat podle toho co jsem vyčetla na stránkách f-sport.cz a stejně nic Buď to bylo špatně, protože jak je známo ne všechny údaje na netu jsou pravdivé a nebo je to kombinace s psychikou .

Presne tak mne pomáha ked mám pri sebe stále flašu s vodou a pijem ,pijem a pijem !

Reaguji na pusenka11:
se psem hodím, ale jen co přijdu, mozek se nastaví na činnost čmuchače žrádla Asi chodím na moc krátké procházky

Tu vodu vyzkouším

Tu vodu vyzkouším

já jsem to taky měla a kupodivu stále mám, tu chut se ještě něčím dojíst, ale zhubla jsem, pomohlo mi vždy po jídle vypít spoustu vody, uvařit si čaj nebo kafe a pak ještě žvýkačku a odejít z kuchyně, říkat si jsem najezená, nemám chutě, odolám mě to pomáhá, je to taky o vůli ...je dobré si den předem naplánovat jídelníček a ten neporušovat

Přesně tak, vodu

A ještě mě napadlo, že když už mám takové chutě, že plácám páté přes deváté - že si dám slané a chytnu chuť na sladké a po sladkém zase na slané a tak je to dokud nejdu spát - tak mě zachrání pár kyselých okurek Ale musím je mít doma - myslím, že po těch bys nemusela příliš přibrat

Reaguji na Lemonka:
ano na kyselé okurky taky chodím a vcelku to i pomáhá

Jo,taky mi mluvíte z duše Je to hrozný,vím že bych si to dávat neměla,ale když to vydržim tak nad tím stejně přemýšlím do tý doby než jdu spát... Ale mám jeden tip který mi dost pomáhá...Začala jsem pít kopřivový čaj kvůli pleti.Když vypiju hrnek tak potom nemám vůbec hlad ani chut na nic Nevím čím to je ale opravdu to zabírá.Taky vylemtám tak 4 hrnky denně že jo... Nic jiného na mě takové účinky nemělo,tak můžete vyzkoušet

Mně, když po večeři honí mlsná, pomáhá chroupat mrkev.
Protože jak ji jíš pomalu, tak žaludek dá už signál mozku, že je plnej a chutě už nemám.

Reaguji na June:
Souhlasím!

To je známka toho, že jíš špatně. Když si dám záležet a stravuju se opravdu tak jak mám, aby tělo dostalo správný množství všeho co potřebuje, nemám hlad ani chutě a to jsem člověk, co bez tak 2ks sladkostí denně nefunguje.

Mě při chutích na sladké pomáhají oblíbené žvýkačky (pouze jedny konkrétní ). Jinak kamarádka-poloodbornice mi říkala, že chutě na sladké značí nedostatek bílkovin. Je fakt, že když si dám dobrý jogurt (rozhodně ne nízkotučnou "0,1% tuku" želatinovou náhradu) nebo ochucený tvaroh, chutě mě přejdou.
Když hodně cvičím, honí mě spíš chutě na slané (možná nedostatke minerálů?). A ty mě zatím nejdou ošidit ničím

Reaguji na Janeis:
Díky za tip, to by nemuselo být marné

Reaguji na staninka_ts:
je pravda,že ve většině jídel dnes převažují spíše sacharidy a tuky. Bílkovin málo, tedy pokud se nejedná o maso.

Tak to je ještě dobrý, já přemýšlím co si dám jako první a co až za chvilku