Freestyler - prkno na cvičení

Koukala jsem na to video, ale nějak mě to nenadchlo. Vadilo by mi, jak se pod tebou ta podložka pořád zvedá (není připevněná k podlaze). Nevidím v tom velký rozdíl oproti cvičení se závažím.

Ja som na toto cvičenie začala chodiť nedávno, je to teda makačka a to nie som žiadny začiatočník Keď správne stojíš,tak sa to prkno nedvíha vôbec alebo len minimálne. Ja som po prvom tomto cvičení mala po dlhej dobe svalovku na zadku Včera som bola zas a tiež to cítim. Skús zistiť,či na tom necvičia niekde v tvojom okolí a choď vyskúšať. Pre mňa osobne je lepšie,keď ma hecne dobra cvičiteľka!