arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, kdysi jsem četla v Evě následující doporučení - Jezte, jen když máte hlad. Spočívá to v tom, že ráno vstanete a počkáte s jídlem, až když dostanete hlad. Nesmí to být ale jen chuť nebo mírný pocit hladu, ale ani vlčí hlad. Prostě normální hlad. V ten moment se najíte a vydržíte tak dlouho, dokud zase nedostanete hlad.Jíte, na co máte chuť a takovou porci, aby jste se zasytily. Samozžejmě by to něměly být úplné kalorické bomby a obrovské množství. Během dne pijete dostatek vody. Takže shrnuto - jíte jen tehdy, pokud máte pocit normálního hladu a preferujete jídla, na které máte přirozenou chuť. Dost mě to zaujalo a vyzkouším. Moc by mě zajímalo, jak by to fungovalo i na ostatní.

arrow
profile_image
Cybele
od 10. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Myslím si, že to zní rozumně... Taky jím tehdy, když už maličko pociťuju hlad...

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Podle mě by den měl vypadat tak, že se nastartuješ snídaní a pak jíž každé 2-3 hodiny aby tělo NIKDY nemělo hlad. Jinak si začne ukládat do tuků. Toť můj názor a zkušenost.

arrow
profile_image
Cybele
od 10. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já bych bez snídaně neopustila byt Na druhou stranu těsně po probuzení nemám chuť jíst - žaludek to prostě odmítá. Takže čekám tak půl hodiny, dám si nějaké ovoce, nebo džus, a pak se teprve nasnídám. Ale čekat třeba 3 hodiny, než opravdu hlad dostaneš, podle mě není OK.

arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ale za dvě až tři hodiny se jídlo nemusí strávit. Jsou také názory, že minimální odstupy mezi jídly by měly být čtyři hodiny - aby se šetřilo zažívání. Pokud jsou v žaludku ještě zbytky potravy a přidá se další, nestráví se správně a může vést k přibývání na váze. Pokud by se jedlo co dvě až tři hodiny, muselo by to asi být velmi malé množství a minimum kombinací, lépe žádná. Což já osobně bych nevydržela delší dobu. S tím přístupem, o kterém jsem psala, je možné se fajn najíst, ovšem potm se držet - neuždibovat, nemlsat, ani si nekousnout do jablka, jíst znovu až při pocitu hladu. Když jsem jezdila na semináře, kde bylo jídlo 3x denně, vlastně jsem tak jedla( úplně klasické porce ) a nikdy jsem nepřibrala. Ale jestli se tím dá více zhubnout? Uvidíme.

já nad tím přemýšlím už delší dobu...že to zkusím. nečetla jsem sice ten časopis, ale taky mi to připadá logické - jíst , až když má člověk hlad.
nějakou dobu jsem zkoušela jíst podle předepsaného jídelníčku, který byl postavený právě na tom jíst co tři hodiny a měla jsem s tím problém, že jsem třeba ráno neměla vůbec hlad a už jsem se musela najíst , po těch třech hodinách jsem taky třeba neměla ještě chut jíst a musela jsem.....navíc ještě předepsané jídlo, na které jsem neměla vůbec chut......takové dost nepřirozené.
nebylo to pro mě to pravé prostě.
takže ted už asi týden zkousím jíst , až mám hlad, zatím jsem nezhubla, ale každopádně jsem nepřibrala a to jsem neměla žádný pohyb.
takže za mě - ano, zkusím to.

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Což o to jíst až když dostanete hlad není špatné, ale řídit se jenom chutí? To by mohlo dopadnout hodně špatně. Ona taková chuť na rakvičky se šlehačkou je docela zrádná.

arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Spíše je to myšleno tak, aby jste se nenutily do jídel, na které vůbec nemáte chuť, jen proto, že třeba odpovídají trendům zdravé výživy. Možná je to tak, že když cítí tělo často přirozený hlad, objeví se i přirozené chutě - na to, co organismus opravdu potřebuje. Jinak rakvičky se šlehačkou zbožňuju - kdykoliv.

Karmen
a vyzkoušíš to?
zajímalo by mě, jaký s tím budeš mít výsledky.
já to zkouším taky.

arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Bobulinko, dík za podporu.Zkouším to a za včerejšek jsem zhubla půl kila. Ještě uvažuju zda nezkusit dietu podle dr. Haye - to by už ovšem asi odporovalo tomu jíst podle přirozené chuti. Dopoledne jsem byla rozhodnutá, že jo, teď zase nevím. Potřebuji zhubnout do začátku května. Máme sraz z výšky po letech a chtěla bych dobře vypadat.

Jinak vítám každou inspiraci, jak se během tří měsíců vylepšit. Myslím, že to může být přínosné i pro ostatní, takové situace přicházejí.

arrow
profile_image
Aishka
od 17. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tahle teorie se mi teda taky zdá nějak zvláštní, tělo by totiž nikdy nemělo pociťovat hlad ... protože jakmile se to stane a vy se najíte, telo začne to jídlo ukládat do tuků, protože se bojí, že by příště mohlo dostat najíst za dlouho dobu .. Takhle to je a takhle to chodí .. doporučuju jíst každé 2-3 hodiny A výsledek začnete pociťovat do 2 týdnů

arrow
profile_image
Karmen
od 27. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Není to pravidlem. Můj manžel jí jednou denně večer velkou porci jídla a je štíhlý. Taky jsem někde četla, že si má člověk vzpomenout, jak jedl, když byl štíhlý. Já když jsem byla štíhlá, tak jsem se občas ráda dobře najedla ( někdy jsme si s kamarádkou daly i dvě večeře ), ale jídlo jsem neřešila a jedla jsem nepravidelně. Jíst co dvě hodiny - to mi připadá se zabývat jídlem pořád. A fakt je, že v době, kdy jsem přibrala dvacet kilo, tak jsem žádný hlad nepociťovala a tělo ukádalo a ukádalo.

arrow
profile_image
Aishka
od 17. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Karmen: Není to pravidlem. Můj manžel jí jednou denně večer velkou porci jídla a je štíhlý. Taky jsem někde četla, že si má člověk vzpomenout, jak jedl, když byl štíhlý. Já když jsem byla štíhlá, tak jsem se občas ráda dobře najedla ( někdy jsme si s kamarádkou daly i dvě večeře ), ale jídlo jsem neřešila a jedla jsem nepravidelně. Jíst co dvě hodiny - to mi připadá se zabývat jídlem pořád. A fakt je, že v době, kdy jsem přibrala dvacet kilo, tak jsem žádný hlad nepociťovala a tělo ukádalo a ukádalo.

Muži mají mnohem lepší metabolismus než ženy a někteří nepřiberou ani kdyby snědli slona .. což bohužel o ženách neplatí. Jj 2 hodiny se zdá dost málo, ale člověk má jíst malé porce .. já jsem nemohla zaboha zhubnout .. a pak jsem se toho držela, jedla každé 2,5-3 hodiny a za dva týdny jsem měla 2 kila dole. Ale tyhle dvě kila, už nenaberete. To je na tom to super. Pokud držíte drastickou dietu a nejíte, tak ty kila co shodíte máte klidně za chvíli zase zpět ... Je prostě důležité se každou chvíli do něčeho zakousnout, tělo to bere pozitivně a shazuje tuky, protože nemá obavy, že by mohlo někdy v budoucnu strádat

arrow
profile_image
milow33
od 8. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Když se najím až když mám hlad, tak bych snědla i vola, nedovedu přestat a sním obrovské kvantum. Za mě tedy ne. Lepší jíst málo a často.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené