Kruhový trénink - výsledky

Reaguji na nepenthe:
To říká i trenér ,že když nemůžem -můžem 10x víc .

Děkuji holky za podporu v neděli jdu znova,tak jsem zvědavá,jak na tom budu .

Jinak tě uklidním, že já taky vždycky na kruháči skoro umírala ...už při rozcvičce. Ale docela rychle se to zlepšovalo. A i když si na to zvykneš, tak si stejně pokaždé dáš dost do těla, protože už zas pojedeš ve větším tempu atd. Pak napiš, jak se zlepšuješ

No ja teď byla na druhem kruhovém treningu v ostravě. Zamilovala jsem si to. Všechen sport mě totiž po nejaké době začne nudit, takže tohle mě baví. Můžu si ale běhat jak dlouho chci a klidně si střídat stroje takže mě nikdo nenutí. Trenérka mi i ukázala cviky atd. Nejlepší je to, že to je jen pro ženské..žádní chlapští čumilové... no a hlavně po první lekci jsem mela kilo dole Dnes jsem si dala hodinu a půl...tak jsem zvědavá

Reaguji na Jancysska: Ano, já chodím do Contours a můžu jedině doporučit. Větší výsledky byly vidět cca po 3 měsících - hlavně zpevnění. A naprosto mi vyhovuje, že je to jen pro ženy

Ahoj, chodím na kruhový trénink 3x - 4x týdně do Expresfit, hlavně když chcete hubnout, dávejte si nízké zátěže. Zkoušela jsem slim belly, ale to mi přišlo o ničem a téměř bez výsledku, začala jsem v březnu a dnes už mám místo 66 kg 57. Ale není to jen o cvičení. Změnila jsem jídelníček a hlavně začala poooořádně pít vodu

příliš velká intenzita - v ohrožení svaly a ne tuk