arrow
profile_image
Jaanaa22
od 25. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Hlavní téma je uzavřeno, mám pár dotazů, tak jsem si dovolila založit nové. Zajímalo by mě jestli je třeba se v prvních třech fázích nějak kaloricky omezovat? Pokud bych normálně měla jíst 1500kcal a při dukanově dietě sním 2000kcal, budu i přesto hubnout pokud nepřijmu žádné sacharidy a minimum tuku? O kaloriích se totiž nemluví a nějak se mi nechce věřit, že bude tělo spalovat tuk i když bude mít energie přebytek.
Dále by mě zajímaly zkušenosti holek, které už jsou ve fázi definitvní stabilizace. Můžu si dopřávat sladkosti, brambůrky a váha se bude držet na místě pokud dodržím jeden proteinový den nebo je třeba se i dále nějak omezovat?

arrow
profile_image
Azazelie
od 4. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Kalorie řešit vůbec nemusíš, přímo v jeho knize je psáno: Weighing food portions and calorie
counting are banned, and it allows you total freedom to eat a certain number of popular foods. Takže dokonce zakazuje vážit potraviny a počítat kalorie, naopak můžeš jíst kolik chceš, samozřejmě ale ze seznamu povolených potravin.
A pak v té poslední fázi už můžeš vše, ale brala bych to nějak rozumně, necpat do sebe každý den pytlík chipsů, tabulku čokolády a tak

arrow
profile_image
Jaanaa22
od 25. 3. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tak vyzkouším, jsem zvědavá, i když nevím jestli vydržím, sacharidy totiž miluju. Ty už jsi ve fázi stabilizace?

arrow
profile_image
Azazelie
od 4. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Bohužel ještě ne, mám teprv třetí den první fáze.. Tak jsem zvědavá, jak to půjde dál. Ty už jsi začla, nebo zatím zvažuješ?

arrow
profile_image
La Petite Mort
od 27. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj,

už několik dní se prokousávám tématem Dukanova dieta, Škoda že je to uzavřené - zajímalo by mě, zda děvčata nepřibrala...

Azazelie jak jsi na tom? Kolik dní z první fáze držíš? Ráda bych také začala, když jsem četla všechny ty úspěchy

arrow
profile_image
La Petite Mort
od 27. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Jaannaa22 u Tebe to vypadá, že už budeš v poslední fázi - kolik a za jak dlouho jsi zhubla?

arrow
profile_image
La Petite Mort
od 27. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Mnoooo (ne že bych toužila po tom mít tady příspěvky jen jáááá ), ale četla jsem i o náhradách jídel při této dietě pomocí koktejlů, dnes jsem měla jich pár zkoumala v DM a musím říct, že jsem z toho tramvaj... Když už to má dost bílkovin, přijde mi, že to má dost sacharidů, takže jestli má někdo zkušenosti, prosím o radu.

Baštíte také otruby?

arrow
profile_image
Azazelie
od 4. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na La Petite Mort: Dneska jsem měla 6. den 1. fáze, pro mě poslední šlo to zvládnout v pohodě, až jsem se divila, že mi pečivo/příllohy atp. vůbec nechybí. Podle Dukana jsem měla shodit 2,2kg, ráno zjistím, jak jsem na tom v reálu, asi dva dny zpět jsem měla o 2kg míň.
Taky je mi líto, ze to téma uzavřeli a že nevíme, jak holky pokračovaly dál.. Dost by mě to zajímalo
V těch nápojích zatím taky tápu a hledám, co vypadá tak nějak nejlíp, tak to bohužel neporadím. A co se týče otrub, tak ty jím a těším se, až z nich zkusím něco upéct..
Ale jinak myslím, že pokud člověk opravdu drží všechny fáze poctivě, a nezačne se později přejídat něčím děsně tučným, sladkým a tak, prostě pokud bude jíst normálně, tak že by snad jojo efekt přijít neměl. Doufám

arrow
profile_image
Erinye
od 27. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahojte holky, já mám za sebou 9 dní a 3,5 kg dole, jedu už 3. den 2. fázy...zatím dobrý, smrskl se mi žaludek a nemám takové chutě

arrow
profile_image
Walada mojeid
od 15. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Držela jsem, ale už bych se k ní nevrátila, co jsem zhubla, bylo za chvíli zpátky. Navíc toho umělého sladila, co jsem snědla, hrůza... natož když jsem slyšela tenhle rozhovor, nikdy víc http://prehravac.rozhlas.cz/audio/2570174

arrow
profile_image
Azazelie
od 4. 4. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Walada: Už to poslouchám.. Můžu se zeptat, ty jsi přibrala, i když jsi držela všechny ty kroky a i potom udržovala ´zdravý životní styl´, vyvážený příjem/výdej a tak?

arrow
profile_image
Erinye
od 27. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Pro mě je horší být tak tlustá (hlavně zdravotně, ale ve velké míře i psychicky) než sladidla...všechny ty deprese, cvičení, nejezení a přejídání...teď se cítím lépe

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené