Jaké cvičení se vám opravdu osvědčilo

Pilates

Já jsem antipohybový člověk, takže pro mě fitko nebo běh je tabu.
Miluju ale balet a tak jsem sebrala v loni všechnu odvahu a přihlásila jsem se na baletní hodiny pro dospělé. Prvních několik týdnů jsem myslela, že umřu. Objevila jsem svaly, o kterých jsem myslela, že je nemám a vždy druhý den ráno jsem málem nevstala Ale teď po roce zvládnu takové věci, že sama koukám. Postavu to sice neformuje, ale udržuje mě to v kondici, přestali mě bolet záda a mé totálně ploché nohy (!!) a cítím se mnohem lépe Navíc mě to strašně baví.

Mě pomáhají činky, prostě když mám větší zátěž.