Gymnastická obruč - zpevnění, hubnutí i zábava (hula hoop)

http://www.youtube.com/watch?v=j46ll2_jR7k

Já rozpojila klasickou dětskou, naplnila rýží a točí se jedna báseň Má necelých 600g, do budoucna bych si chtěla pořídit ještě těžší.

Já si nakonec koupila tady tuhle: http://extraceny.mimishop.cz/detail.php?zbozi=2245 999 Je super, a dokonce i mamka, která to nikdy neuměla roztočit, to z touhle roztočila. Akorát mám teď ze začátku trochu modřiny, protože na tu těžkou nejsem zvyklá. Snad si na to tělo časem zvykne, doufám...

a to nemáš masážní
Zvykneš si, neboj, už tu je podobná diskuze o obruči, kde holky modřiny rozebírají, tak mrkni
https://www.omlazeni.cz/cviceni-s-obruci-39-7391-0. html

To jo no, a to nemám masážní Pročítala jsem, tak snad si opravdu na to tělo zvykne.. Protože v létě bych asi vypadal divně..

Reaguji na Monulishka: mě zpočátku vadí i obyčejná obruč. Po pár minutách bolest ustane a po pár točení se už neobjeví

Já se teď nějaký čas netočila, protože jsem měla ples, a dělají se mi modřiny i na nohách a hlavně u kolen... Učím se s tím točit dole na nohách... Ale už zase začnu.

a co na bocích - na zadečku? Je to vůbec možné? Já se o to pokouším už hodně dlouho (zatím mi to jde jen v pase, i když na obě strany), ale nestačím obruč zvedat ze země

Reaguji na staninka_ts: Na bocích, i na zadku už to celkem točit umím, ale zas moc dlouho. A na nohách dole u kolen to není zas tak těžké, jenže mě to hrozně bolí. :/ Proto to radši po chvíli stejně nechám spadnout sama.

a máš na to nějaký fígl, nebo prostě jen ZKOUŠET, ZKOUŠET a ZKOUŠET?

Tolik mě ta obruč nadchla, že jsem si hned dnes jela jednu do Intersportu koupit Neměly moc výběr, vzala jsem o průměru 85cm, váha asi 360g(nic moc) a hle, ono mi to celkem jde! Koukla jsem na odkaz na youtube od kijiii a hrozně bych chtěla celý workout na hula hoop! Nevíte o nějakém, který by se dal stáhnout třeba na ulož.to? Myslím, že by se daly podle toho naučit nějaké triky, jsem trochu technický typ, tak by se mi to hodilo

Já sehnala v Globusu knihu s CD, kde je návod na triky atd.. sice ji ještě úplně celou prostudovanou nemám, ale i tak mi připadá že ta kniha mě nic moc nenaučí... Rozhodně se naučím toho více a lépe sama od sebe. A točení na zadku a na nohou, na to nemám fígl žádný... Prostě zkoušet zkoušet a zkoušet, a člověk na to příjde sám... S tou lehoučkou mi to ale nešlo se to naučit. Až s tou těžkou.. Jenže s tou mě to bolí jak blázen, a pak mám modřiny jak kdyby mě někdo mlátil železnou tyčí. A cokoli se naučím s tou těžkou, tak pak už to trošku celkem umím i s tou lehkou...

Reaguji na Monulishka: Našla jsem pár videí na youtube, některá cviční mi jdou slušně, některá vůbec(třeba točení na prsou, ale to přisuzuji svému vyvinutému hrudníku a úzké obruči_od té širší si slibuji, že mi to půjde) Zadek už zvládám(zatím jsem točila 2x asi po hodině). Kolena jsem nezkoušela, když obruč spadne, hrozně to třískne a je mi líto sousedů pod námi.
Jinak modřiny mám také a to se chystám na tu těžší

Jinak kdo by to chtěl zkusit, nenechte se odradit jenom samotným točením, mě to začalo bavit až když jsem si k tomu pustila oblíbenou rychlou a rytmickou hudbu. Je to hned o něčem jiném, při seriálu mě to nebavilo, to si raději sednu Také jsem zjistila, že točení kolem boků/zadku mi jde lépe při určité hudbě, obecně při té rychlejší_člověk si chytne rytmus a jde to

Reaguji na darig: Jo no, s tou hudbou je to naprostá pravda. Bez ní bych to snad skoro ani tolik neuměla. Mám vypálené CD s mými nejoblíbenějšími písničkami, a na nějakou se to točí jedna báseň, a jde mi i zadek a kolena... a pak skončí, začne jinačí, a připadám si jak kdybych byla úplný začátečník