Je pravda, že každodenní pohyb (cvičení) škodí zdraví?

Pro mě je cvičení s Jillian moc snadné,raději si dávám Insanity. Jinak s tím odpočinkem - mé zkušenosti říkají - POSLOUCHEJ SVÉ TĚLO! Řekne víc,než by sis myslela. Jinak i když volno,tak aktivní a denně se dobře protáhnout. Alespon 10 minut.

Reaguji na zuziondra: Jednoduché?? Proboha, já jsem včera začala level 2 a myslím, že u toho vypustím duši Zatím jsem 10 dní cvičila v kuse a pak 1 den vynechala (no, vynechala - místo cvičení s Jill jsem šla na hodně dlouhou procházku do vrchu). Takže budu poslouchat tělo a to bude nejlepší.